Это пиздец, и зачем я это прочитал? Т.к. текст явно не авторский и не знаю читает ли автор этой простыни тут просто разберем.
- Девочка хочет чувств, но от такого человека их никогда не получить.
- МЧ использует девочку для собственного удовлетворения и еще немного для поддержания штанов, умеет манипулировать.
- Есть ли шанс, что он изменится? Нету. Таким людям нужен смысл жизни, дело которое нравится, приносит удовольствие, дело это обычно связанное с физической активностью: спорт, ремесло, рабочая профессия. Когда этого нет происходит замена за счет алкоголя, наркотиков, беспорядочных связей, казино. В зрелом возрасте когда воспитание уже невозможно наставить на путь истинный могут либо серьезные потрясения, либо близкий человек определенного склада ума, которым девушка не обладает.
- Что делать девушке? Во первых бежать (судя по фотке это уже будет тяжело), во вторых определиться что ей нужно от отношений. Если узнали себя в этой мадам, то нужно понимать, что вы будете хотеть эмоций в первую очередь всегда, никакая терапия этого не изменит. У вас есть вариант найти человека, который не будет давать таких ярких эмоций, но при этом не будет манипулировать, это обычно те самые мужчины во френдзоне. Ну либо френдзонить всех и выбирать из тех, кто не сольется.
Народ начал делиться своими фото за 40, а я хочу поделиться своими ощущениями после 7 месяцев полного отказа от алкоголя. Будет длиннопост. Тем, кто зашел сюда дабы потроллить ТСа и закидать окружающих говном - можете сразу идти на йух. Если есть чем дополнить или же поправить - буду только рад конструктивной критике. Предвидя некие токсичные выпады и нападки поясню: не являюсь ЗОЖ-шизой и ни кому не навязываю свою точку зрения, ровно как никого не осуждаю за употребление. Продолжаю спокойно ходить на любые мероприятия, просто теперь пью сок или воду. К моему удивлению ни разу не встретил недопонимания из-за того, что я единственный трезвенник. Наоборот, люди стали смотреть с уважением, а кто-то и с некоторой долей зависти. Никакой модной спец. литературы не читал. Есть одна простая мудрость: если кто-то другой смог, то и ты сможешь.
Автор спустя 7 месяцев отказа от алкоголя
Вводные: 31 год. Вес до был 83 кг, после 78. Пил примерно по 2-3 раза в месяц, но в основном виски или же джин в коктейльном исполнении (с колой/тоником). От 150 до 400 грамм за раунд, по настроению. Но со времен ковида количество выпитого стало заметно увеличиваться в связи с происходящим вокруг. В запои никогда не уходил, не тянуло. Серьезных проблем со здоровьем из-за алкоголя хапнуть не успел, но первые звоночки уже пошли, просто я не обращал на них внимания. Являлся сторонником очень распространенного убеждения: я особенный/неубиваемый/конское здоровье/терминатор/алкоголь перерабатываю как воду и без последствий. Небольшое отступление: дешевый алкоголь отличается лишь худшей степенью очистки. Спирта в нем такое же количество.
Как я пришел к этому решению?
1. Работа мозга. Стал замечать, как алкоголь пагубно влияет на работу моего мозга, в особенности на память. Перед окончательным расставанием с этой привычкой я устраивал тренировочные раунды по 3-4 месяца, но потом снова начинал пить. Обычный самообман и слабоволие. И в эти 3-4 месяца мой мозг начинал работать намного лучше, чем при периодическом употреблении. Почитал на эту тему. Выяснилось следующее: в процессе употребления мозг получает кислородное голодание, что влечет за собой активную смерть нейронов. Я слышал, что нейроны умирают, но не знал по какой причине.
