К популярному магазину БАДов «Айхерб» у врачей много претензий, но запретить его в России пытаются с явным нарушением законо. Цепочка событий с объяснением, что тут не так.

В России уже несколько лет очень популярен американский интернет-магазин «Айхерб», который специализируется на продаже биологически активных добавок (БАД). В процентном отношении посетителей из России у него больше всего. Правда, его репутация в медицинской среде неоднозначна, но российское правосудие активно пытается прекратить его работу на не очень законных основаниях. Адвокат, учредитель ООО «Факультет медицинского права» Полина Габай подробно рассказывает, в чем проблема с решениями российских судов.

БАДы, благодаря которым «Айхерб» стал популярен, в действительности редко когда приносят пользу здоровью, могут даже навредить, и грамотные врачи их назначают не очень часто (мы отдельно разбирали этот вопрос в материале, посвященном работе «Айхерба»). «Айхерб» активно помогает распространению БАДов — он дает возможность блогерам, да и вообще всем желающим заработать, подталкивая к покупкам других. О «пользе» БАДов в подробностях рассказывается и в блоге магазина. При этом «Айхерб» торгует средствами, которые в России зарегистрированы как лекарства (например, гомеопатические препараты и мелатонин — хотя для жителей России они уже недоступны).

Однако попытки российских судов затруднить работу магазина или вовсе его запретить часто основываются на довольно сомнительных утверждениях. При этом магазин проиграл несколько апелляций и теперь идет в Верховный суд. Мы восстановили хронологию борьбы с магазином в России и объясняем, почему решения судов вызывают вопросы.

27 ноября 2015 года

↓

Николаевский районный суд Ульяновской области принимает решение о блокировке сайта «Айхерб» по заявлению прокурора — из-за того, что на этом сайте распространяется «запрещенная информация, адресованная к неопределенному кругу лиц, о реализации и ввозе… продуктов питания, представляющих опасность для потребителя ввиду отсутствия сведений об их безопасности для здоровья граждан» (цитируется по РБК).

Сайт блокируют в мае 2016 года.

14 июля 2016 года

↓

Сайт «Айхерб» разблокирован — как пояснили в компании, это связано с тем, что с сайта удалили спорную информацию. Суд вышестоящей инстанции отменяет решение о блокировке в сентябре 2016 года.

январь 2019 года

↓

Засвияжский районный суд Ульяновска решает ограничить доступ к десяти страницам сайта «Айхерб», а также обязует удалить приложение, потому что в нем содержится информация, запрещенная к распространению.

Оба иска были инициированы Александром Жестковым, исполнительным директором российского «Союза производителей биологически активных добавок к пище» (что ясно и из решений судов). Несмотря на то что в итоге иск подавал прокурор Засвияжского района Ульяновской области, Жесткова также привлекали к разбирательству. Стоит отдельно отметить, что в магазине «Айхерб» на тот момент вообще не было продукции российских производителей.

9 апреля 2019 года

↓

Ульяновский областной суд оставляет без изменений решение об ограничении доступа к страницам.

В тот же день Железнодорожный районный суд Рязани по заявлению Роспотребнадзора признает, что информация, которая содержится на сайте «Айхерб», запрещена к распространению в России. Таких удовлетворенных исков региональных отделений Роспотребнадзора было несколько — по данным компании, больше десяти, причем, как сообщает ее представитель, в большинстве случаев «Айхерб» не привлекался к разбирательствам и не мог защититься. Эти судебные решения также напрямую должны привести к ограничению доступа к сайту.

2 июля 2019 года

↓

Ульяновский областной суд отменяет решение Засвияжского районного суда города Ульяновска об удалении приложения и отправляет дело на новое рассмотрение.

9 августа 2019 года

↓

Суд первой инстанции не находит оснований для уничтожения мобильного приложения, посчитав удаление информации о десяти спорных товарах достаточным наказанием для компании «АйЭрб ЭлЭлСи».

24 декабря 2019 года

↓

Ульяновский областной суд отменяет решение первого суда и признает информацию, содержащуюся в фирменном приложении «Айхерб» в магазине мобильных приложений Google и Apple, запрещенной к распространению на территории Российской Федерации. Компания должна удалить приложение.

12 марта 2020 года

↓

Шестой кассационный суд общей юрисдикции (Самара) оставляет решение Ульяновского областного суда без изменения — компания должна удалить приложение.

