Когда-то я работала в офисе в пятидневку: каждый день ела булочки, мало двигалась и медленно ходила. В результате я набрала до 65 кг при росте 155 см — смотрелось это так се как "табуреточка или тумбочка ". У меня начались комплексы, депрессия. Я вообще перестала следить за собой: перестала брить подмышки, выщипывать брови, вообщем забила на себя хуй.

Однажды я поехала в бассейн и заметила, что там почти все какие то — обрюзшие, заплывшие и унылые, как я. Почти у всех вместо упругой попы — два свисающих кожаных мешка.

Тогда я поняла, что больше не хочу быть такой. И решила что хоть кто то должен выглядеть хорошо в бассике и вдохновлять других . После этого я сразу же погнала в спортзал и уже почти год тренируюсь 3 раза в неделю, не пропуская тренировки. Сейчас я занимаюсь через день. Я много ем, но поняла, что жировой компонент медленно уходит. Быстрые прогулки, больше белка в рационе — и вес стал уходить . Спорт вернул мне уверенность в себе, хорошее и стабильное настроение. я больше не просыпаюсь ночью с чувством, что всю ночь меня били ))) Хотите лучшей жизни , начинайте прямо сейчас со своего тела) всем добра

А вот в чём реальная проблема - в тех, кто считает, что перед занятиями нужно на себя литр одеколона вылить🤢. Но это относится к человеку любого пола, так что давайте дружно нюхать пот, а не парфюм.

Постов про зал уже куча, а где фоточки атлетов и атлеток в боевом обмундировании?