2. Внешний вид. Мало того, что кожа дико обезвоживается, так еще и спустя 7 месяцев выяснилось, что периодическое употребление алкоголя оставляет свои очень явные следы на лице. Я уже не говорю о калорийности. Просто перестав пить я без каких-либо тренировок сбросил 5 килограмм. Небольшое дополнение: у мужчин в первую очередь копится висцеральный жир. Страдают все внутренние органы. Представьте, что происходит с органами дяди с пивным животиком :)
3. Финансы. Я люблю цифры и все что с ними связанно. На данный момент сэкономлено уже порядка 20 000р. Тут сложно оценить точную сумму, так как имели место быть посиделки в заведениях, а это 3-4 тысячи за поход.
4. Общее состояние здоровья. Я осознал, что алкоголь пагубно влияет абсолютно на все системы человеческого организма лишь в течение полугода после полного отказа. Но больше всего страдает печень, почки и сердце (они натурально начинают заменять здоровую ткань на жировую, ухудшая свою работу). К своему удивлению, спустя первые пол года я наконец-то получил первый за долгое время идеальный анализ крови. Раньше какой-нибудь показатель типа АЛТ-АСТ нет нет, а периодически барахлил на грани не норма/выше нормы.
Процесс отказа.
Первые недели было очень тяжело. Мозг привык при любом удобном случае получать дозу гормонов радости, "расслабления" и забвения. Причем самое страшное то, что это абсолютная иллюзия, ведь алкоголь напротив убивает нервную систему, делая ее еще более уязвимой. Но мне очень помогло одно приложение (не реклама, оно абсолютно бесплатное), в котором я установил дату отказа, а также всякий раз, как меня тянуло выпить читал факты про вред алкоголя и смотрел различные видео на эти темы. Как оказалось, это такая уловка для мозга: я активно подменял понятие радости и расслабленности на вред и негатив. Ну и психологически я шел к тому, чтобы полностью отказаться, а срываться на второй или третьей неделе видя эти цифры на счетчике приложения было уже как-то стыдно. Для дополнительной мотивации я спросил у своего невролога: какая доза алкоголя является безопасной и за какой период? Мне ответили: бокал вина раз в квартал. Думаю, тут все ясно.
Также по рекомендациям врачей я поменял свой рацион, добавив в него больше овощей и клетчатки. Первые месяцы хотелось вгрызться в кусок жареного мяса, запив бокальчиком виски или джина. Но со временем я пересилил свои слабости, поменял установки на счет алкоголя и, спустя пол года, я уже перестал о нем думать. Отношусь как к мебели, т.е. никаких эмоций.
В первые месяцы даже снилось, как я пью. Сейчас уже нет. Тут важна железная дисциплина, иначе мозг найдет причину выпить "чуть-чуть", ведь это не вредно, это мало и т.д. Я так срывался раза 3 или 4, но продолжал делать попытки. И советую не смотреть сквозь розовые очки, якобы алкоголь перестал существовать. Люди пили и будут это делать. Просто примите это как данность и живите дальше. Это ваш выбор перестать пить, также как и их пить. Безалкогольное пиво не пил и не пью, и вам не советую: может стать лишним стимулом пригубить.
Что я получил после отказа:
свежую кожу лица (прошла небольшая припухлость);
похудевшее тело;
улучшенную работу мозга (память, реакция, более связный ход мыслей);
более крепкий и здоровый сон (нормализовал циркадные ритмы);
общий тонус организма;
отсутствие похмелья, разбитости и вялости;
больше стимулов и времени на хобби (прощай, мой любимый литрболл);
больше свободных денег ;
повышенную потенцию и более яркие ощущения во время секса;
улучшенную работу вкусовых рецепторов.
Если вы задумываетесь на тему - а бросить ли мне? Я смело могу сказать - да! И делайте это как можно скорее. То же касается и курения. Курить я перестал уже более 3-х лет назад (кальяны, вейпы, айкосы, электронки то же не курю).
Всем желаю достигнуть успехов в борьбе со своими слабостями и вредными привычками, зажить полной жизнью без зависимостей!
