Хитрости получения концентрации

Каждый раз когда надо переключится на важное занятие, начинаю занудно приводить в порядок свой рабочий стол. Ну вот чтобы даже пылинки на нем не было! Это меня подводит к концентрации. Но иногда, особенно если ожидающая меня тема сложна - уборки стола не хватает...
Чувствую, что не готов занырнуть в новый процесс и оттягиваю старт... придумываю себе еще что-то, но обязательно связанное с наведением порядка.
Сегодня понял, что странные ритуалы Рафы Надаля на корте, это форма концентрации перед его серьезным делом - подачей, и еще подумал, что, наверное, у всех эти ритуалы разные. Ну разве что медитация - универсальный способ, но вот у меня он не работает... или не умею?
Ответ на пост «Современная школа требует современного подхода»1
Шутки шутками , а представьте как сейчас сложно учителям, в школе, конкурировать с интернетом. Особенно, если по правилам, школа никак не ограничивает учеников в использовании гаджетов на уроке.
Да и вообще, в целом из-за такого обилия информации (мусорной) - концентрация и внимания учеников становится хуже, а значить они хуже запоминают новый материал.
На эту тему отдельные исследования проводятся, пишутся книги. Насколько я знаю, всякие Безосы и др миллиардеры, чьи бизнесы связаны с интернетом\гаджетами\информацией -- они ограничивают своих детей в доступе к информации. Дозируют использование детьми гаджетов\компьютеров. Хотя казалось бы - ваш бизнес связан с гаджетами\информацией, че ты дозируешь, запрещаешь, ты чуть ли не чип должен уже вживлять ?! Ага, сейчас.
Я молчу про то, как на постсоветском пространстве, есть такие родители, которые используют гаджеты вместо нянек, никак не дозируя времяпрепровождения чада с девайсом. И не надо еще сбрасывать со счетов интернет и игровую (комп игры) зависимость, которая разовьется со временем. Какие издержки у подобных зависимостей думаю писать не надо.
Как быть и что делать, ну тут невольно вспоминаешь цитату: все должно быть в меру.
Поймал себя на мысли и действии
Сижу, смотрю Пикабу, понял, что немного устал концентрировать внимание, решил отвлечься...
ОТКРЫЛ ПИКАБУ НА ТЕЛЕФОНЕ!
Что безопасней, дома или на улице?
На улице, не в толпе, на продуваемом участке состав пыли и нанесенных гадов на ней, все время обновляется. Одни улетают, другие прилетают.
Дома, пыль с гадами если не проветривать, висит и никуда не исчезает.
В многоквартирных домах общая вентиляция через кухни, туалеты и ванные комнаты, многих этажей протягивает гадов рядом с моей вентиляционной решеткой.
Вопрос, где опаснее дышать, дома или на улице на открытом пространстве?
И если вдруг на улице лучше, почему парки под запретом?
Нужен запрет на группирование людей без дистанции, а вот парки и открытые пространства должны быть исключены из карантина.
Есть здесь эргономисты, гигиенисты с ответами?