Вопрос
Если дрочить с высокой температурой, например выше 40 градусов, на выходе будет омлет?
Если дрочить с высокой температурой, например выше 40 градусов, на выходе будет омлет?
Омлет с грибами и зеленью - это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить всего за несколько минут. Омлет идеально подходит для завтрака, обеда или ужина.
Ингредиенты:
* 2 яйца
* 1/2 стакана молока
* 1/4 чайной ложки соли
* 1/4 чайной ложки черного перца
* 1/2 стакана нарезанных грибов
* 1/4 стакана нарезанной зелени
Инструкция:
1. В миске взбить яйца, молоко, соль и перец.
2. Добавить грибы и зелень.
3. Хорошо перемешать.
4. Разогреть сковороду на среднем огне.
5. Вылить яичную смесь на сковороду.
6. Готовить омлет на среднем огне в течение 2-3 минут, или до готовности.
7. Свернуть омлет пополам и подавать.
Категория:
Основное блюдо
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Степень сложности:
Легко
Советы:
* Для более насыщенного вкуса можно добавить в омлет тертый сыр.
* Вместо грибов можно использовать другие овощи, например, лук, болгарский перец или помидоры.
* Чтобы омлет получился более пышным, можно добавить в яичную смесь немного муки.
Изображения создано с ИИ
Здравствуйте, товарищи Кулинары!
Рецепт у нас сегодня для самых устойчивых! Во всех смыслах! Для тех, кто, увидев в названии крабовые палочки, устоял перед соблазном осудить, обругать, закрыть и уйти! :) Для тех, кто устоял под давлением модного тренда считать крабовые палочки гадостью :) Наконец для тех, чей организм устоял под натиском всей той гадости, которую мы едим, обитая в городах, и не сбежал в деревню :))) Так вот, дорогие мои Кулинары, сегодня мы продолжим с вами закалять себя ядом в малых дозах: на ваших глазах я у себя в студии приготовлю вкуснющий-превкуснющий омлет с крабьими палками, сыром и зелёным луком (и даже съем его потом за кадром!) - а вы посмОтрите :) А самые смелые из вас повторят его после этого у себя дома и получат такое же райское наслаждение, как мы с Оператором :)
Готовится за 20 минут, получается 2 порции.
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт.
Молоко или сливки - 100 мл
Крабовые палочки - 100 г
Сыр (тв. или полутв.) - 100 г
Зелёный лук - 2-3 пера
Соль - по вкусу
Растительное масло - для обжаривания
Приготовление:
В миску разбиваем 3 яйца. У меня отборной категории. Добавляем 100 мл любого молока или сливок. Солим по вкусу.
И взбиваем всё вместе вилкой или венчиком до однородности.
В сковороде на среднем огне разогреваем растительное масло, выливаем туда подготовленную смесь. Накрываем сковороду крышкой и идём заниматься начинкой омлета.
Начинкой занимаемся быстро. 100 г крабовых палочек нарезаем произвольно.
2-3 пера зелёного лука нарезаем мелко.
И смешиваем с нарезанными крабовыми палочками.
Снимаем крышку со сковороды и видим, что низ основы у нас уже схватился, а верх ещё жидкий. Ну, по крайней мере, так должно быть.
Насыпаем в жидкий верх омлета крабовые палочки с луком. И снова закрываем сковороду крышкой. А сами идём натирать сыр.
Мне для такого омлета требуется около 100 грамм сыра, а вы можете взять больше или меньше, на ваш вкус. Снова снимаем крышку со сковороды, посыпаем омлет сыром.
Снова закрываем крышкой и томим омлет до расплавления сыра и готовности яиц.
Приятного аппетита и не бойтесь экспериментировать!
Такой вариант не то позднего завтрака, не то раннего обеда - плотный сытный омлет по-западному, ещё его называют денверским. Чуть больше возни, чем с обычной яичницей, но выглядит симпатично.
Сначала обжарим начинку на сливочном масле: в неё сгодятся всякие невнятные остатки. Кусочек колбасы грамм на 50, половинка сладкого перца, пара грибов, сыра подсохшего кусочек, омлеты вообще неприхотливы в этом плане.
