Нагрузка на процессор
Нормальна ли такая нагрузка на процессор? Можно ли как то устранить такую загрузку? Только сейчас заметичл то так себя ведет
Нормальна ли такая нагрузка на процессор? Можно ли как то устранить такую загрузку? Только сейчас заметичл то так себя ведет
В предыдущем посте я рассмотрел ситуацию на рынке портативных консолей на Windows и немного сравнил их со Steam Deck (но это не было основной целью).
Сейчас, имея уже некоторый опыт общения со своим GPD Win Max 2, я хотел по поведать о, наверное, самом главном и сложном, что есть в мире этих консолей - о снижении энергопотребления.
Часто в обзорах Steam Deck и других подобных консолей фигурирует понятие TDP - энергопотребление. Оно измеряет в ваттах и означает, какую мощность потребляет устройство.
Это значение коррелирует с емкостью аккумулятор, если измерять ее в Вт-часах. Например, если аккумулятор имеет мощность 60 вт-часов, то при энергопотреблении 15 вт заряда, грубо говоря, хватит на 4 часа.
На самом деле не все так просто, но обо всем по порядку. Я буду объяснять вещи в простых терминах и понятиях, чтобы они были понятны более широкому кругу людей. Мои объяснения каких-то базовых понятий могут быть не совсем верны с точки зрения физики или звучать дилетантски, но для понимая сути это не критично.
Для рассматриваемых устройств в значительной степени она формуется из нагрузки на чип (процессор и видеоадаптер). Однако какую-то часть потребляет экран и прочая периферия. Поэтому время работы не получится вычислить, просто поделив емкость аккумулятора на потребляемую чипом мощность. Реально значение всегда будет меньше, и зависит от яркости экрана и его размера, активности работы WiFi и кучи других вещей.
Ни для кого не секрет, что переведя устройство в режим полета и снизив яркость экрана, можно выиграть немного времени работы, но здесь мы будем говорить о другом - о том, как снизить потребляемую мощность чипа и не потерять в FPS в играх.
В подобных устройствах процессор имеет интегрированный видеоадаптер. Вдвоем они представляют собой единый чип. При этом операционная система через драйвер управляет этими устройствами отдельно: у процессора (CPU) и видеоадаптера (GPU), собственные ядра со своими частотами.
Частота работы этих ядер и является тем, что формирует нагрузку на чип и определяет потребляемую мощность. Чем выше частоты, тем больше энергии требуется, чтобы их поддерживать.
Повышение частот CPU и GPU ведет к следующим вещам:
Аккумулятор разряжается быстрее из-за роста потребляемой мощности
Устройство сильнее нагревается, заставляя вентиляторы вращаться быстрее, чтобы поддерживать приемлемую температуру. Повышается шум.
В игре повышается FPS - заветное количество кадров в секунду, которое обеспечивает плавность картинки в играх
Какие частоты выставить в тот или иной момент времени решает не само устройство, а драйвер. Когда вы находитесь на рабочем столе, нагрузка на видеоадаптер (GPU) незначительная, поэтому он находится в простое и работает на минимальных частотах. Видеоадаптер вообще задействуется в довольно небольшом спектре задач, поэтому если вы не играете в игру или не майните крипту, скорее всего ваш видеоадаптер сейчас отдыхает (хотя есть и другие задачи, которые могут выполнять силами видеоадаптера, но сейчас опустим это).
Процессор (CPU) же намного более универсальное средство для решения задач. Он начинает напрягаться при запуске программы, распаковке архива, просмотре видео на youtube, установке нового приложения - вообще при любой возможности. В играх, конечно, он тоже играет значительную роль.
В играх процессор отвечает за подготовку кадров для видеокарты. Грубо говоря, CPU готовит макеты кадров, а затем передает их GPU, который уже отрисовывает их и выводит на экран.
Так они эффективно распределяют работу.
