Про квадроциклы
Если когда-нибудь вам покажется хорошей идеей переживать кризис среднего возраста купив квадроцикл для катания по лесным тропам, знайте - это плохая идея.
Если когда-нибудь вам покажется хорошей идеей переживать кризис среднего возраста купив квадроцикл для катания по лесным тропам, знайте - это плохая идея.
Троих братишка в буфет отправил — красавчик, конечно)
Телеграм-канал Ozzysports — https://t.me/ozzysports/7417
ИСТОЧНИК - здесь собрали лучшие фотоснимки времён СССР.
Мои две истории про похудение.
история номер раз:
2016 год, весна, влюбился в свою преподавательницу. (Щас мы лучшие друзья и помогаем друг-другу когда в жизни полный треш).
сестра видя мое состояние записала меня в спортзал, чтоб мозг разгрузить, а то любофф, работа и институт...
после работы ездил в зал, на следующий день после работы в институт, таким образом через день был зал в течении 5 месяцев.
со 120 похудел до 105.
Диет не было.
В конце 2016 года зал был заброшен, так как на работе меня повысили.
История номер два:
2023 год, работа отправила на сво, военный медик, вес 105.
в октябре когда эвакуировали с ранением вес-90.
сейчас вес 100.
Итак, хочу рассказать свою историю похудения. Еще полтора года назад масса моего тела составляла 93кг при росте 169см. Я осознавал что я несколько полноват, но никто из моих родственников, знакомых ничего не говорил по этому поводу. Молчали и моя девушка, и мама. Как следствие, я не особо запаривался по поводу веса, кушал жирную вкусную пищу, роллы, пиццы, макароны и прочую дрянь. В конце лета 2022 года я встал на весы, увидел те самые 92.8кг и, заподозрив что-то неладное, решил начать браться за себя.
Сначала я попробовал питаться один раз в день - вечером, после работы, зато всем чем захочу. Этот метод дал в какой-то степени положительный результат, ибо спустя 2 месяца такой "диеты" весы показали 77кг. На тот момент мне казалось что результат ого-го какой, и "диета" на несколько месяцев была заброшена. Наступил апрель 2023 года, масса 83кг, я решил возобновить свои экзекуции над организмом, правда немного подкорректировал питание - стал питаться по возможности правильной пищей 3 раза в сутки - и заниматься спортом в домашних условиях по какой-то там программе из плей маркета. Честно говоря, результата по прежнему было с гулькин нос и к наступлению лета я подзабил на упражнения и режим питания, решив довольствоваться своими законными восьмьюдесятью килограммами. Прошло лето 2023, началась осень, и в моей башке что-то щелкнуло. Наступил выходной, я оделся, надел на спину рюкзак, взял деньги и отправился в более-менее нормальный фитнес клуб в моем городе. Взял абонемент "на попробовать" на месяц, жестко обрубил себе доступ ко всем вкусняшкам и начал тренироваться.
На тот момент моя форма была такова: я не мог толком отжаться 4 раза, после отжиманий у меня ныли локти от перегрузок. Ниже прикрепляю фото.
Прошёл месяц занятий, в течение которого, я будто бы осатанев, тренил в зале на пределе возможностей, по 3 дня подряд выполняя силовые и кардио (каждый день). На тот момент я не занимался посчетом КБЖУ, но прикинув писю к носу и рассчитывав примерно, можно сказать что ел я 1000-1200ккал в сутки. Сейчас я не особо понимаю, как моей ЦНС удалось это вынести и не сорваться, но тогда у меня и мысли не было сожрать хоть что-то из запрещенки.
Внешне результатов было мало, но абонемент без тени сомнений был продлен еще на 4 месяца.
Спустя 3 месяца тренировок, в январе, моё безразмерное уёбищное тело немного изменилось и стало выглядеть примерно вот так:
А потом случилось "страшное": у меня кончились деньги на зал, и возможности продлить абонемент не оказалось. Мне было чрезвычайно горестно от этого, но я вошел во вкус - бросать начатое было очень жалко, поэтому занятия из спортзала перенеслись на спортплощадку и в квартиру, благо один мой добрый родственник подарил мне свои гантели. И вот, спустя 6 месяцев, я продолжаю свой путь к вменяемой внешности, мой внешний вид теперь таков:
Пока что все равно до идеала мне ползти примерно как до Юпитера раком, да и родственники стали дрыщем называть, однако изменения в лучшую сторону заметны невооруженным глазом. Продолжаю тренировки, начал делать бо́льший упор на кардио. Хочу совсем избавиться от лишнего жира и наконец полностью посвятить себя набору мышечной массы. Мой инвентарь: 3 гантели, платформа для отжиманий и резинка. Жирным быть отстойно, пацаны)
Влади́мир Серге́евич Ю́мин (18 декабря 1951, Омск — 4 марта 2016, Каспийск, Дагестан) — советский борец вольного стиля, олимпийский чемпион, Заслуженный мастер спорта СССР (1974).
Вспоминаю 1973 год. В Дагестане наблюдается бешеная популярность борьбы. Казалось, нет в республике парня, который бы хоть немного не занимался им. Было даже неловко, когда тебя спрашивали занимаешься ли ты вольной борьбой отвечать отрицательно.