П.с. закинул в общую ленту, так как понятия не имею, к какому сообществу это отнести, чтобы не закидали говном (а скорее всего закидают в любом случае) :)
Дисклеймер: из-за биологических особенностей, стажа курения и положения ретроградного меркурия, не все курящие люди могут испытывать такие же ощущения, какие испытывал я.
Начну с того, что с детства я твердо знал, что я никогда не буду курить и пить. Это связано с тем, что большинство негативных эмоций в своей жизни я испытывал из-за этих двух развлечений моих родителей. Что касается курения, до 17 лет я закрывал нос рукой, если кто-то рядом курит. Однако, жадные до денег табачные корпорации разработали электронные сигареты (тогда назывались вейпами), но, что самое главное, вбухали миллиарды долларов, чтобы популяризировать эти наркотические устройства среди молодежи, в том числе, при помощи мемов.
Мемы, которые тогда были в обиходе
Так как вейпы были в интернете везде, я решил, что на свой день рождения обязательно куплю себе такой же, только ни в коем случае не буду покупать жидкости с никотином. Просто буду выдувать вкусный пар, вот и все. В первый же день, когда я принес вейп в школу, всем стало дико интересно, а у одноклассника даже нашлась жижа с никотином. Попробовав вейп с 6 мг никотина мы а х у е л и. Закружилась голова, стало очень хорошо. Стоит ли говорить, что от безникотиновой жидкости я отказался в тот же день?
Так продолжалось несколько месяцев, а дома под кроватью у меня скопилось около 30 пустых баночек из под жижи. Однажды, проснувшись утром, я заметил, что вейпить нечего. И тогда я ахуел во второй раз. Возникла сильная боль в животе, возникла слабость и головокружение. Я точно знал, как себя “вылечить” - нужно найти никотин. И правда, благодаря тому, что я сохранял баночки с жидкостью, я смог выдавить из 5-6 себе пару капель в вейп, что было отвратительно. Я уже понял, что в ловушке, но решил не бороться с ней, а продолжить плыть по течению.
Шло время, я уже курил сигареты, которые так ненавидел. Кстати, когда сам куришь, не чувствуешь их запах, но в компании я иногда все так же закрывал нос по привычке. Появилась мода на кальяны и я заметил одну особенность: если долго не курить, то сильнее “вштырит”. Поэтому, когда мы собирались с друзьями в калик, я старался не курить с утра, что стоило мне мучительных болей. Но когда я дул кальян, меня уносило в другую вселенную. Однажды я накурился в кальяне так, что словил никотиновый передоз. Это когда ты чувствуешь как будто удары сердца, но по голове и кувалдой.
В студенчестве у меня было мало денег. Из 100 рублей бюджета в день 80 уходило на сигареты, поэтому, чтобы банально есть еду, мне надо было бросить курить. Бросить курить без подготовки у меня получалось максимум на 1 час, поэтому я от этой идеи отказался.
Однажды, мой друг бросил курить и сказал, что сделал это благодаря книге “Легкий способ бросить курить”. Я взял на заметку и через время прочитал книгу. Там, конечно, было написано много правильных вещей, но в некоторые я отказывался верить. Для меня было удивительно, что бросить курить можно только насовсем, ведь я видел людей, которые курят редко, например, только когда выпьют. Продержался я около месяца, потом начал курить снова, с гораздо большей силой. Я уже дошел до пачки в день (в тот момент мне было 19 лет). Во второй раз я решил прочесть книгу заново, может быть, я что-то упустил. И снова я бросил на месяц.
Прозвучит не очень интересно, но как по-другому бросить я не знал, поэтому прочитал книгу в 3ий раз! Только не прочитал, а прослушал аудиокнигу. К сожалению или к счастью, я уже знал все фразы из книги наизусть, поэтому мне осталось только это все скомпилировать у себя в голове и “прочистить себе мозги”. Я сказал своим соседям по общаге, что пошел курить последнюю сигарету. Они посмеялись в ответ, а я точно знал: я бросил курить навсегда.
