Бонжур
Бонжур, как говорится…
Где-то там на берегу пекут круассаны и по улицам витает запах свежих французских булочек вперемешку с парфюмом, но а у нас тут свой порфюм, метан называется и мы его разгружаем🫡
Место действия Франция, город Дюнкерк
С вами был Гена Инженерский, всего вам хорошего
Аревуар
Порт
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Портовые рассказы (ч.4)
Что для вас значит такая банальная вещь, как снег зимой? Возможно, приятные ассоциации с детством - игра в снежки, катание на санках. Или вам вспоминается вкус глинтвейна, тёплый (клетчатый?) плед, украшенное стеклянными шарами колючее дерево, приезд тёщи на длинные выходные? Наверное, в один прекрасный зимний день вы встретили любовь всей своей жизни и вам навсегда запомнились эти первые, теплые объятия.
Холода в 1996-м пришли рано, середины ноября ещё не было. Огромный солёный водоём "дымился", а рыболовы специализирующиеся на местной разновидности анчоуса потирали ладони от грядущего заработка. Иногда нас трепал своими порывами сильный северо-восточный ветер, изредка давая возможность передохнуть "по шторму". Я тогда более- менее влился в коллектив, привык работать по ночам, стабильно забирал два раза в месяц в кассе "получку", начал практиковать английский, пытаясь разговаривать экипажами иностранных судов. Иногда это приносило интересные сувениры- после непродолжительной беседы о России и фразы "айм коллект э айрон мани ин май альбом" могли подарить несколько рупий, дирхамов, песет, пиастр и других иностранных монет в зависимости от национальности собеседника. Иногда нас угощали турецким растворимым кофе, колой, сигаретами. Родители хвалили меня, думали что вот как в институте хорошо отучился, что далеко пойду. Ошибались...
Небольшой железный короб с двумя лавками и столом каким-то образом умудрялся вмещать в себя 8 человек. Когда-то в нем был свет, но провода кто-то выдрал на цветмет, оконные стекла же, скорее всего, выбило порывом норд-оста. Убежище снаружи покрылось льдом, изнутри -плотным табачным дымом. Мы ждали окончательной команды уйти спать, работы не будет, ежу понятно. Норд-ост и дождь одновременно - редкое явление, но меткое. Ветру не составит труда пронзать твой ватник насквозь, загоняя ледяные капли тебе в ребра в догонку. Металлические носы ботинок, призванные защитить твои пальцы, предательски морозят всю стопу до ноющей боли. Капюшон срывает, капли воды с каски мочат воротник ватника. На нас было всё равно, не нравится - увольняйтесь, толпы за забором. Оказалось, что спать в сушилку можно было ещё час назад, но нам забыли это сказать. Плохо не знать территорию и одновременно любить давить ногами лёд. Я провалился одной ногой по колено в грязь, рывком выбрался из западни, но ботинок с носком остался где-то там, под приличным слоем родной земли. Пришлось ускоренно бежать в раздевалку, хотя бы обуть кроссовки.
Иногда холод приносил с собой своего лучшего друга - голод. В морозы твоему организму необходимо больше каллорий, что бы нормально функционировать. Кто-то запасался солёным салом или лепёшкой, некоторые не искали лёгких путей и заходили в гости к "паромщикам". Там всегда можно было угоститься недозревшими фруктами. Тогда я впервые попробовал зелёный мандарин. Цвет его кожуры отталкивает незнающих, как и меня когда-то, но это просто такой сорт, один из наивкуснейших, как оказалось. Ушлые набирали себе приличную сумку "ништяков", некоторые из них толкали утром на рынке свою добычу знакомым торгашам. Потом мандарин стало больше, и количества и сортов, ведь впереди был Новый год...
