Стих
Все люди в нашем мире братья,
Плывут в каюте корабля.
Под названием коротким -
Земля.
Все люди в нашем мире братья,
Плывут в каюте корабля.
Под названием коротким -
Земля.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
лисой огнёвкой недотрогой
с глазами рыжими как мёд
свернулась осень у порога
и ждёт
© ай эм
ведь август это тоже лето
но что то в нём такое есть
что хочется налить портвейна
в гранёный треснувший стакан
© О. Кагасира
а сколько звёзд в отеле было
спросил у глеба друг его
два миллиарда глеб ответил
и снял палатку и рюкзак
© Мария Бондаревская
писать стихи без смысла просто
без рифм немного посложней
а вы попробуйте чтоб сразу
ни рифм ни смысла ничего
© Sерёга
она так держит сигарету
как будто это целый мир
который ей подарен богом
и на который ей насрать
© supposedly-me
придёшь к хорошим добрым людям
займешь три тысячи рублей
а отдавать придётся злобным
бесчеловечным мудакам
© Похабыч
в наш век высоких технологий
сказал с экрана президент
мы настороженно притихли
и лапти вынули из щей
© макс колесник
упала на пол помидорка
и рассекла себе лицо
а может быть плечо и ногу
кто знает где у них там что
© Алексей Кириенко
когда скончался анатолий
все бабы вышли во дворы
повыли и пошли обратно
к неанатолиям своим
© jordana
на эскалаторе оксана
заметила кусок говна
он мимо медленно проехал
и сделал вид что не узнал
© Сыр
вколи ей сыворотку правды
сурово произнес админ
и мы узнаем что нажала
и почему оно само
© bombik
мне тридцать лет а это значит
что скоро будет шестьдесят
потом сто двадцать двести сорок
ну в общем жить еще да жить
© бес
едва заснул а там такое
что прям не приведи господь
а утром встал смотрю тут тоже
сплошное господи прости
© ethopmevoila
оксана хлебом с майонезом
чихнула фёдору в лицо
и фёдор мамино колечко
решил пока не доставать
© Honda
петрович грязно матерится
но с губ слетают матыльки
такой подарок феи крестной
на день строителя ему
© tolegor
я год работала в психушке
посуду мыла и полы
а оказалась что лежала
и мне зарплату не дадут
© Хиор & Руди
как сделать человеку плохо
сначала сделай хорошо
дождись когда чутьчуть привыкнет
потом обратно всё верни
© ветер
иссиня чёрными губами
товарищ шепчет помоги
а у меня своей черники
корзина не могу поднять
© belchonok
я к вам на энцефалограмму
нет убери от головы
лепи сюда я лучше знаю
чем думал двадцать девять лет
© Яша
бывает так что ты хороший
и очень добрый человек
и только по твоим поступкам
все думают что ты плохой
© bombik
бросаю спать уже неделю
то сокращая время сна
то вдруг срываясь сплю запоем
неистово не шевелясь
© urri
теперь на нашей колокольне
для вас услуга кто звонил
по ком звонил а также можно
сменить мелодию звонка
© бес
есть много адекватных женщин
найди одну из них но знай
они босыми не танцуют
в одной сорочке под дождём
© tolegor
а летом мы поедем к морю
и станем чуточку добрей
того кто к морю не поедет
или всё время там живёт
© Печенюля
я вижу говорит гадалка
что ты однажды заживёшь
не как зияющая рана
а как нормальный человек
© Цай
собака здесь а кот и рыбка
куда девались отвечай
чего орёшь сама просила
всех покормить я покормил
© cindy
день любованья абрикосом
в цвету при круглом фонаре
у нас пока не общепринят
не понимаю почему
© кара
давай сегодня будет лето
и вечер пятницы потом
суббота или воскресенье
и так давай до декабря
© Romrom
не рви сентябрь туманом душу
слезой дождя её не тронь
стели ковёр из жёлтых листьев
бостонь
(с) Дмитрий Купревич
олег несёт добро и радость
его увидевши жена
кричит куда ты это тащишь
и так весь дом говном забит
(с)Shamuel
купила блох на птичьем рынке
десятков около шести
и к ним собаку надо ж в чём-то
нести
(с) Filipolya
седая бабушка промолвив
что молодёжь уже не та
изящным жестом соскочила
с шеста
(с) Tania
иа хандрил сова бубнила
свинья стихи читала вслух
а винни жрал сгущёнку с мёдом
и пух
(с) Дмитрий Купревич
