Как бороться с нарушением режима сна. Гормоны. Серотонин. Опасный мелатонин⁠⁠

А то много "умников" развелось пропагандирующих Мелатонин , как проактически безвредный препарат...не акцентируя внимания на том, что это просто готовый гормон...а "игры" с гормонами и без специалистов могут привести к очень нехорошим последствиям...

В этом видео автор поделился своими соображениями на тему вреда нарушенного режима сна. Рассказал, к каким последствиям может привести отсутствие полноценного сна.

Эти последствия, в первую очередь касаются нарушения гормонального баланса и психики. Обьяснил, как работает система производства серотонина в организма и насколько она важна для регуляции всей гормональной системы и циркадных ритмов.

Обьяснил, чем может быть опасен приём мелатонина как лекарственного гормонального препарата и какие побочные эффекты это может принести человеку, занимающемуся спортом. Эти побочные эффекты совершенно противоположны целям построить здоровое и физически развитое тело.

Рассказал о добавке Триптофан и о её преимуществах для нормализации сна.