Хоть книга и называется “Легкий способ бросить курить”, мне было ой как нелегко. В тот момент я устроился на работу грузчиком, но мои мозги были в тумане настолько, что даже на этой работе я чувствовал себя тупым. Каждый день я просыпался с болью в животе, головокружением, слабостью. Те самые симптомы, которые я испытывал и раньше при отсутствии никотина. Но самое главное, что из-за четкой позиции, что я бросил курить навсегда, мне не хотелось снять эти симптомы, я решил их пережить.
В течение месяца я испытывал ломки, то сильнее, то слабее, пока в один момент не заметил, что они проходят. После этого я стал замечать, что лучше вижу цвета и жизнь не такая уж и ужасная.
Подводя итог, я могу сказать, что я бросил курить не потому, что прочитал волшебную книгу, а потому что я вразумил суть курения. Люди не могут бросить, потому что их мозги промыты. А чтобы перестать курить, нужно промыть их в другую сторону. Эта книга отлично справляется, так как в ней есть истины, которые повторяются много раз. Например, что нельзя бросить курить и перейти на никотиновые заменители, так как главное вещество - никотин. Или, что нельзя курить пару раз в день или только во время пьянки.
Надеюсь, я кому-то помогу бросить курить этим постом, так как я не понаслышке знаю, каково ощущать на себе эти рабские никотиновые кандалы.
Есть проблема. Последнее время как выпью начинается какой то гон. Никаких драк. Никаких приключений. Просто включается режим мозгоебства. Плюс часть не помню. Наговорил людям всякого. Стыдно. Позор. Походу буду кодироваться. Вопрос: а как подлечить голову?
- Если найдёшь Чампикс, что нереально (снято с производства в 2002 году) - очень действенные таблетки.
- Есть ещё Шахиджанян, но я его не прошёл. Заёбывает он со своими упражнениями на клавиатуре. Тоже бесплатный.
- В официальной государственной наркологии табакокурения предлагают Табекс и иглоукалывания. Это на твоё усмотрение.
У меня на это свой взгляд. Иголоукалывание - очень сложная процедура.
Этому нужно очень много учиться и понимать. Специалистов такого уровня там наверное нет.
Главные условия бросания:
1. Назначить день и подготовиться к нему (рекомендую неделю):
А: купить сигарет на этот срок. Пачка в день.
Б: определить безусловные реакции когда тяешься за сигаретой и замещать их на иные действия. Например : (поел - надо покурить, неа - надо 10 раз присесть). События поел, вышел на улицу, ждёшь автобус, встрял в пробке, разволновался и т.д.
В: если очень хочется то:
- выйди и дыхательно "покури" как будто с сигаретой. Можно использовать незаженную сигарету. Так можно нае.. организм.
- если край. Дай себе разрешение - через 15 минут покурю. Таймер ставить нельзя. Через 15 минут не пропало непреодолимое желание иди и кури. Только не кури до фильтра. Лучше несколько тяг, чтобы по башке дало, но дальше не втягиваться. Допустимо половину сигареты.
Г: перед сном пачку сигарет со злостью уничтожаешь. Я бросаю курить. Каждый день начинается заново с новой пачки. Первую сигарету оттягивай сколько можешь.
После сна нет такой тяги к никотину. Нет ломки. Организм за время сна почистился.
На седьмой день выкидываешь последнюю пачку и вперёд!
Первый день без сигарет (лучше суббота) крайне желателен без работы, чтобы сила воли была на процессе, а стресса было как можно меньше.
Дополнения:
1. Количество силы воли выделяемое на первый месяц (количество силы воли ограниченный восстанавливаемый ресурс). Если потратишь на что-то другое, можно здесь не дожать и бросить этот проект.
.2. Установка в голове.
Основная, которая мне очень нравится:
Если я выкурю эту сигарету, то куда приведёт меня этот поступок через месяц, через год и через 5 лет.
Если я не выкурю эту сигарету сейчас, то куда приведёт меня этот поступок через месяц, год и 5 лет.