29 апреля 2020 года

↓

Становится известно, что Роскомнадзор занес приложение в Единый реестр. Оно стало недоступно для скачивания в App Store (в компании также говорят об имевшихся перебоях с доступами к сайту, что, вероятно, было связано с блокировкой некоторых IP-адресов). С 15 мая для российских пользователей работа приложения остановлена.

30 июня и 24 июля 2020 года

↓

На сайте Верховного суда РФ появляется информация о жалобе, поданной американской компанией «АйЭрб ЭлЭлСи» на решение Шестого кассационного суда Самары по удалению на территории России мобильного приложения «Айхерб» из Google Play и App Store.

Претензии «Айхерба» выглядят обоснованными

Во-первых, нельзя блокировать приложение

Единый реестр Роскомнадзора, в котором собраны все ресурсы, подлежащие блокировке, содержит только «доменные имена и (или) указатели страниц сайтов в сети „Интернет“, содержащих информацию, распространение которой в Российской Федерации запрещено; сетевые адреса, позволяющие идентифицировать сайты в сети „Интернет“, содержащие информацию, распространение которой в Российской Федерации запрещено».

Соответственно, только сайты и можно блокировать. Но мобильное приложение «Айхерб» не сайт. Суд первой инстанции проигнорировал это замечание ответчика. В вышестоящих инстанциях этот вопрос даже не отражен в мотивированных судебных решениях.

Во-вторых, суды почему-то расширяют список случаев, из-за которых информацию можно назвать запрещенной

Чтобы ограничить доступ к информационному ресурсу, суд должен признать информацию на нем запрещенной к распространению. В федеральном законе указан закрытый перечень видов этой информации:

информация, которая направлена на пропаганду войны;

информация, которая направлена на разжигание национальной, расовой или религиозной ненависти и вражды;

иная информации, за распространение которой предусмотрена уголовная или административная ответственность.

При вынесении своих решений по делу «Айхерба» суды ссылаются на эту норму закона, однако толкуют они ее некорректно (надо сказать, на практике это происходит довольно часто и не только по делу «Айхерба»). В законе сказано, что есть вредоносная информация, за распространение которой последует наказание, но суды считают, что в эту категорию попадает еще информация о вредоносных действиях, за которые предусмотрена ответственность. Например, банковская тайна охраняется действующим законодательством, раскрывать ее запрещено, и за это предусмотрена административная ответственность. Но вот для тех, кто сообщает, что некая организация может предоставить сведения, составляющие банковскую тайну, ответственности не предусмотрено.

Безусловно, когда суды по «Айхербу» проходили, действовал запрет на розничную продажу лекарственных средств и БАДов дистанционным способом. И за это предусматривалась административная и даже уголовная ответственность. Однако, как мы уже выяснили, ответственности за распространение информации о дистанционной продаже, законом не предусмотрено. А следовательно, не было оснований для того, чтобы ограничивать доступ к приложению магазина.

Конечно, информация о запрещенных видах деятельности вряд ли должна беспрепятственно размещаться в общедоступных информационных источниках, однако прямого запрета на размещение такой информации в настоящее время нет. И это пробел законодательства. Поэтому пока такого рода судебные решения невозможно относить к категории правосудных.

В-третьих, суд не назвал конкретные компоненты, из-за которых постановил удалить приложение

Вынося решение об удалении мобильного приложения, суд сделал вывод о том, что «…мобильное приложение „iHerb“ безусловно содержит информацию, распространение которой на территории Российской Федерации запрещено, что влечет необходимость удаления всего фирменного приложения „iHerb“ из магазинов мобильных приложений, в связи с чем требования прокурора подлежат удовлетворению».

В основу принятия решения легла экспертная оценка ассортимента продукции русскоязычной версии сайта «Айхерб». В результате была выявлена информация о продуктах, содержащих в своем составе растения, входящие в список запрещенных для использования в составе БАДов. Однако конкретный перечень этих растений и компонентов, входящих в состав продаваемых товаров, не приводится. Кроме того, неясно, почему компанию лишили возможности удалить часть товаров из мобильного приложения (даже если признать факт их опасности) и сохранить при этом общую работоспособность программы.