я есть хочу кричит желудок
мне пофиг что пробило шесть
чего я должен из-за жопы
не есть
(с) Антон Зуев
аркадий был свиньёй для ольги
рубахой парнем для друзей
козлом для ани и оксаны
ну а для мамы лучше всех
(с) Алексей Барвенко
илья укрылся одеялом
но под себя не подвернул
теперь лежит легко доступный
для монстров в платяном шкафу
(с) Hukutozzz
как у коня сказала зоя
олег зарделся ну а то
и принялся с любовью гладить
пальто
(с) nebyxadanazzer
вот поезд переехал анну
осуществляя самосуд
и сделал несколько контрольных
туд сюд
(с) колик
ты молод моден энергичен
весь в гаджетах и соцсетях
а я из тех людей кто трогал
батоны ложкой обувной
(с) ыыыыть
когда аркадий в пользу пива
отверг достоинства борща
он получил от ольги воблой
леща
(с) Ирина Пушкарёва
купила шорты торт скакалку
вино кроссовки и икру
теперь то прыгаю то плачу
то жру
(с) Evgeniya Varvarina
у вас бывает ощущенье
что все вокруг добры умны
к вам расположены прекрасно
а у меня представьте нет
(с) Natalie
я тебя увидел
макияжа без
чёрт с ним с заиканьем
хуже энурез
(с) Серафима Макарова
пришла чужая королева
коня сожрала и слона
а короля покрыла матом
она
(с) Юлия Самошкина
бессмысленно и беспощадно
зухра застёгивает то
что я за час и два бокала
шампанского сумел достичь
(с) iLLiCH
ромео был убит балконом
не выдержал джульетту он
но наше шоу маст канешна
го он
(с) Ната Южанина
олег придя на пляж нудистский
сняв плавки к дамам подходил
и с ними на любую тему
нудил
(с) Алексей Барвенко
берём олега добавляем
прекраснотелую зухру
счёт в банке виллу мазератти
теперь олега уберём
(с) 0331
золотые руки
широта души
но как забухает
хоть бери души
(с) Александр Филиппов
давайте трахаться почаще
кричал на площади илья
а люди шли не глядя мимо
и я
тоску и безысходность бытия
прочувствовать вам всласть
поможет действующая ныне —
власть
Нет, тосковать не наше дело
Айда бродить под сенью струй
Вводить в младое бабье тело
Хуй
илья старается скорее
уравновесить зло добром
увидел парни бьют мальчишку
но влом
Отдав дань устрицам и крабу,
Турист выходит на пленэр
И тайскую снимает бабу…
Но хер!
сегодня сотый день похода
мы все едим подножный корм
не знаю почему всем грустно
мне норм
олег бежит за ним собаки
но он бежит не от собак
его судьба лихая гонит
в кабак
ему лицо разбили твари
бежал домой поджавши хвост
и вот уже в фейсбуке просит
репост
Вы не давали так красиво,
Как буд–то вы Бриджит Бордо,
Но я добился секса силой
Дзю–до
вчера зайдя ко мне без спроса
открыл окно налив портвейн
аркадий началса как личность
и гей
теряет гениев планета
высоцкий пушкин пастернак
и у меня сегодня что то
не так
Олег с Владимиром поспорил
Кто сможет дольше не дышать,
Олег с победою остался
лежать
Воскликнув: Боже, как живая
Стоял понуро некрофил
И пнув ногою гроб, с досадой
Закрыл
До стонов Карабас Мальвину
Любил, а Дуремар — Пьеро.
Ведь в сказках вечно побеждает
Добро!
у ольги груди наливные
крутые бёдра взор смирен
но выйти замуж ей мешает
член
Решил я запустить под кожу
Дельфинов быстрых пару стай
Но наебал опять барыга
Минтай
В стране так много гитаристов
Но не хватает слесарей
Пошел бы в ПТУ Сережа
Но гей
Все носят стринги и боксёры
Один лишь я надел пиджак
И каждый в бане ведь подумал
Мудак
Все с умным видом подымают
Россию–матушку с колен
А я в пупочке ковыряюсь
Всё тлен
Григорий положил в кастрюлю
Картофель, щуку и шафран,
Добавил огурцы, малину…
Еблан
идет налево песнь заводит
направо корма пожует
в пустом пространстве темной кухни
мой кот
илья старается скорее
уравновесить зло добром
приняв таблеточку виагры
пьёт бром
а всё могло бы быть прекрасно
и он бы бил моих детей
ругал мой борщ мои прически
но гей
тебе с утра под одеяло
принес и кофе и омлет
в ответ прошу я очень мало
минет
ведущий первого канала
вещал солидно, не спеша
с ушей у зрителей свисала
лапша
вчера меня в метро толкнули
сегодня плюнули в лицо
что завтра мне прищемят дверью
яйцо?