Бросаю
Хватит, пить курить и т.д. БРОСАЮ
Второй раз за этот год кстати
Хватит, пить курить и т.д. БРОСАЮ
Второй раз за этот год кстати
Продолжение поста.
Муж пил 1 и 2 числа, 3 ему нужно было на работу, ушёл, потом позвонил вечером, языком не ворочает, пьяный. Я сказала, чтобы домой не приходил, чтобы дети не видели его и дальше в таком виде. Есть дом его матери, которая умерла 5 месяцев назад, там его сын живёт сейчас. Так вот туда он и пошёл бухать, уже 7 день сегодня. Не звонит, не интересуется как мы, как дети, т.е. человек сделал выбор. Полностью променял семью на бутылку. Знаю, что скажете, развод и точка. И будете правы. Дети у бабушки 3 день, я одна, и я просто с ума схожу от одиночества и мыслей. Такие дела. Простите, что выливаю это на вас, больше некому. Подруг нет. Ничего нет. Никакой отдушины. Никого. Маме все не расскажешь, стыдно. Я ему СМС писала, звонила, ответа нет. Правда в сообщениях ничего хорошего не писала, обвиняла, обзывала и т.д. Дура, короче. Просто мне очень плохо.
Все начиналось с предложения подружки «давай месяц пить не будем?». Потом подумали, что месяц — это несерьезно и продлили срок до её дня рождения (почти два месяца), в итоге я решила, что не буду пить, пока не сдам на права (в то время я уже училась)
В итоге, в день экзамена я думала «вот если сдам сейчас, прямо пойду и выпью? Хочу ли это я? Нужно ли мне»
В итоге экзамен завалила, но как будто бы зато есть причина всем говорить «почему я до сих пор не пью»
Родственники начинают придумывать радостные теории, что я в положении. Друзья предлагают «ну выпей, а чего такого?». На нг только и слышно «ну немного давай за праздник»
И вроде 3 месяца не такой большой срок, но если проанализировать, то лет с 14 такого и не было (как бы грустно и неправильно это не звучало).
Моя небольшая, но гордость.
Ломки, тяги нет, даже удивительно, что для меня это происходит так легко и спокойно
Часто праздничные посиделки сопровождаются распитием алкоголя, но о последствиях мы, как правило, не задумываемся. В этой статье разберем рабочие методы, как быстро протрезветь или снять похмельный синдром и быть как огурчик.
На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. Выясняем топ добавок для быстрого вывода продуктов распада алкоголя.
Памятка на будущее, можно распечатать и носить на важные переговоры)
Основная опасность алкоголя - это продукт его распада, этиловый спирт(этанол) превращается в токсичный ацетальдегид. Наибольший удар принимают на себя печень и мозг.
Этанол разрушает клетки печени и нейроны головного мозга. А учитывая то, что мозг может удерживать продукты распада алкоголя около месяца, то после долгой попойки, ваш мозг будет восстанавливаться ещё несколько месяцев.
Наша задача упростить процесс детоксикации и поддержать работу печени и мозга. Ниже как раз подборка для такого случая.
Сорбенты работают как губка и часть продуктов метаболизма этанола берут на себя. Таким образом, сорбенты поддерживают нашу печень в период когда она берет основной удар на себя. По хорошему, сорбенты нужно принимать заранее, если вы знаете что вам предстоит много пить. Ну или уже после, когда вы упустили момент. Я рекомендую следующие проверенные варианты:
1. Полисорб - стоит в районе 500-600р (дозировка по весу, минимальная дозировка 1 ст.л на стакан воды)
2. Энтеросгель - гель без цвета и вкуса, 1 тюбика будет достаточно, если уж совсем плохо, можно 2. стоит тоже в райне 400-500р. Продается как в пакетиках в коробке, так и в тюбике отдельно.
3. Лактофильтрум - 2-3 таблетки, 3 раза в сутки, стоимость примерно 500р.
4. Активированный уголь - дешево и сердито. Уголь ставлю на последнее место, потому что эффект от него хуже 3 вышеперечисленных. Ну и помимо плохого, уголь забирает и все хорошее, не разбирая где друг, а где враг. Если у вас в аптечке пусто, то уголь наверняка должен заваляться.
Про свойство янтарной кислоты как ноотропа я писал вот тут.
Янтарная кислота это прям рука помощи утопающему при похмелье. Мы получаем сразу 3 эффекта от неё.