В-четвертых, на такой зарубежный интернет-магазин, как «Айхерб», нельзя подавать в суд в России

Согласно Гражданскому кодексу, договор считается заключенным там, где расположено юридическое лицо, направившее оферту (если не оговорено иное). iHerb, LLC — это американская фирма, а значит, покупая товар в «Айхербе», вы формально приобретаете его именно в США. С января 2020 года существует российский офис «Айхерба», но, как сообщили «Медузе» в компании, публичная оферта предполагает договор российских пользователей с американской компанией.

Иными словами, и сайт, и мобильное приложение «Айхерб» — онлайн-магазин зарубежных товаров. На русскоязычном сайте можно даже найти предупреждение, что предлагаемые продукты могут не соответствовать требованиям, которые действуют за пределами США.

В 2019 году Роспотребнадзор, а также Верховный суд объяснили, в каких случаях в отношении зарубежных интернет-магазинов все же можно применять российские законы, касающиеся защиты прав потребителей (к этим критериям отнесли, например, русскоязычную версию сайта и цены в рублях). Но суд все равно не обязан применять такие нормы. Кроме того, позиция Роспотребнадзора и Верховного суда касается защиты потребителей, а в отношении «Айхерба» применяются далеко не только эти нормы законодательства.

Источник meduza.io

Я, как и все в этом мире хочу большего. Больше денег, развлечений и внимания от окружающих. Для всего этого нужно больше работать или активничать, что возможно только… днем. Ночью же мозг перезагружается, тело очищается от токсинов и расслабляет мышцы, которые до этого целый день впахивали.

Когда я учился в университете, то это было не так очевидно и хотелось максимально сократить время сна. Обмануть мозг, чтобы ему казалось, что он отдохнул. Очень многие именно для этого обращаются к ноотропам, которые помогают быстро взбодриться утром и поддерживать рабочее состояние до самого вечера. На этом моменте многие обжигались, в том числе и я.

Больше месяца я поступательно сокращал время сна с восьми часов до четырех, сокращая время сна на 5-15 минут в день. По началу всё шло очень гладко, поначалу я даже обходился без кофе\чая\фенотропила по утрам и чувствовал себя как заново родившимся. Такой эффект дает небольшой стресс, который организм начинает испытывать, тем самым запуская выработку кортизола, гормона стресса и чувства готовности к опасности. На такой гормональной помпе я сидел несколько недель, прежде чем начал чувствовать упадок сил и желания просыпаться.

В итоге я все же довел длительность сна до 5 часов, но к тому времени начал чувствовать себя максимально отвратительно и прекратил эксперимент. План был – 4 часа. Последствия были не самые приятные: режим сна поломался, продуктивность (ради которой все и затевалось) была на нуле и пришлось срочно возвращать все на исходные данные при помощи еще более жесткого режима, отказа от привычных вещей и мелатонина.

Экраны и мелатонин

В первую очередь, чтобы исправить сбой я начал отказываться от «экранов». Тогда это был ПК и телевизор с «плойкой». Именно за ними я проводил большую часть времени, в попытках реализовать освоившееся время. Это было фатальной ошибкой, так как мозг воспринимает такие посиделки, как продолжение дневной деятельности. Он оценивает, насколько много света поступает в глаза и делает выводы: дать организму работать дальше или отправить его спать.

Делает это с помощью гормона мелатонина и циркадных ритмов, которые он регулирует. Про них расскажу как-нибудь отдельно. Когда у вас нарушается график дня, уровень мелтонина начинает скакать как горный альпийский козел и тело просто не понимает, когда пора работать в поте лица, а когда баю отходить на боковую.

Чтобы отрегулировать мелатонин, нужно в первую очередь решить вопрос с ярким холодным светом (похожим на дневной) поступающим в глаза. В идеале, нужно полностью исключить любые источники света за 2-3 часа до отхода в кровать или хотя бы изменить спектр на более теплый. Сейчас это можно легко сделать с помощью программ по типу Flux (есть на Windows и Android) или функции Night Shift, доступной для iOS и MacOS.

Если у все очень запущенно или хочется быстрее, то очень неплохо начать принимать мелатонин в готовом виде. Его можно найти в обычной аптеке.

