(автор тут  — https://gosh100.livejournal.com/288371.html)Врачи пусть посмеются, а я таки расскажу про наши эксперименты.

Итак, у жены периодически возникала сильная мигрень (раз 1-3 месяца).

Началось это в подростковом возрасте и продолжалось вот уже до 40 лет. По молодости она ходила по врачам, ей ставили вегетососудистую дистонию, чего-то там прописывали бесполезного и она на это забила. Привыкла в итоге спасаться просто самыми обычными обезболивающими (НПВС) типа ибупрофена, кетонала или чем-то таким. Благо это все явно коррелирует с месячным циклом, ну и типа женщины считают это нормальным, болеть раз в месяц.

А я вот - резко против такого подхода и решил кардинально разобраться. Тем более что со временем обычные обезболивающие стали помогать все меньше и меньше.

К тому же они ведь все очень вредны для ЖКТ, и уже появились жалобы на изжогу.

Итак, сначала мы проверили все НПВС, ну штук 5 как минимум. Все это либо вообще не помогает либо купирует боль максимум на час. Проехали.

Дальше у нас есть еще два класса лекарств, которые теоретически могут помочь:

1) сосудорасширяющие типа Но-шпы

2) сосудосуживающие - триптаны

получается противоположное действие и как бы нельзя это наобум принимать.

Но как понять из-за чего мигрень - у нас спазм сосудов или их дилатация (расширение?)

Я нашел такой прикольный способ для диагностики.

Был куплен попперс, это такой минипузырек с жидкостью, похожей по запаху на ацетон. Стоит недорого, рублей 700 и хватает очень надолго. Вдыхаешь ее и сразу чувствуешь прилив тепла - она быстро расширяет сосуды, держит минут 5-10. Эта штука используется при сексе и продается в секс-шопах. Повышает удовольствие.

В данном случае, при приступе мигрени мы нюхаем попперс, и обнаруживаем что боль усилилась! Оппа! Значит сосуды нужно сужать.

Это делают как раз лекарства класса триптанов. Их там правда тоже штуки 3 разновидностей, мы проверили 2 и хорошо зашло лекарство на основе золмитриптана.

Мигрень как рукой снимает, причем не на час, а вообще, т.е. на месяц или больше.

Но тут какой есть важный момент - не всякая боль вызывается перерасширением сосудов! Иногда наоборот, болит голова из-за спазма.

И тогда триптан наоборот только хуже сделает! У нас так тоже было.

А спазматическая боль снимается полным расслабоном, теплой ванной, травяным чаем, в общем есть куча способов. Тот же поперс помогает. Или та же Ношпа на крайняк

В итоге ключевой способ это использовать попперс для диагностики.

Почему не пойти к врачу? А пойди еще найди нормального, каждый раз это целый квест.

В некоторых случаях проще и безопаснее самим разобраться, и пусть даже изобрести велосипед, но это лучше, чем угробить здоровье по высокопрофессиональным советам какого-нить конченного гондона в белом халате (у меня был такой опыт - как-то прописали мне курс антибиотиков по совершенно пустячному поводу, так я потом 10 лет расхлебывал дикие последствия, в виде карбункулов по всему телу и мононуклеоз).

ps. Другой пост на эту тему - Мигрень

Мигрень началась лет в двадцать. В то время пенталгин-н продавался без рецепта, поэтому лет восемь меня мигрень не особо волновала - заболела голова, выпила таблетку, через десять минут всё прошло. Ну, а то, что голова болит часто - такое вот я хилое и больное существо, что поделаешь.
Но с 2012-го или 2013-го года на кодеиносодержащие препараты ввели рецепты, и началось. Суматриптан помогает, но даёт бешеные побочки, хуже, чем сама мигрень. Тот час, что препарат начинает действовать, подобен для меня аду - хорошо, если я дома и можно поспать, но чаще всего мигрень начиналась на работе, и надо продолжать консультировать, принимать заказы и вести себя адекватно. А так как после суматриптана какое-то время у меня плохо со счётом и концентрацией внимания, в сметах пошли ошибки.

Первый невропатолог посоветовал мятный чай, шунгитовый браслет и родить поскорее. Второй сказал, что всё станет скоро хуже и я умру, если и не куплю у него волшебный прибор по улучшению биополя. Третий велел не придумывать, мигрень - болезнь столетних бабушек, а на мне пахать можно.

