Дофамин — это химическое вещество, которое вырабатывает наш мозг. Он появляется тогда, когда мы что-то предвкушаем. Дофамин вызывает не удовольствие, а жажду его получить. Именно это заставляет нас повторять действия снова и снова.
Например, когда мы чувствуем аромат кофе или свежеиспечённого хлеба, мы ощущаем радостное возбуждение и желание поскорее всё это съесть.
В древности дофамин помогал нашим предкам выживать. Это как внутренняя "похвала" за те действия, которые мозг считает полезными для организма. Если бы у наших предков не было дофамина, они даже не нашли бы в себе мотивации встать с земли.
К примеру, когда древний человек чувствовал запах добычи, у него появлялся азарт и силы для её поиска. А когда он добывал огонь или изобретал инструменты, то дофамин побуждал повторять эти действия снова.
Как корпорации используют нас ради своих целей?
Одна женщина на сеансе у психотерапевта сказала: «Я покупаю, потому что в этот момент я живу».
В древности дофамин мотивировал нас добывать эти ресурсы в условиях дефицита: еду, безопасность, социальный статус. Они напрямую влияли на жизнь. Но сегодня, в эпоху изобилия, та же система даёт сбой. Корпорации имитируют «дефицит» и «угрозы», чтобы запустить древний механизм дофаминовой мотивации. Мозг по-прежнему реагирует на них, как на жизненно важные цели. Но вместо выживания это приводит к погоне за бесконечными стимулами. Так мотивация превращается в зависимость.
Дофамин подсказывает: «Твоё племя тебя принимает. Ты не изгой».
Реальность: Человек ещё больше пользуется соцсетью, ещё больше делает красивых фото и ещё больше тратит денег ради будущего лайка.
Дофамин рекомендует: «Редкие ресурсы! Хватай быстрее, пока не забрали люди из другого племени!».
Реальность: «Ограниченный товар» часто есть в избытке, но искусственный ажиотаж заставляет человека покупать именно сейчас.
Дофамин советует: «Это что-то новое. Оно повысит шансы на выживание! Это надо смотреть!»
Реальность: Человек тратит время на просмотр открывания коробочки с новым Айфоном, смотря при этом тонну навязанной рекламы.
Можно ли противостоять дофаминовой зависимости?
Конечно. Для этого у человека есть мощный инструмент — разум. Он позволяет человеку думать, анализировать и принимать решения осознанно, а не слепо подчиняясь химическим процессам.
Всякий раз, когда вам вдруг чего-то захочется, задайте себе вопрос: То, что подсказывает дофамин, мне действительно нужно?