Вечерняя рутина

Тогда я не знал о таком варианте, поэтому пришлось сквозь ломку отказываться от заседаний перед экранами и последние несколько часов посвящать различной рутине: уборке, починке сломанных девайсов, раскраскам…

В один из дней заняться было совсем нечем и пришлось просто выйти на улицу и нарезать круги. Занятие, которое на словах выглядит максимально бессмысленным оказалось одним из самых ценных открытий по поднятию продуктивности: мысли, идеи и влияние на утреннее состояние были колоссальными. Позже я узнал про дефолт-систему мозга, которая активируется во время такой деятельности и важность ее использования, но об этом в следующий раз.

Горячий душ и охлаждение

После прогулок нужно было обязательно освежиться (дело было жаркими июльскими вечерами), приняв душ, который я неосознанно также включил в систему по восстановлению графика. Думаю многие замечали, что после горячего душа или ванной тело очень недурно расслабляется. Сейчас я уже знаю, как это работает: горячая вода расширяет сосуды кожного покрова и когда мы покидаем ванную, тело начинает активно отдавать тепло и быстро охлаждается. Похожая картина происходит во сне — тело также снимает свою температуру и начинает работать на минимальных оборотах. Поэтому мозг воспринимает равномерное охлаждение как сигнал «Баю-бай».

Важный момент. Если нам нужно охлаждение, то может быть проще принимать ледяной душ? Нет, так как быстрое охлаждение взывает внутри панику, тело начинает экстренно стимулировать вас к действиям и вырабатывать тепло, чтобы не замерзнуть. Поэтому после ледяной процедуры вы нагреетесь и получите совсем не тот эффект.

Книги и Аудио

У нас есть уже три инструмента — отсутствие экранов (заменяем на любую физическую деятельность), мелатонин и охлаждение через нагрев. В большинстве случаев уже этого должно быть достаточно, но если вы информационный наркоман (как многие из нас), то вам будет не хватать вечерней дозы интересных фактов или ситуаций. Интеллектуальная элита гасит эти позывы книгами и это отличный вариант, по всем фронтам. Если книжка стоящая, конечно же.

В описываемый мной момент я не был фанатом бумажных книг, мне казалось, что всё прекрасно читается и с экрана ноутбука и поэтому такой вариант был не для меня. Пришлось выкручиваться с помощью аудиокниг, мир которых был до этого для меня загадкой. К такому формату меня особо не клонило, как и к музыке. Ничего интересного я по итогу в них не нашел, кроме одного потрясающего свойства — засыпать под них было сплошным удовольствием.

Этот лайфхак работает до сих пор, когда тяжело уснуть я просто включаю какой-нибудь длинный ролик на ютубе, ставлю звук примерно на 10% (чтобы хорошо было слышно только при идеальной тишине) закрываю экран ноутбука, ложусь в кровать, закрываю глаза и начинаю вслушиваться. Примерно через 10 минут мозг отключается.

Итог

Финальный алгоритм выглядит так:

0. Если у вас нестабильный график, постоянно нужно просыпаться в разное время и не всегда получается поспать полные восемь часов, то нужно высчитать оптимальное время для засыпания\пробуждения на бесплатном сервисе https://sleepyti.me/

1. Отказаться от экранов или хотя бы обеспечить «теплый» свет за два часа до отхода в кровать

2. В «предсонное» время заняться какой-то активностью. Очень неплохо вклинить сюда вечерние прогулки

3. Принять горячий душ

4. Почитать или включить себе какое-нибудь аудио

Пользуйтесь этой системой, но не забывайте экспериментировать и придумывать свои схемы по оптимальному отходу ко сну. На крайний случай принимайте мелатонин. Я использую его только в крайних случаях: в поездках, других часовых поясах, командировках и т.д. Или когда график съезжает и приходится работать по ночам несколько недель. В таких ситуациях он помогает не расклеится и быстро вернуться нужный режим, как только кранч заканчивается.

В комментариях к посту #comment_160966329 пишут что шутка про "поздно лёг, потому что спал днём, потому что невыспался, потому что поздно лёг" конечно смешная, а ситуация страшная © и люди не знают, что с этим делать.

И когда как не в три часа ночи писать пост о том, чё с этим делать-то, блин.

Если очень вкратце, то в этой ситуации вас просто обязан выручить мелатонин. И эта штука творит волшебные вещи, я искренне надеюсь что кому-то эта инфа пригодится. Я страдал плохим сном ещё со школы, когда читал до 3 ночи, а потом пёрся в школу, спал на уроках, шёл домой, сидел до трёх ночи...

