0 просмотренных постов скрыто
Что я узнал о перистальтике за много лет
1. Стакан кефира вечером неплохо помогает для хорошей перистальтики.
2. Перистальтика перестаёт работать в любом другом месте, кроме дома. Иначе как объяснить - неспособность испражняться на отдыхе, в отеле, работе, гостях и т. д. Благо спустя пару дней всё же получается. А дома стул отличный. Мистика.
3. Достаточное количество воды, именно воды благоариятно сказывается на перистальтике кишечника.
4. Утренняя зарядка тоже хорошо помогает.
5. Стояние на руках тоже даёт свой положительный эффект.
А вот честно если, то действует ли на кого-то такая комбинация в реальности или это просто фейк?
Показать полностью
1
1
Ответ на пост «Это ты внутри»1
Показать полностью
1
Компливит на выходе
Заметил в стуле что-то странное, на следующий поход перепроверил и подозрения подтвердились. Компливит выходит почти без изменений. Колесо закинул - колесо вышло. Вопрос разбирающимся, это нормально? Мне логика подсказывает, что для высвобождения витаминов колесо должно раствориться как. Или как?
Фото в сравнении с неиспользованной таблеткой, крупным планом и в разрезе:
Показать полностью
4
Ответ на пост «Долгожевание»1
@ViktorBut, да, польза большая. Пища лучше переваривается, так как хорошо размельчена и слюной обработана. Больше полезных нутриентов тело получает при долгом жевании и польза всем органам и всему телу. Хорошая книга на этот счет на русский язык переведена - "Флетчеризм. Что это такое, или как я стал молодым в 60 лет", на Литрес даже есть. Мужик за счет тщательного жевания выздоровел полностью и стал атлетом рекордсменом. Так же Лино Станчич есть автор, у него отец так в концлагере выжил, за счет того, что жевал долго пищу и даже воду, помогло не умереть от голода. Но у Станчича нет вроде на русском книг. Lino Stanchich Power Eating Program - имя автора и название книги на английском. Там больше, чем просто жевание, там комплексный подход, чтобы от пищи максимум брать, целая медитация. Может кого заинтересует. Удачи и здоровья всем.
Как запивание еды водой влияет на расщепление еды? (Тест Deepseek)
Решил провести тест новой китайской игрушки, результат налицо (весьма интересный). Вбил давно интересовавший вопрос.
Запивание еды водой — это распространенная практика, и её влияние на пищеварение зависит от количества воды и индивидуальных особенностей организма. Вот как это работает:
### 1. **Механическое воздействие**
- **Размягчение пищи**: Вода помогает смачивать сухую или твердую пищу, облегчая её пережевывание и прохождение по пищеводу.
- **Ускорение перемещения в желудок**: Вода может способствовать более быстрому попаданию пищи в желудок, но это не ускоряет само расщепление.
### 2. **Влияние на желудочный сок**
- **Миф о «разбавлении кислоты»**: Существует мнение, что вода снижает концентрацию желудочного сока, замедляя пищеварение. Однако желудок регулирует pH, и даже 1–2 стакана воды не нарушат его кислотность. Желудок быстро компенсирует изменения, выделяя дополнительные ферменты и соляную кислоту.
- **Экстремальные случаи**: Только очень большое количество воды (например, литр за раз) может временно снизить эффективность пищеварения, но такое поведение редко встречается.
### 3. **Ферменты и их активность**
- Вода не влияет на работу ферментов (пепсина, амилазы, липазы), так как они активируются в определенных условиях (например, кислая среда желудка). Их активность зависит от температуры и pH, а не от объема жидкости.
### 4. **Польза или вред?**
- **Плюсы**:
- Улучшает усвоение водорастворимых витаминов (например, С и группы В).
- Снижает риск запоров, так как вода помогает формировать мягкие пищевые массы.
- Устраняет дискомфорт при употреблении сухой пищи.
- **Минусы**:
- Избыток воды может вызвать чувство переполнения и вздутие.
- Холодная вода (особенно со льдом) иногда замедляет моторику желудка, так как организм тратит энергию на её согревание.
### 5. **Рекомендации**
- **Пейте умеренно**: 1–2 стакана воды во время еды — безопасная норма.
- **Температура воды**: Теплая или комнатной температуры вода предпочтительнее ледяной.
- **Индивидуальные особенности**: При гастрите, рефлюксе или других заболеваниях ЖКТ проконсультируйтесь с врачом.
### Вывод
Запивание еды водой не мешает расщеплению пищи, если не злоупотреблять количеством. Желудок адаптируется к объему жидкости, а ферменты работают в оптимальном режиме. Главное — прислушиваться к своему организму и избегать крайностей.
Показать полностью