Портовые рассказы (ч.3)
Странное было время. Время, когда тебе доступно всё, и одновременно ничего. Некоторые называли это "свободой". Сейчас умудряются называть эти годы "святыми". Главное, что бы они называли эти годы "святыми" только в интернете, а не догадались ляпнуть эту глупую фразу в живом разговоре с тем, кто потерял тогда всё. С тем, кто потерял единственный дом, единственного ребёнка, единственную любовь. Я помню, как часто хоронили тогда молодых ребят. И месяца не проходило без горьких прощаний у гроба перед подъездом. Разве для этого мы появлялись на свет? Для того что бы отдать жизнь подонкам вроде грабителей или торговцев наркотиками и алкашкой? Разве для них нас ростили с любовью, давали нам образование, оберегали? Это всё риторические вопросы, но они всегда не давали мне покоя.
Мой кассетный плеер очень помогал мне коротать время в дороге. В нашем городке это было редкостью, мне же плеер тогда продал не дорого родственник - моряк. Сопровождали меня на работу и обратно чаще всего криво записанные песни группы "кино", "ария". Иногда после ночной смены я мог уснуть с музыкой в троллейбусе и доехать до его конечной, где меня будила кондуктор, где мне до дома нужно было проехать обратно ещё полгорода... На почве музыки тогда познакомился с многими работягами, с некоторыми общаюсь и до сих пор. В ту ночь я "тальманил" на "пароходе", привычно слушая Цоя. В обеденный перерыв (с 00.00 до 01.00) никто не шёл дремать в раздевалку или подкрепиться в буфет, все решили остаться на причале и отметить день рождения и уход в отпуск одного из докеров. Чай это скучно и банально, всем была предложена водка. Много водки. Забегая вперёд, скажу, что я обычно отказывался от таких угощений ссылаясь на больной желудок, и это не мешало мне молча сидеть с лимонадом и кусочком копчёной. За разговорами и громким гоготаньем обед пролетает незаметно, "поддатых" тогда было много. Меня не покидало чувство тревоги, тогда мне казалось, что произойдет что-то, чему никто из этой толпы рад не будет. Казалось, что мимо обязательно пройдёт охрана и обязательно заберёт кого-нибудь на разбирательства. Или придёт ответственный инженер, посмотреть как грузится судно и "спалит" стол. Возможно ребята криво застропят кусок металла, и он рухнет на пароход или причал, что очень не приятный инцидент. Я думаю у многих из вас в жизни были такие минуты, когда природное чутье зажигает красный свет, но не понятно с какой стороны перекрёстка. Тогда всё оказалось страшнее моих опасений, я впервые в жизни увидел то, что обычно сухо называют "несчастный случай". Не вижу смысла подбирать красивых слов к такому гнусному явлению как смерть, потому скажу коротко - виновник торжества упал в трюм, и больше никогда не отметил свой уход в отпуск. Падение было на спину, вроде как одно из "безопасных" падений, но высота была не маленькая и пайол (пол трюма) был не совсем ровный. Случись это сейчас, возможно человека можно было и спасти, но тогда не было мобильных телефонов. Рация как назло была разряжена, а аккумулятор в ней никто не менял потому что "затрахали своими разговорами". Долго решали кого послать к диспетчеру, что бы сообщить о случившимся, ведь там никому нельзя было "палиться". К слову, их тогда всех и спалили и уволили, на их место быстро нашли замену, тогда "толпы за забором" и правда были. Пару минут бежать с плохими новостями до диспетчера выпало мне. После той смены я не уснул ни в троллейбусе, ни дома.
Портовые рассказы (ч.2)
Утром я позвонил в отдел кадров своего будущего места работы. Все крупные предприятия нашего города сконцентрированы в промзоне. Порт не был исключением, добираться полчаса на рогатом. На собеседование я одел свою самую лучшую рубашку, заботливо выглаженную мамой. Встречают по одёжке, а спрашивают таблицу умножения. Немного поговорили про отсутствие судимости, пожурили на счёт моих административных штрафов, но "молодец, что не скрываешь! ". К слову, у меня тогда их было штук пять, и все за пьянку. Почему у меня спрашивали математику 2-го класса школы? Я должен был уметь считать, ведь на тот момент меня согласились взять на должность тальмана. По-английски tallyman. Думаю, не надо переводить. Ну и получил первое ответственное задание - подождать недельку, пока меня будут проверять, а то вдруг всё - таки судимый. Неделя была проведена как обычно - гулянки с бывшими однокурсниками.