Если говорить образно, то мелатонин - это естественное снотворное тела. Если же научно, то это гормон эпифиза, который регулирует циркадные ритмы организма (сон и бодрствование). Он вырабатывается по вечерам, из-за него хочется спать. Если цикл нарушен, вырабатывается он через задницу плохо и спать тебе не хочется, а если и ляжешь - час ворочаешься как дебил как я в школьные годы.

И что эта инфа мне даст? Как быть?

Пить в таблетках. Повышать его уровень. Но это не снотворное - мы лишь поднимаем естественный уровень мелатонина в организме. То есть если выпить его днём - ничего не произойдёт. Если нужно резко проснуться - просто включаете свет. Если сильно упрощать - Мелатонин разлагается под воздействием солнечного света. Никакой дополнительной сонливости днём.

Где эти таблетки брать?

Два варианта - дорогой и сильно дешевле.
Дорогой - мелатонин, по 3мг в таблетке, продаётся в аптеках, и хотят они рублей 600 за 20 штук, т.е. 10 рублей за грамм мелатонина. А если у тебя бессонница, дорогой мой друг, уже полгода (или со школы, как у меня было) - то пить их придётся по 3 штуки, и хватит такой пачки на неделю.
А второй вариант - мелатонин из магазинов спортпита. Тот же самый мелатонин, порциями от 3 до 10 мг, и за порцию в 60 таблеток хотят 750 рублей, т.е. почти в 10 раз меньше за грамм мелатонина. Бонусом - бывают рассасывающиеся. Продаются в любом магазине спортивного питания, производители разные, разницы никакой не заметил.

Эффект появляется на 2-3 день. Если ещё и ложится в одно время - то уже через две недели таблетки можно не пить, дальше эпифиз справится сам. Если нет - можно по необходимости ему помогать.

Мне об этом рассказал товарищ, которому тоже мелатонин помог в своё время после получения второго высшего выправить режим. Сон стал намного здоровей, чем был. И сплю я теперь намного крепче и спокойней.

Надеюсь эта инфа кому-то поможет. А я пойду съем одну и спать лягу)

2.5 года назад у меня испортился сон. До этого я всегда спал как убитый по 9-11 часов если меня не будить, и никогда проблем не испытывал. Но потом стал спать всего по 3 часа за ночь, просыпаясь с учащенным сердцебиением и до утра не мог заснуть. Долго пытался установить причину произошедшего, версий было 3 штуки:

1. В тот момент когда "это" началось я ходил в тренажерный зал и пил спортивные предтренировочные комплексы. Они разгоняют ЦНС. Но большинство врачей сказали мне что даже если бы сон испортился из-за них, то довольно быстро бы восстановился обратно, когда ЦНС пришла бы в себя и успокоилась.

2. Какие-то стрессы. Никакого супер сильного стресса на момент начала проблем у меня не было. Тогда сделали вывод что это были какие-то фоновые стрессы, которые долго тянулись и нашли выход в таком виде. Это была основная версия большинства врачей. Вариант с депрессией отметался так как ее признаков у меня не было.

3. Мелатонин. Как раз в момент начала всех проблем я прочел статью что ночью намного лучше восстанавливаются мышцы если пьешь мелатонин в помощь для сна. Ну и дней 10 я его пил. Уже во время его приема появилось много просыпаний по ночам но это были совсем мимолетные просыпания, на утро я уже почти о них не помнил, и я как-то не придавал этому значения, а когда бросил его пить и начался весь ужас со сном всего по 3 часа за ночь. Но врачи говорили что это вряд ли из-за мелатонина, он полностью безвредный и таких случаев в практике они просто не встречали.

Я обошел кучу врачей: невролог, эндокринолог, психиатры, сомнологи. Большинство выбирало версию со стрессами, видимо в силу своей компетенции. Перепробовал за 2.5 года кучу разных таблеток, в итоге лучше всего помогали спать нейролептик-Сонапакс и Фенибут, сначала полтора-два года сидел на Сонапаксе, потом начал чередовать по месяцу его с Фенибутом. На таблетках я в итоге спал до утра, но просыпался по 5-6 раз за ночь, быстро засыпая после. Со временем количество просыпаний сокращалось и под конец этих 2.5 лет я просыпался на таблетках за ночь по 1-3 раза. Без таблеток же мог просыпаться и не засыпать на час-другой, а мог и засыпать быстрее, в общем в итоге не высыпался все равно, хоть и не по 3 часа было как в самом начале, а часов по 5-6 суммарно набирал, но для меня этого мало, днем плохо себя чувствовал.