1. Янтарка способствует выработке аденозинтрифосфата (АТФ), который даёт энергию всему нашему организму. А похмельный синдром это остутствие энергии, вялость и смертная усталость.
2. Янтарная кислота способствует распаду глюкозы по аэробному пути. Алкоголь снижает уровень глюкозы в крови, за счёт замедления высвобождения её запасов из печени и замедления образования новых молекул глюкозы. Нет глюкозы, нет энергии.
3. Янтарная кислота ускоряет процесс окисления ацетальдегида, того самого продукта распада из этанола и вывода его из организма.
Дозировка до 100-200 мг, дозировка после 200-500 мг в сутки. Стоимость 50-200 р.
NAC - N ацетил цистеин, является прекурсором глутатиона. Глутатион это главная детоксикационная молекула, в который нуждается печень для вывода токсинов. Дозировка 600 мг в сутки - лайт режим, если попойка была затяжная, то х2 по 600 в сутки. 3-5 дней. Стоимость - 2000 - 2500 рублей. Цена себя оправдывает, штука крутая, механизм работы обширный. Применять можно не только во время похмелья.
Как альтернатива, простой ацетилцистеин, формула другая, хуже усваивается, но стоимость ниже, например, самый дешевый флуимуцил - 150р
Цинк - входит в состав фермента алкогольдегидрогиназа, который участвует в расщеплении этанола. Дефицит цинка приводит к недостатку этого фермента. Человек быстрее хмелеет, хуже переносит алкогольное отравление и дольше восстанавливается. Дозировка до 20-25 мг. После тоже 20-25. Средняя стоимость нормального цинка под 1000 р.
Витамины при алкогольном отравлении не только помогают быстрее вывести токсины, но и восполнить дефицит полезных микро и макроэлементов. Очень сильно алкоголь “вымывает” витамины группы В.
Обычно при снятии похмельного синдрома используются:
В1 - ускоряет процесс нейтрализации этанола и его метаболитов, улучшает работу сердца
В6 - оказывает отрезвляющее действие
B12 - ускоряет метаболизм и помогает лучше соображать
Витамин С, применяется при похмельном синдроме, отравлении этанолом, для снятия интоксикации. Так же работает помогает защитить печень от действия продуктов распада алкоголя.
Витамин Е - для устранения мышечной слабости, для защиты печени и выведения продуктов распада.
Варианты витаминов В: Комбилипен, Мильгамма, Комплигам В, Нейробион.
Витамины, нейтрализующие алкоголь часто ставят ставят внутримышечно, включают в состав детоксикационных капельниц. Так они быстрее всасываются в кровь, но если нет возможности поставить капельницу, можно принимать орально или сублингвально (под язык).
Контрастный душ - помогает прийти в себя, улучшает трофику сосудов, ускоряет метаболизм тем самым ускоряя процесс вытрезвления.
Больше тёплой жидкости - вода, компоты, горячий чай с сахаром. Сладкий чай или компот, позволит быстро восполнить утерянную глюкозу, а жидкость как мочегонное поможет через почки вывести продукты распада. Также хорошим вариантом для восстановления является минеральная вода, Ессентуки, Рычал Су, Боржоми и другие.
Баня/сауна - в щадящем режиме и если нет проблем с сердцем. Обильное потоотделение поможет быстрее вывести токсины через.
Если всё же знаете, что грандиозной попойки не избежать, готовьтесь заранее. И я не про кусок сливочного масла, потому что этанол растворит его как капля Фэйри каплю жира. А про витаминно-препаратный стек. В любом случае рекомендации выше сведут к минимуму ваш похмельный синдром. Но помните, что ни один препарат или добавка не снимут все последствия алкогольного отравления, организм у нас один и его надо беречь.
Сегодня я заболел(( Болею редко, но стабильно раз в год какой-то вирус меня одолевает.Мне кажется это нормально: организм получает иммунитет от новых вирусов, да и отдыхать иногда надо, пусть и по такому поводу))
К чему это я, а к тому, что реже болеть я стал когда перестал употреблять алкоголь и курить. Не курю уже лет 6-7, а не пью года 3-4. Не помню точно, т.к. не придаю этим срокам значение и не хвастаюсь этим. Это просто как данность.
Организм после того как бросишь эти "наркотики" перестраивается не сразу. Восстановление идет не спеша. Но уже через год чувствуешь себя намного лучше.