Нарезали кусочками, прогрели всё, кроме сыра, ссыпали в тарелку и, протерев сковороду бумажным полотенцем и снова слегка сбрызнув маслом, выливаем туда омлетную массу из двух-трёх яиц, взбитых с парой ложек молока-сливок или ложкой воды. Жидкость нужна, чтобы пар, расширяясь, придал омлету пышности. Ну соль-перец туда, это же понятно, да?
На среднем огне поджариваем, пока низ не схватится, а верх при этом останется полужидким. На половину выкладываем начинку, присыпаем сыром, если он есть, сгибаем омлет пополам, прикрывая начинку, как одеялом.
И всё, осталось только немного прогреть под крышкой - и можно есть урча.
Как люди рассказывают: «… Впервые этот омлет был приготовлен на острове Мон-Сен-Мишель. Аннет Пуляр, которая решила открыть собственный отель, изначально даже не могла нормально угостить постояльцев, так как в наличии имелись только куриные яйца. Вот на них-то матушка Пуляр и построила свой успешный бизнес. Но случилось это не сразу, а лишь после того, как проходящий мимо монах поделился необычным рецептом…©»
В нем белки и желтки готовятся отдельно. Ну, относительно. Скорее отдельно заготавливаются к приготовлению. В итоге получается многослойный воздушный яичный пирог, но ещё и с аппетитной корочкой.
Но. К омлету.
Как по мне, так очень удобно, что кроме яиц понадобится ложка масла и щепотка соли.
Белки надо отделить от желтков. Отделение должно быть произведено тщательно. Если в белки попадется хотя бы немного желтка – считайте всё пропало. Надо начинать сначала.
В белки добавить соли. Совсем чуть-чуть. Реально – буквально щепотку. И, конечно, нужен хороший миксер. Потому что белки надо сбить в плотную массу, которую еще зовут - меренга. Если сбивать венчиком, руками, то …, в общем, процесс будет очень трудоемкий и нудный.
Просто для сведения: Белки лучше, если будут комнатной температуры. Посуда, в которую будут отделяться белки должна быть очень чистой. Без капли влаги или какого-то постороннего, например, жира. Это условие относится и к посуде, в которой потом будет сбиваться меренга. Оптимально – протереть её уксусом и насухо бумажной салфеткой.
Начинать сбивать лучше на малых оборотах, до появления пены. А потом уже скорость увеличить и все получится!
Сбивать, до момента пока не образуется глянцевая поверхность и плотная консистенция. Венчик, когда поднимал, меренга за ним вытянулась горой, да так и осталась, не оседая.
На самом деле ушло – минут пять на все эти манипуляции.
На сковороду налил масла растительного. Буквально столовую ложку. И очень хорошо её разогрел - сковороду.
А потом вылил желтки. Выровнял блин желтковый по сковороде. Желток сразу схватится. И тут же убрал нагрев до практически минимума.
Буквально минуты через три – вот такой блин образовался.
Лопаточкой, аккуратно сверху выложил меренгу.
Её просто выровнял по блину, ни в коем случае не прихлопывать, притаптывать не надо.
Накрыл сковороду крышкой. Нагрев минимальный.
У меня ушло десять минут на …
… тупо пальцем попробовал. Не прилипает, упругая реакция. Значит - Готово!
Выложил из сковороды и разрезал вдоль. Нет, если есть желание, то можно и поперек резать. Не критично.
Корочкой кверху, что называется, половинки омлета сложил и вот он – омлет имени матушки Пуляр.
А знаете – неплохо. Возни чуть больше, чем «просто яичница», но хлопоты того стоили.
Да. Масло можно использовать сливочное. Но! У меня борьба с лишним весом. Брюхо по горам, по жаре таскать тяжело.
Продолжаем тему рационов (посты на другие темы будут немного позже - очень плотно на работе сейчас).
На эту неделю рацион с сытным завтраком и быстрым обедом + белковый перекус на 1500 калорий.
Иногда не до изысков. Времени хватает только на приготовить завтрак.
Завтрак - интересная вариация на тему овсяноблина, при этом с хорошим содержанием белка. Думаю будет очень сытно.