И я уже практически смирился со всей это ситуацией, что никто мне ничем не может помочь и что возможно до конца жизни так и буду спать только на таблетках как инвалид какой-то, либо с годами все же станет лучше. Врачи убедили меня что это из-за каких стрессов, постепенно реализовывал планы полностью поменять свою жизнь, хотел на полгодика уехать жить в Тайланд, чтобы все старые проблемы и вся суета жизни отвалилась и по теории врачей это могло бы помочь.

Но 2 недели назад произошла одна фигня. Последние пол года я стал хуже засыпать, если 2.5 года назад когда все это началось я засыпал более менее менее нормально, минут 20. То последние месяцы это растянулось до 60 минут, начало немного напрягать, и так по ночам просыпаюсь, так еще и засыпаю теперь долго. И мне попадается на глаза статья что есть такая аминокислота Триптофан, которая содержится в обычной еде, и из нее вырабатывается серотонин и мелатонин, а оба этих гормона влияют и на спокойствие и на сон и неплохо улучшают засыпание если выпить перед сном.

Ну и я решил купить и попробовать. Выпил 1гр. триптофана на ночь, судя по таблицам это тоже самое что я съел бы 200 грамм сои на ночь. И реально заснул быстрее. Так как со своих таблеток я не слезал, то ночью сон был как обычно, особых изменений не заметил. Так я пил его 3 дня и потом прекратил. И тут началась жопа(( Эффект примерно как и 2.5 года назад - сон ухудшился в разы. Фенибут вообще перестал помогать, даже на нем я просыпался в 4 часа ночи и не мог до утра заснуть. Сонапакс удерживал во сне в принципе до утра, но количество просыпаний за ночь увеличилось в несколько раз, плюс раньше в моменты пробуждений засыпал очень быстро, сейчас же намного дольше. И с тех пор уже несколько дней все то же самое, т.е. это не один день, а как и 2.5 года назад условно навсегда. У меня полная паника!!! Откат на 2.5 года назад(( Т.е. чтобы прийти хотя бы к тем же 1-3 просыпаниям за ночь как было, надо подождать еще каких-то 2.5 года(

Получается что версия со стрессами полностью отпадает! Во время приема триптофана в жизни у меня не менялось ВООБЩЕ НИЧЕГО, спокойная и обычная рутина, был абсолютно спокоен и никаких проблем. Значит виноват все таки во всем этом именно МЕЛАТОНИН! Изначально прием его в чистом виде, а сейчас его выработка из принятого триптофана.

И главное - что я не знаю что со всем этим делать? Раньше думал что вот постепенно накоплю денег, поживу полгода в Тайланде лежа на солнышке, отвалятся все проблемы и стрессы и сон уж точно наладится. А получается никакие стрессы тут не при чем, просто мелатонин нарушил что-то в голове и назад баланс восстанавливаться не хочет, либо восстанавливаться будет лет 20. Я даже не смог найти врачей которые во всем это разбираются. Ходил к эндокринологу, который по идее разбирается в гормонах (мелатонин - гормон сна), но он в этом полный ноль, я наверное первый кто пришел с таким вопросом. Из всего что нашел - это то что можно сдать анализ крови на мелатонин, но такие лаборатории есть только в Москве, в местных о таком анализе даже не слышали. Берется он почему-то днем, хотя вырабатывается в основном ночью. Да и не пойму что он может показать?

И я вообще ничего не понимаю. Что именно мог нарушить мелатонин в голове? Почему все не восстанавливается обратно? Как вернуть все как было? Есть ли специалисты которые в этом разбираются? Или у меня вообще нет никаких вариантов, кроме как всю жизнь спать на нейролептиках и чего-то ждать...

P.S. Если у вас есть мысли пить мелатонин, не пейте его! Может я и попал в 0,01% людей на котором это так отразилось, но я бы все отдал чтобы тогда не пить его и нормально спать.