Тема старая, как кавно мамонта, но… Сижу в тренажерном зале, качаю бицульку, мимо проходит тётя, на которой толщина одежды больше, чем сама тётя, и звук такой шуршащий… Ладно, думаю, показалось… Сижу дальше, качаю. Нет ведь, смотрю, у нее из-под рукавов торчит… пищевая пленка… Рукалицо… Прихожу домой, давай гуглить – сотни сайтов, которые пишут о чудодейственной силе пищевой пленки. Похудеть поможет, жир топит, целлюлит убирает, какие-то токсины выводит, чуть ли не геморрой лечит. Никогда на русской земле-матушке не переведутся дурачки, да дурочки!

Когда же вы уже запомните, что с потом не уходит жир!?!? С потом выводится мочевина, молочная кислота, аммиак, фосфаты, соли кальция и прочие вещи, НО НЕ ЖЫЫР! Да, вы можете потерять некоторое количество влаги, но ведь она вернется обратно.

И уж тем более не нужно обматываться пленкой при тренировках. Организм теряет жидкость за счет понижения объема плазмы крови (жидкая часть крови), сердцу приходится биться чаще, чтобы доставлять тканям кислород и другие вещества. Клетки не получают кислород – продукты распада из клеток сложнее выходят, мышцы начинают быстрее закисляться. Обмен веществ затруднен, температура тела растет, отсюда может появиться переутомление. В итоге, пришли «сжигать калории», а тут сил нет на занятия.

Есть данные, что признаки утомления появляются при потере воды, составляющей около 2% веса (примерно 1,5 литра воды). При потере 7% жидкости через пот, могут появиться галлюцинации, при 10% можно даже сознание потерять. Именно поэтому на тренировках необходимо обязательно употреблять воду в небольших количествах. Быстро восполнить такой объем жидкости вы не сможете.

Про непонятные токсины, которые организм должен выводить, я уже писал ранее, никто так и не может ответить что там за токсины такие. Повторюсь, из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов жизнедеятельности наоборот затрудняется. Кроме того, вы в буквальном смысле купаетесь в собственных «отходах». Как известно, во влажной среде, микробы еще лучше размножаются, на коже могут появиться различные раздражения. Собственно, различные термопояса для тренировок действуют по такому же принципу.

Не занимайтесь ерундой, хотите похудеть – рот себе пищевой пленкой обмотаете, а не опу! (шутка такая)…

Питайтесь правильно, не забывайте про физическую активность, и будьте здоровы!