Заключительное:
NB! Когда бросишь курить и организм поймёт что дыма больше не будет, то он начнёт чистить бронхи и лёгкие.
Кашлять будешь так, что охренеешь. Как курильщик с 50-им стажем.
Это хороший процесс, не надо на это ругаться.
Наоборот это огромный плюс.
NB2! Качели эмоциональные и желание выкурить всего одну сигаретку, потому что....
(здесь куча железобетонных аргументов марки М1000) будут.
И часто. Держи в голове установку.
Первая часть битвы, основная - 1 месяц, вторая часть битвы ещё до 6 месяцев, окончательная - 1 год.
Затем позиционная война - вся жизнь.
У никотина есть союзник - алкоголь.
На срок битвы (1 год) лучше от него отказаться.
Удачи, Ваш Элитный Барсук! ✌️🤗
ПыСы: дополнения и тухлые яйца (только аргументированные) прошу кидать в комменты.
ПыСы2: сам я ещё не готов, не выдержу по силе воли. На нервах и загрузке большой.
Здравые мысли это хорошо. Желаю победы над врагом по имени бухло. Мне оно тоже очень подпортило жизнь. Две кодировки. Первую год ждал, терпел, верил, что она научит меня контролировать потребление. Через год я снова начал пить. Запой был еще хуже предыдущих, и по количеству и по времени. Вторую кодировку делал для семьи и работодателя. Вшивали дисульфирам на еще год. Но я был готов к нему и знал принципы его действия. Поэтому начал бухать через пару месяцев. Я не умер, но запой был очень тяжелый. После у меня была реабилитация на 3 месяца. Страшное место.
Ребуха, Рехаб или Реабилитационный центр. Дом в котором я был, вмещал в себя 30 человек. Владелец, психологи и консультанты все в прошлом наркоманы. Из 30: 20 наркоманов и 10 алкоголиков. РЦ был не мотивационный. То есть "выздоровленцев" там не бьют, а ломают характер мирными способами. У троих был ВИЧ и гепатит с. Человек у 10 судимости. Все постоянно делятся своими историями. Выздоравливают по программе 12 шагов. Возможно она работает, возможно нет. Потому что я уже 1.1 трезвый. 9 месяцев назад я вышел из РЦ. А вот многие с кем лежал туда вернулись. Кто-то даже умер от передоза. Опыт очень интересный. Я понял, что человеческая воля это просто миф. То что мужчина сильный, то это зависит только от обстоятельств. Взрослые мужчины, с хорошими ЗП, даже статусом, ломались в неволе. Плакали по телефону родственникам, просили их забрать. Выглядит очень убого и мерзко.
Если решили пройти реабилитацию, то возможно она поможет. Но зависит только от вас. Кстати это не дешево. Услуга платная.
Я, кстати, не курю, и терпеть не могу курящих девушек, если, конечно, девушка не легкого поведения. Там курят по работе и целоваться с нею не нужно.
Вот бывает, знакомишься в сети, переписываешься, она не курит не пьет, а когда ты с ней начинаешь жить, она, оказывается, курит. А для некурящего это чувствуется, даже если она с утра покурила на работе, потом к вечеру зажевала жвачкой. От одежды и волос всё равно идет тонкий запах сигаретной вони.
И вот со временем я обнаружил точный критерий, как вычислить курящую девушку по переписке. Всё очень просто. Смотрите и запоминайте.
Если девушка в месенджере или комментарии в ответ на вашу шутку отвечает "Ахах!" (или производные от этого слова), то она не курит. Побаловаться может, но привычки точно нет. На ней можно жениться и срочно делать много детей.
Если же девушка отвечает на вашу шутку "Гы-гы" (или производные), она курит. Поэтому если вы категоричны в том, чтобы девушка была некурящей, рекомендую её забанить в самом начале, пока она вас не окрутила, и дело не дошло до серьезных отношений, которые рвать будет уже тяжело.