Что главное изменилось: это я стал меньше болеть и стал более спокойным, не раздражаюсь по пустякам. Более уверенным в себе. Я считаю что алкоголь и сигареты никак не успокаивают нервы, а наоборот очень сильно их расшатывают.
У меня улучшилось не только здоровье, но и мозги стали работать лучше, улучшилась память и оперативность мышления. Я даже, для того чтобы вправить свои мозги, устроился на курсы программиста: на этих курсах они (мозги) просто "вскипели", но это дало толчок для дальнейшего усиления работоспособности.
Я не агитирую на каждом углу о вреде алкоголя и сигарет, все это прекрасно знают. Но я решил, что только я ответственен за себя, свою жизнь и благополучие своей семьи. Жизнь коротка, и тратить эту жизнь, чтобы одурманить свой мозг, отравить свои лёгкие - это не мой вариант.
Какие ещё плюсы я заметил за эти года:
- могу ездить на праздники на своей машине и возвращаться на ней же.
- жизнь стала более осмысленной;
- пропали панические атаки и головные боли;
- могу с гордостью ставить себя примером для своих детей;
- появились глобальные цели и желания, к которым движусь каждый день.
Из минисов:
- меньше общаюсь с друзьями и они редко зовут пообщаться.))
Всем здоровья! Ваш Дядя Слава.
Пишите комментарии, интересно узнать у кого какое отношение к легальным наркотикам.
Я тот самый чел, который решил после НГ бросить курить (20 лет стажа). И вот сегодня первая неделька отказа от пагубной привычки. Усугубляет ситуацию курящие родственники в квартире, но кто говорил что будет легко?) Вся жизнь на каком то сложном уровне проходится..
Надеюсь вывезу, надоела эта фуфлыжная зависимость 💪🏻😆
Вот скажите мне, любители ЗОЖ и победители зелёного змия: кем в ваших глазах являются самогонщики? Не те, которые делают шмурдяк и продают его направо и налево, а те, которые делают для себя и пьют в меру, для настроение и поправки здоровья?
Алкоголь - это зло, это яд. Да, в значительных количествах так оно и есть. Особенно, если алкоголь дрянной. Водка там покупная, коньячок за 300р, и остальное сомнительное пойло.
А самогон? Который действительно хороший, сделанный профессионально, мастером своего дела(да, есть и такие)? Который по качеству на порядок превосходит дорогие марочные крепкие напитки? С ароматом различных натуральных добавок, с вкусом того, на чём настаивали и пьющийся, как лекарственный сиропчик? И с которого поутру ни голова не болит, и состояние физически и морально очень даже приятное?
Все бросившие и зожники сейчас возопят, что алкоголь - это яд и враг и грех и всё спиртное априори вредно! Позвольте, спиртное было с библейских времён, и то же христианство не запрещает алкоголь, даже батюшки ежедневно выпивают красненького. Нет такого греха, как потребление алкоголя, но есть такой, как пьянство - тут не поспоришь! Во многих европейских странах то же вино входит в ежедневный рацион.
Но тут как бы вопрос не об алкоголизме, а о самогонщиках. И тут есть минимум два типа: одни делают шмурдяк из экономии из чего попало, чтобы напиться в дрова(это не наши бро), а другие - ради вкуса напитка. Так вот, вторые тщательно относятся к технологии изготовления и угощают только тогда, когда им не стыдно за свой продукт - ведь люди, перешедшие на эту ступень для себя решили, что лучше употреблять натуральное и намного менее вредное. Они уже далеко не те алкофанаты, которым лишь бы по мозгам влупило, но уже ближе гурманы и даже творцы - ведь их продукция значительно отличается в лучшую сторону от продажного пойла, на которое они теперь даже и не смотрят. И да, сами они не напиваются вдрызг ежедневно, в большинстве это адекватные и умные люди, раз предпочитают напитки, сделанные своими руками.
И вот тут я действительно задумался - нам всегда твердили, что самогонщики - это алкаши, которые и сами травятся и других травят. В советское время за это даже сажали. Но изучив этот вопрос глубже, оказывается не всё так просто. Оказывается, самогонщики(правильные) наоборот, делают продукт, намного по вкусу и качеству превышающий даже брендовые марки. Так почему же тогда такое осуждение со всех сторон?
после 23 лет пьянства