И вот мы постепенно подходим к сути. Некоторые игры могут в значительной степени нагружать процессор. Например, когда ему приходится выполнять сложные расчеты физики частиц, разлетающихся после взрыва. Другие наоборот требует совсем незначительных усилий на подготовку кадров. В то же время реалистичная графика с отражениями и сглаживанием требует серьезных усилий от видеокарты, тогда как сама сцена может быть совсем не сложной и не требовать серьезной мощности от процессора.
В большинстве случаев вы столкнетесь со следующим поведением: драйвер на всякий случай выставит высокие частоты для CPU и GPU, чтобы достичь не просто достичь желаемого показателя FPS, но и переплюнуть его процентов на 30-50 сверху. Чтобы уж наверняка. Особенно это любит делать процессор - в любой непонятной ситуации он на всякий случай будет работать на максимальной частоте, если это возможно (приоритет в играх нередко отдается GPU).
Таким образом, вы будете получать избыточную мощность. К чему это приводит:
Аккумулятор устройства разряжается быстрее. А это особенно неприятно, если вы находитесь в пути и хотите поиграть подольше.
Системе охлаждения приходится иметь дело с более высокими температурами, из-за чего устройство сильнее греется и шумит вентиляторами.
Здесь я буду говорить конкретно об устройствах на AMD Ryzen 7 6800U, в частности о девайсе GPD Win Max 2. Описанный софт вроде бы работает и для платформ Intel, но я сам этого не проверял.
Существует две утилиты, способные автоматически управлять потребляемой мощностью устройства, так или иначе регулируя частоты CPU и GPU.
Видеообзор на эту утилиту на английском, так как сам я снимать ничего не умею)
Это консольная утилита, которая является наиболее функциональной. Главный ее недостаток - консольный текстовый интерфейс, совершенно недружелюбный к человеку. С ее помощью можно:
Ограничить максимальную потребляемую мощность устройства
Создать правильную схему питания Windows
Автоматически управлять частотами CPU и GPU в заданном диапазоне(!).
Утилита умеет еще куча всего, но в рамках этого поста рассмотрим только указанные функции.
Зачем ограничивать максимальную мощность?
Это удобно, если мы не хотим случайно слишком быстро разрядить устройство. Например, мы знаем, что нам ехать 2 часа. Ставим ограничитель мощности на условные 20 ватт и теперь мы уверены, что заряда точно хватит.
Зачем нужна схема питания Windows?
Она позволяет вам играться частотами процессора вне своей основной схемы питания. То есть если вы захотите переключиться на стандартные настройки, вам достаточно просто сменить схему питания на стандартную. Это можно сделать в панели управления Windows.
Как происходит управление частотами CPU и GPU?
Утилита позволяет задать верхнюю и нижнюю границы частот CPU и GPU.
Во время работы AutoTDP анализирует показатели от RTSS (RivaTuner Statistics Server) и Hwinfo - это сторонние программы для получения и отображения статистики, которые тоже надо установить для работы AutoTDP.
AutoTDP анализирует текущий FPS, сравнивает его с целевым, и на основе этого снижает или повышает частоты CPU и GPU. Как только значения оказываются оптимальными, утилита уже лишь немного меняет значения, чтобы подстраиваться под сцену в игре.
Такой подход позволяет ЗНАЧИТЕЛЬНО снизить энергопотребление. Иногда речь идет о 50% разницы при том же самом FPS.
Обзор этой утилиты на том же канале
Вторая утилита распространяется на сайте GPD. Однако вполне вероятно, что она будет работать и с другими девайсами на 6800U.
Как ни странное, основное назначение утилиты - активировать гироскоп. Но помимо этого она умеет еще много чего.
В целом она делает примерно то же самое, что и AutoTDP, но с некоторыми отличиями. Есть как плюсы, так и минусы.
Motion Assistant имеет какой-никакой, но графический интерфейс.
Она позволяет задать много полезных горячих клавиш для управления многими вещами: яркостью, технологией Turbo Boost, гироскопом, мощностью.
Невозможность гибко управлять частотой процессора. Утилита позволяет только отключить Turbo Boost. Это технология, которая разгоняет процессор в периоды высокой нагрузки. Так без Turbo Boost максимальная частота процессора составляет 2600 Мгц. А с включенной опцией 4700 Мгц - почти в 2 раза больше. При этом разница в энергопотреблении между этими частотами огромна.