Пельмешки спасают обед и выручают когда на готовку мало времени.
Белки добиваем баночкой экспоненты на перекус.
Общий калораж в 1500кк - позволяет при необходимости разбавить рацион ужином для добивки тех или иных составляющих БЖУ, на свой вкус.
Стоимость продуктов (2800 рублей) = 560руб/день
Приемлемый уровень БЖУ. Для многих с запасом по калориям
Омлет слоённый с ветчиной
КБЖУ на порцию: 554кк 76,9Б 10,8Ж 48У
Время - 60 минут
Вариация не тему овсяноблина. Цель - сытность.
Используйте пергамент или слегка смазывайте противни маслом, чтобы не пригорело.
Пельмени с куринной грудкой и сыром
КБЖУ на порцию: 776кк 48Б 24Ж 92У
Время - 30 минут
Для ароматного бульона я использую жидкий куриный бульон, кидаю в кастрюлю морковь, луковицу, лавровый лист и перец горошком (его удобно насыпать в чайный пакетик из нетканого волокна).
Ну и не забудьте по старой традиции слить бульон в бутылку и в холодильник. Пара кружек горяечго бульона - отлично заходят холодным осенним вечером =)
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Яйца — полезный продукт, богатый животным белком и витаминами. Подходит для полноценного завтрака, перекуса после тренировки и диетического питания. Это настоящий кладезь легкоусвояемого белка, жирорастворимых витаминов и незаменимых жирных кислот Омега-3. Яйца содержат витамины А, D, E, K и витамины группы В, а также железо, медь и цинк
Польза яиц неоспорима. Они повышают иммунитет, нормализуют артериальное давление, защищают нервную систему, помогают бороться с лишним весом. Это доступный источник протеина, который нужен для строительства клеток организма — от мышц и внутренних органов до костей, кожи и волос.
Яйца питательны, но не калорийны. В одном среднего размера не больше 75 ккал. В 100 г продукта содержится 157 ккал, около 14 г белка, 17 г жира и лишь 0,8 г углеводов. В яичном желтке есть жирорастворимые витамины, а также полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты (линоленовая, олеиновая, пальмитиновая, стеариновая).
Куриные яйца содержат важнейшие витамины разных групп: В, В1, В2, В6, В9, В12, А, и многих других, огромное количество полезных макро- и микроэлементов (фосфор, натрий, магний, хром, калий, кальций, железо). (https://t.me/Geni_Molodosti)
Яйца — отличный источник лецитина, который необходим для лучшего функционирования мозга, поддержания и нормализации работы центральной нервной системы.
Холин, содержащийся в яйцах, регулирует количество жиров и холестерина в организме. Лецитин улучшает кровоснабжение мозга, способствуя сохранению памяти, препятствует развитию склероза, питает нервные клетки.
Многих до сих пугает животный холестерин в яйцах. Многочисленные исследования доказали, что концентрация холестерина в крови практически не зависит от яичного желтка. Потому что в яйцах высокое содержание фосфолипидов, которые повышают в крови уровень так называемого хорошего холестерина (его ещё называют ЛПВП, или липопротеином высокой плотности). Чем больше его в крови, тем ниже риск развития атеросклероза. Благодаря таким качествам яйца защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
«Вредный» пищевой холестерин содержится в продуктах глубокой промышленной переработки: колбасных изделиях, мясных деликатесах, кондитерских изделиях, сладкой выпечке, готовых сухих завтраках, чипсах и сухариках.
Несколько исследований, в том числе обзор 2012 года, опубликованный в журнале Current Opinion и посвящённый клиническому питанию и обменным процессам, показали, что употребление нескольких яиц (от четырёх до шести) каждую неделю не повышает уровень холестерина.
Если ваш анализ крови показывает повышение холестерина, ешьте по одному яйцу не более 2-3 раз в неделю. Оптимальной порцией для здорового человека считается употребление 1-2 яиц в день. Их можно съедать как в цельном виде, так и в составе бутербродов, первых и вторых блюд, в качестве гарнира.
⬇️ Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале ⬇️
https://t.me/Geni_Molodosti - Подпишись, если понравилось, и получай больше информации о своем теле, которая может укрепить твое здоровье