Я помню свою первую смену очень хорошо, не смотря на то что прошли годы. Это была ночь. Холодная ночь ранней осени. Днём ты ходишь в футболке, а тут будь добр одеть хотя бы свитер. В это время года к нам приходят туманы. Плотный, кажется, ты можешь провести по туману рукой, пощупать его, а на пальцах у тебя останется молочная плёнка. Очень прохладный, влажный и такой дружелюбный для бедолаг которые обгорели на солнце в полуденный зной. Я много отвлекался от заполнения тальманских листков. Мне было всё до жути интересно - множественные траверсы, захваты и прочее гзп аккуратно лежали вдоль рельс железнодорожного пути, где выгружались здоровенные мешки с химозой, рядом с моими ногами разгоралась буржуйка на крышке которой готовилась картошка в фольге. Рёв здоровых портальных кранов - "кондор", "ганз" - оказалось я слышал давным - давно, ещё когда выходил курить на балкон друга, проживающего в этой промке. Пароходы приветствуют нас светом десятком мотыльков, резким и не приятным гулом. Именно пароходы - любые морские грузовые суда портовики называют так. Иногда лодками... Проходящий мимо ж/д состав оставляет после себя специфический запах нагретых рельс. Один из докеров рассказал, что его жена находясь в декрете очень тосковала по этому запаху, иногда бегала на станцию за ним. "Ну кто огурцы соленые жрёт, а моя вот так вот чудила". Примерно к 6-ти утра туман рассеивается, солнце начинает вставать, но ещё темно. На противоположном берегу видно мой дом, видно как горит свет на кухне - видимо мама готовит завтрак, скорее всего рисовую кашу. Правее дома тёмное пятно - это бывший завод моего отца, откуда его не так давно сократили. Мне не сложно работать по ночам, как оказалось. Мне это даже понравилось, этакая прогулка на свежем воздухе с видом на море, чаек, дельфинов. Для многих ночь была поводом устроить анархию - игра в карты, где проигрывалось половина "получки", рыбалка, мелкие обмены "шмотками" с иностранцами.
Портовые рассказы (ч.1)
Это были последние дни лета 1996-го. Лучи солнца проникли сквозь тюль и упрямо выдёргивали меня из похмельного сна. За окном слышались радостные детские визги, жардела стучала своими ягодами по подоконнику, но окончательно я проснулся от чьего-то удара по столу и крика "РЫБА!". Стрелки указывали на то, что мама уже пару часов как на работе. Отца дома тоже не было, видимо ушёл ремонтировать телевизоры.
Защита диплома давно позади, а мы с ребятами всё никак не наотмечаемся. Армия большинству из нас не маячила из-за военной кафедры, трудоустраиваться тоже особо не спешили - мол, не отдохнули ещё от долбаного юр.фака. Нужны ли кому в этом городе сотня новоиспечённых юристов без опыта работы и бардаком в голове? Да вряд ли, точно не в таком количестве. Мои собеседования проходили безуспешно. Брали работать только в салон связи (сейчас уже несуществующего оператора), но разговор с его работниками в курилке не обрадовал фразой "тут с зарплатой как повезёт" и дальнейшими пояснениями к ней. После лечебных слов мамы, было решено идти в градообразуйку - "там всегда люди нужны".
"И какая собственно разница, что не по специальности? Зато своё бабло будет!" - это я говорил ребятам после очередной кружки пива. Ещё несколько минут подумал и кинув панцирь от мидии в воду окончательно принял решение больше не разгильдяйничать. Вечером, придя домой, принял по телефону несколько заявок на ремонт телевизоров для отца. На глаза мне попался телефонный справочник, в котором явно был номер телефона нашего морского порта.
Вход в Большой Порт Санкт-Петербург
Снято коллегами, наблюдаю подобное постоянно, но с такого ракурса особенно мне нравится
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.