В остальном же она делает примерно то же самое. Из-за невозможности управлять частотой CPU в среднем она показывает меньшую эффективность "из коробки", чем AutoTDP. Но есть способ это исправить.
Несмотря на гибкость AutoTDP мне было ужасно неудобно возиться с этим консольным приложением. Но мне очень хотелось получить возможность чуть более гибкого изменения частоты процессора. В тяжелых играх типа Elden Ring или Spider Man частоты CPU 2600 совсем немного не хватает для стабильного FPS. А 4700 уже слишком много. И нашел выход.
Я решил использовать Motion Assistant, но с небольшой доработкой напильником.
Как я писал выше, AutoTDP создает собственную схему питания, в которой частоты процессора ограничены. В принципе, ее можно создать и руками в панели управления Windows.
Я отредактировал созданную схему, установив ограничение частоты процессора в 3200 мгц.
И теперь в ход вступает магия костылей:
Motion Assistant регулирует частоту GPU - всегда.
Motion Assistant может отключить Turbo Boost, снижая максимальную частоту процессора до 2600 мгц.
Если включить Turbo Boost, переключившись при этом на созданную нами схему питания, то частота процессора не превысит 3200 мгц.
Если переключиться на стандартную схему питания и включить Turbo Boost, мы получим максимальную частоту в 4700 мгц.
Грубо говоря, мы получаем три режима работы - экономный, сбалансированный и максимальная производительность.
Вся это возня нужна для того, чтобы ваш девайс смог проработать от батареи дольше. И это очень эффективная возня, которой не стоит пренебрегать. Тем не менее, надо понимать, что такие устройства выпускаются скорее для энтузиастов, которым будет не то что тяжело, а даже весело со всем этим возиться.
Дано: залитый немного ноут
Почищен по всем канонам жанра
Но.. без него не было бы этого поста, на впаянном процессоре появилось пятно и не ясно что с этим делать.
Сам вопрос в том что лучше менять плату либо же искать мастера по(живу в посёлке типа ям на дороге больше чем домов выше первого этажа)замене проца?
Пост без рейтинга, но можно наставить минусов за мою рукожопость)
Игровой ноутбук от MSI, модель Titan GT77
Начинка:
• GeForce RTX 4090
• 24-ядерный процессор Core i9-13980HX
• 128 ГБ оперативной памяти
• SSD на 4 ТБ
• Mini LED дисплей с разрешением 4К и частотой 144 Гц
Топовая модель будет стоить $5300, а бюджетный вариант — всего $4300. Продажи начнутся 8 февраля.
И обогреватель не нужен)))
ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ ПОДПИСКОЙ: https://t.me/StingyGamer
Независимо от того - выбираете ли вы процессор для офисных работ, графического дизайна, монтажа видеороликов или игр, у вас есть только два варианта — AMD или Intel.
Эта статья для тех, кто при выборе процессора руководствуется здравым смыслом и стоящими перед ним конкретными задачами. Ведь, что ни говори, но у каждого процессора есть свои сильные и слабые стороны. И сегодня мы будем говорить о сильных и слабых сторонах процессоров Intel и AMD.
Производительность в играх
Большинство тестов показываю нам превосходство процессоров AMD, но Intel фактически лидирует во всех значимых ценовых диапазонах. Это в полной мере касается и свежих моделей Intel Alder Lake, которые уверенно обходят процессоры AMD Ryzen 5000 на микроархитектуре Zen 3. Более того, Intel Core i9-12900K стал самым быстрым игровым процессором в мире, однако его стоимость настолько высока, что гораздо более привлекательным выбором на роль лучшего игрового процессора считается Core i7-12700K — он лишь немногим медленнее Core i9-12900K, но стоит не в пример меньше. Ну а Core i5-12600K предлагает лучшее соотношение цена/производительность, которое пока есть на рынке.
AMD Ryzen 5 или Intel Core i5 — в нынешних поколениях процессоров двух гигантов противостояние этих процессоров заканчивается в пользу последнего.