Мы с соседними мальчишками тренировались тогда в спортзале «Урожай», что расположен в Парке им. Ленинского комсомола в Махачкале. В ту пору это был самый востребованный спортзал. Еще бы! Ведь совсем рядом, на соседнем ковре тренировал детей легендарный Али Алиев! Каждый его ученик считался избранным. Естественно, мы тоже хотели попасть в группу Али Зурканаевича, но это была несбыточной мечтой. И мы, тренируясь у Сапиюллы Магомедовича Каримова, с завистью смотрели на счастливчиков из группы Алиева.
Конечно же, мы «болели» за своих земляков, защищавших спортивную честь великого и могучего СССР на международной арене. Самыми популярными из них, естественно, были герои недавно прошедшей мюнхенской олимпиады Загалав Абдулбеков, Арсен Алахвердиев и Руслан Ашуралиев. Набирал обороты молодой и перспективный Баттал Гаджиев с «неудобной» для соперников техникой борьбы. Они и задавали тон в своих весовых категориях на чемпионате Союза, который проводился в Красноярске.
В каждой схватке Владимир приводил в восторг болельщиков, до отказа заполнявших трибуны местного Дворца спорта, демонстрируя фантастическую технику. «Свои» золотые медали в Красноярске завоюют Загалав Абдулбеков и Руслан Ашуралиев, а у Баттала Гаджиева будет «бронза».
А в состав сборной СССР, которая поедет на чемпионат мира в Тегеран главный тренер национальной команды, великий наставник, «профессор» борьбы Юрий Аванесович Шахмурадов включит пятерых (!) представителей дагестанской школы борьбы. И все они вернутся из Ирана с медалями. Загалав во второй раз станет чемпионом мира, Арсен Алахвердиев, Насрула Насрулаев и Руслан Ашуралиев завоюют серебряные медали, а совсем еще молодой их земляк и товарищ по команде Володя Юмин вернется домой с бронзовой наградой.
Зато в последующие годы Владимир становится полновластным хозяином в своей коронной весовой категории. Он еще трижды побеждает на чемпионатах России, дважды – на чемпионатах Европы, четырежды становится лучшим в мире и, наконец, завоевывает золотую медаль на Олимпийских играх в Монреале.
А ведь, могло случиться и так, что мир не узнал бы о Владимире Юмине, как о борце высочайшего класса. Детство чемпиона никак не обещало столь стремительного успеха на спортивном поприще.
Рано оставшись без родителей, Володя почти все детство провел в детдомах и специнтернатах Омска, Воронежа и дагестанского Каспийска. Неоднократно предпринимал попытки побега, но его вновь и вновь возвращали в спецучреждения для детей. Так бы, наверное, и продолжалось долго, если бы шустрого, свободолюбивого, с ярко выраженными лидерскими задатками, мальчугана не заметил тренер Кадыр Пирсаидов. Известный в Дагестане наставник пригласил Юмина в секцию борьбы и парню сразу пришелся по нраву этот мужественный и бескомпромиссный вид спорта. С тех пор тренера и ученика связывали не только спортивные интересы. Кадыр Гамдуллаевич часто приглашал своего талантливого воспитанника к себе домой, где за накрытым столом продолжались теоретические занятия. Супруга тренера Хури Магомедовна души не чаяла в новом ученике мужа и называла его не иначе, как сыном. И на самом деле, уютная квартира Пирсаидовых стала для Юмина родным домом.
И благодарный Владимир платил им взаимностью, побеждая на различных соревнованиях и принося с них золотые медали.
Своей яркой, зрелищной, изобилующей разнообразными приемами, борьбой он завоевал сердца болельщиков всего мира. В некоторых «борцовских» странах того времени, таких, как Япония, Турция, Иран специально изучали технику Юмина. Когда этот юркий и стремительный атлет проводил свои поединки на ковре, казалось, что он на ходу импровизирует, сам придумывает приемы.
Мне посчастливилось лично знать и общаться с великим чемпионом. Не раз бывал у него дома, в Каспийске. Знаком с его супругой Ириной и сыном Артемом. Несмотря на все свои богатые спортивные регалии и титулы, Владимиру Сергеевичу были чужды такие понятия, как «звездная» болезнь, высокомерие, чванливость. Он никогда не занимал высоких чиновничьих должностей.
Так уж сложилось, что пользуясь вселенской популярностью во всем мире и на всем пространстве Советского Союза, он был обделен должным вниманием у себя в республике. Все, что могли сделать дагестанские чиновники – это пригласить Владимира Сергеевича на очередной крупный турнир, сказать о нем пару-тройку напыщенных фраз и попросить провести церемонию награждения в какой-либо весовой категории.
Справедливости ради нужно сказать, что характер у Юмина был не сахар. Он мог любому высокопоставленному чиновнику высказать в лицо свое мнение. И это нравилось не всем. И они исподволь старались отомстить ему.
Зато простые болельщики души не чаяли в Юмине.
В один из майских дней мы с Владимиром Сергеевичем поехали в высокогорное село Хебда, где проводился очередной турнир по вольной борьбе на призы Сураката Асиятилова. И я воочию увидел ту самую народную любовь, с которой простые люди, даже далекие от спорта, окружили Владимира Юмина.