Внимание за требование
Почувствуй себя черепашкой
Материал из тг-канала «Совещание с тараканами»
Не хочу — не делаю
Прямое следование фразе «делай, что хочешь» часто воспринимают как проявление эгоизма. Но на практике часто все как раз наоборот.
Нам очень сложно делать то, что мы хотим. Почему? Отчасти это связано с отказом от делания того, что хотят от нас другие. Если вы сейчас не можете исполнять свои желания, то как вам идея сначала перестать исполнять чужие?
Выходить из декрета на работу, даже если мужу не особо нравится эта идея. Поступать в университет на художника, даже если мама уверена, что они живут в нищете. Становиться родителями тогда, когда сами к этому готовы. А не когда кто-то близкий хочет внука или правнучку.
Чтобы услышать себя, иногда сначала нужно перестать слушать кого-то влиятельного рядом. Близкого, родного, любимого. Чьи интересы мы привыкли ставить выше своих. Или чье мнение, кажется, очень громко жужжит в нашей голове.
Материал из тг-канала «Совещание с тараканами»
Что такое исцеление?
Сижу и думаю. Вот все(не все) говорят про исцеление души в контексте походов к психологу, терапевту, Богу, злым грибным 🍄🍄🍄 ретритам(осуждаю, не одобряю) и тд. А исцеление это что вообще такое? Это про наличие знаний о своих аффективных бессознательных целях(комплексах), о взятии за них ответственности, об осознании их ограничительной(чаще всего) способности взаимодействия с внешним миром? Или это некая общепринятая пресуппозиция к ликвидации своих страхов и внутренних возмущений? А вообще есть ли метрика по которой можно определить, обладает ли субъект способностью найти, прийти, потрогать это исцеление? И есть ли оно вообще?
После, дошедшего до крайности, тильта(27 лет стаж в этом состоянии, как вылез из святого места) хочется конкретики. Куда копать то? Че оптимально-приемлемое и эффективное делать и есть ли смысл :)? А процесс поиска точно конечен и возымеет результат?
Или истинным результатом может быть только смерть? Смерть Кредо, Эго, Хуего. Это как у главной героини в hellblade. Хоронишь всех своих Диланов, умертвляешь своё "психо". Всё. И нечему больше предавать хоть какой нибудь значимости внутренним переживаниям. Нечему больше грустить, болеть или радоваться. Это же оно? Я угадал или ни*уя? Может есть во вне знающие и увидящие, обладающие возможностями направить, помочь, спасти? Или всё ментальное есть эпифеномен и не еби нам мозги? Конец. Ауф 🐶.
Не претендую на экспертные знания. Я - голубь если че.
Беспристрастная осознанность
Чтобы проживать эмоции, нужно за ними наблюдать, беспристрастно наблюдать.
Когда мы злимся, ревнуем, тревожимся, первым делом мы начинаем вести с чувствами диалог. Мы называем их плохими, неправильными, глупыми, бессмысленными, мы считаем себя слабыми за то, что их испытываем. Мы пытаемся от них избавиться, отвлечься или договорится с помощью рациональных аргументов. Другими словами, мы делаем что угодно кроме беспристрастного наблюдения.
Самое трудное и одновременно полезное в моменты чувств – позволять чувствам быть и не вешать на них ярлыки. К сожалению, наше воспитание говорит, что в эмоциональные моменты нужно побольше думать и скорее прятаться, ведь мы годами привыкали к тому, что наши чувства обесценивали, игнорировали и рационализировали.
Однако базовая потребность в основе любых негативных эмоций – это принятие. А принятие начинается с безоценочного наблюдения. Только если мы научимся не «справляться» с чувствами, а наблюдать за ними, они будут проходить быстрее. Мы не должны гнать их или избавляться от них, мы должны принять их и позволить им с меньшим дискомфортом пройти сквозь нас, чтобы наконец заметить потребности, которые на самом деле их спровоцировали.
_____________
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037