Но даже здесь все не настолько однозначно :(
Если у вашей системы нет дискретной видеокарты, и ее покупка пока не предвидится, то вам прямая дорога в лагерь AMD. Процессоры компании используют лучшую интегрированную графику, не имеющую аналогов на рынке.
Производительность в рабочих задачах
До недавнего времени бесспорными лидерами битвы AMD vs Intel в рабочих сценариях использования считались процессоры AMD. Но с выходом Intel Alder Lake синие сумели переломить печальную для компании ситуацию, и результат противостояния Intel vs AMD в 2022 году уже совсем другой. Новые процессоры Intel предлагают отличное сочетание цены и возможностей в большом спектре рабочих нагрузок. И хотя самые мощные процессоры AMD по-прежнему остаются лидерами по абсолютной производительности в многопоточных сценариях и создании контента, эти победы достигаются за счет большего числа ядер и потоков, увеличенного кэша и, как следствие, очень высокой цены.
Оверклокинг
Здесь бесспорным лидером остается Intel, процессоры которой предлагают лучший разгонный потенциал. Иными словами, процессоры Intel позволяют получить большую производительность при разгоне по сравнению со скоростью их работы на стоковых частотах.
Другой вопрос в том, что политика компании остается весьма жесткой. Для максимальной эффективности вам придется потратиться на дорогие процессоры серии K с разблокированным множителем, купить совсем недешевую материнскую плату на чипсете Z и мощную систему охлаждения.
Процессоры компании AMD имеют намного меньший разгонный потенциал, но и не предъявляют настолько жестких требований к железу. Нет необходимости и в покупке каких-то особых, более дорогих серий процессоров. Более того, фирменная функция Precision Boost Overdrive позволяет в один клик разогнать процессор AMD, максимально облегчая жизнь.
Выводы
Процессоры AMD все еще могут стать лучшим выбором. Они отлично подойдут, если вам требуется низкое энергопотребление и недорогая материнская плата, или вы не хотите тратить деньги на покупку дискретной видеокарты. Но процессоры Intel намного обходят аналогичные разработки AMD в игровой производительности, имеют заметно более высокий разгонный потенциал и предлагают целый ряд новых технологий, которых все еще нет в ассортименте AMD.
Какой процессор лучше — AMD или Intel? Все зависит от вашего бюджета, характеристик вашей системы и ваших задач:)
Всем привет!
Прошу не судить строго, пишу тут, вдруг можно будет обойтись малой кровью без трат в сервисцентре...))
Проблема такова - играл на ноуте и он вдруг вырубился(температуры проца и видюхи были до 70градусов. космические рейнджеры 2) и более не включался. произошло 21.09 это дело) месяц лежал на полочке, в сервис не нес, ибо ситуация в стране была не однозначна.
Периодически пробовал его включить, но тщетно. На этой неделе понес ноут в СЦ, по пути заскочив в офис и вауля, включив в офисе он заработал даже без подключения к сети(от аккумулятора). Далее немного погонял на нем, проверил в играх, через fpsmonitor все было ОК(частоты и температуры).
Придя домой, снова включив - обнаружил, что проц работает на частоте 0,779 ГГц*.
*проц 8750h 3,9ГГц с турбобустом и 2,2ГГц без него.
В итоге снес винду, думая, что поможет, но УВЫ. Ноут так же тормозит и проц показывает 0,779ГГц**.
**При этом если загружать винду в безопасном режиме, то там все ОК(Сносил и ставил дрова видюхи через безопасный режим и в этот момент заметил)
Буду признателен советам по делу :)
Спасибо
п.с. для сапожка порекомендуйте сервис в Питере ^_^ в случае чего
Всем привет! Собрал подборку товаров с AliExpress. В подборке постарался разместить интересные или полезные товары.
PS: По лимиту беспошлинного ввоза пока ничего не понятно, 23 сентября должны рассматривать этот вопрос в заседании совета ЕЭК. Возможно, до 1 июля 2023 года беспошлинный ввоз останется 1000 евро.