В общем, я поняла, что надо искать другие пути, и вот что нашла:
1. Суматриптан только Тева, от него меньше всего побочных эффектов. Если запить суматриптан растворимым солпадеином - поможет быстрее. А боль в мышцах хорошо снимает горячая ванна (как жаль, что её нет на работе)
2. Сменила работу (дизайнер-консультант мебели под заказ) на более спокойную, без общения с людьми. И больше никаких работ в двух часах езды - из-за фиговой вестибулярки в духоте и укачивании мигрень гарантирована.
3. Не стала отмахиваться от предположения, что мигрень может быть следствием психосоматики. Начала плотно разбираться с детскими травмами и вообще с собой. Тревожность и неврозы нам ни к чему.
4. Свела потребление сахара к минимуму. Хорошо, что я никогда не пробовала алкоголь и не курила, отказываться от вредных привычек не пришлось по причине их отсутствия
5. Начала каждое утро делать мало-мальски несложную гимнастику, хотя бы пять минут
6. Мне очень повезло с мужем, чутким и любящим человеком. Он знает, что такое мигрень и всегда готов размять плечевой пояс - иногда, в начале приступа, это позволяет вообще обойтись без таблеток.
7. У меня сердцебиение в покое - 75-80 ударов в минуту. Начала пить метопролол, это блокатор адреналина (минус тревожность, тревожиться просто нечем) , снижающий сердцебиение, и его побочный эффект - профилактика мигрени.
8. Не сдаваться. Не смотреть на свою болезнь как на тяжкий крест и не ругать своё тело. Да, мы такие. Нам не всегда хорошо. Но зато мы чутки к чужой боли и знаем, что у каждого человека есть невидимая миру война, и желаем ему победы, и ценим каждый хороший день без боли)

Сейчас мне 38.Все эти меры помогли снизить количество приступов с 20-ти в месяц до 3-5-ти, и те не такие тяжёлые.

Начнем с того, что сосудистые препараты типа мексидола, актовегина, кортексина и прочих - никак не лечат ничего и тем более головную боль. Закончим тем, что может быть эффективно.

Мигрень — это хроническое заболевание. Более того – излечить её полностью на текущий момент невозможно.

К счастью, часто мигрень можно взять под контроль и снизить частоту и интенсивность приступов, а значит – улучшить качество жизни. Такая терапия называется ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ. Смотрите как это работает на примере дневника головной боли моей пациентки.  Красным - дни с головной болью.

суммарно - много. 16 приступов за июль.

а теперь смотрите.

4 за октябрь. Красота?

Мигрень может протекать то лучше, то хуже. Например, я почти забыл, что она существует и вот недавно «чуть не умер» от сильнейшего приступа на фоне тотальной перегрузки.

⠀

По всем научным работам хорошим результатом профилактического лечения мигрени считается уменьшение частоты приступов на 50% и более. То есть уменьшение в 2 раза.

⠀

Чем чаще болит голова, тем труднее её лечить. Если при обращении к врачу у вас 25 раз в месяц есть головные боли, то добиться результата в 10 приступов – победа. Резонно указать, что если начать лечение, когда голова болит 10 раз в месяц – есть неиллюзорная вероятность получить более хорошие результаты.

Простой вывод: учащается головная боль, не затягивайте с походом к врачу!

Теперь важно, препараты которые 100% не помогут сделать вашу головную боль реже: мексидол, актовегин, цитофлавин, кортексин, пентоксифиллин, церебролизин и прочие.

Что РЕАЛЬНО может помочь: рациональный сон, отдых и физнагрузка, исключение триггеров (при наличии), диета, рефлексотерапия, устранение миофасциальных триггеров с шеи и мышц лица, препараты с доказанным эффектом (амитриптилин, пропронолол, кандесартан, вальдоксан, топиромат и проч), ботокс, моноклональные антитела к CGRP, психотерапия, Цефали.

Будет чудесно, если на прием к врачу вы придете с заполненным дневником головной боли хотя бы за 2 недели.

Мой истаграм по ссылке

П.С. что делать если вам говорят, что мигрени не существует, а у вас вегетососудистая дистония я хз.