1. Процессор AMD Ryzen 5 5600G: 10260 руб. вместо 10954 руб. (купон в карточке)
Частота от 3,9 до 4,4 МГц. В РФ цена на такой процессор начинается от 12200 руб.
2. Смартфон Blackview BV 7100: 12010 руб. вместо 20820 руб. (скида по распродаже и купон)
Новинка от бренда Blackview. ▫️Процессор:MediaTek Helio G85, ▫️Экран: 6.58", IPS, 2408*1080, ▫️Память RAM 6ГБ + 4ГБ и ROM 128ГБ + 1ТБ TF, ▫️Аккумулятор: 13000 мАч с быстрой зарядкой 33Вт▫️Основная тройная камера: 12MP+8MP+0.3MP▫️Фронтальная камера: 8МP. Даже в оф. магазине цена на эту модель около 25000 руб.
3. Планшет Lenovo Tab P11: 9789 руб. вместо 20800 руб. (скидка по распродаже за версию 4/64 Гб)
Отличный планшет со скидкой. В РФ в среднем цена на такой планшет от 15000 руб. ▫️Процессор: Qualcomm Snapdragon 662 8 x 1.8 - 2 GHz, Kryo 260▫️Графический адаптер: Qualcomm Adreno 610▫️ОЗУ: 4 и 6 Гб▫️ПЗУ: 64 и 128 ГБ▫️Дисплей: 10'6 экран, разрешение: 2000*1200P, TDDI LCD 400 нит▫️Аккумулятор: 7700 мАч
4. Тестер для аккумуляторов: 117,34 руб. вместо 220 руб. (скидка по распродаже)
Самый простой тестер по выгодной цене. В РФ цена от 350 рублей. Тестер батареи может использоваться для тестирования следующих размеров:
1,5 в: AAA, для HP16, MN2400, R03
AA, HP7, MN1500, UM3
C, HP11, MN1400, SP11, LR14, UM2
D, HP2, MN1300, SP2, R20,UM1
9 в: PP3, MN1604, 6F22, 006P
5. Зарядное устройство UGREEN 65W GaN: 2198 руб. вместо 4049 руб. (скидка по горящим товарам + промокод "UGREENQ31")
Может одновременно зарядить ноутбук и пару смартфонов, Quick Charge 4,0 3,0 Type C PD
6. Видеокарта Gigabyte PCIE16 RTX3060 12GB: 34990 руб. вместо 48999 руб. (скидка магазина)
Оригинальная видеокарта с доставкой из России. В ДНС цена на такую видеокарту 48999 руб.
7. Мини-гирлянда GeForest 30 светодиодов: 18 руб. вместо 36 руб. (скидка продавца)
Гирлянда работает от 2 батареек АА. Более 14000 заказов и 3500 положительных отзывов.
8. Игровая гарнитура ThundeRobot H31: 1831 руб. вместо 2108 руб. (с купоном)
Качественная и недорогая гарнитура от проверенного бренда. В отзывах пишут, что уши удобные, сделаны качественно в меру тяжелые.
9. Смарт-часы Realme DIZO: 1804 руб. вместо 2498 руб. (с купоном в карточке)
Дисплей: 4,3 см (1,69 "), 110 + спортивный режим, Водонепроницаемость 5 атм, время работы до 10 дней.
⚡Также больше скидок можно найти в нашем телеграмм-канале Промокоды AliExpress. Всем Удачи!)
Добрый день.
Ноутбук HP G62
Материнская плата: 143С 62.3Е
Соккет S1 (638)
Установлен процессор AMD Phenom II P820, процессор не впаян.
Хочется обновить процессор, установить ССД и добавить оперативной памяти.
Если с ССД и памятью более менее понятно, то с процессором возникает вопрос по совместимости.
Подскажите пожалуйста, какой оптимально взять на апгрейд?
Ноутбук используется как печатная машинка, и легкий серфинг в интернете, хочется увеличить быстродействие без покупки нового устройства, т.к. в целом со своими задачами он справляется.
Спасибо.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6