КРОС #106
Однажды собаке дали капусты. Она схрустела и ей понравилось. Потом собаке дали кочерыжку - ей понравилось! Нравилось больше всяких костей и палок.
Человек всегда вспоминает собаку, когда хрустит капусту.
А вы так же любите капусту как эта собака?
Перевод: эта собака так любит овощи - что украла капусту с соседской фермы
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Отчет по тратам за 6 октября
Благодарю уважаемого @Kuzimoka ха донат.
— Блин, на кармане в натуре голяк, хоть бы олень попался с хабаром, или лучше с баблом. (S.T.A.L.K.E.R.)
На кате Юмани 749 руб. пошел в «Продукты и хозтовары» за капустой. А там вилки огромные. Взял он 2.700 весит. По 130 руб.
Чай Richard Royal English Breakfast 90 г. 300 руб.
Всего вышло на 654 руб.
Осталось на карте 95 руб.
Рафинад для собарвы закончился. Килограммовая пачка стоит 230 руб. а 500 г. 120 руб. Стоял, думал: остаться без чая или собарву без сахара оставить? Променял лучших друзей на пачку чая.
Хрум-хрум
— Кто там бродит в огороде?
— Это я, козел Мефодий.
— По каким таким делам?
— Помогаю сторожам.
Я капусту охраняю,
Каждый лист оберегаю...
— Почему ж капусту вдруг,
А не редьку
И не лук?
Как же так, скажи, Мефодий?!
Ты забыл о них, выходит!
— Ничего я не забыл,
Но на все не хватит сил.
Лук стеречь я не умею,
А от редьки я худею.
А капуста — хороша,
И нужны ей сторожа,
Потому что самый вкусный,
Очень вкусный —
Лист капустный! ©️
Как мы сажали капусту
Май - посевная в хозяйстве в разгаре. В этом году у меня появилось большое желание навредить помочь своему хозяйству , поучаствовать в посадке капусты . Это не первый раз , на этой сажалке это уже наверное третий .
В начале работы мне доводилось работать на старой сажалке , где нужно было макать рассаду в болтушку , прицеливаться рассадой в междисковый ход ( ужасная работа) ...
Сейчас работа достаточно комфортная , ничего макать не надо, крутятся барабаны со стаканами , с небольшой скоростью - только размещай растенюшки, не лови ворон)
Посадка капусты - бригадная работа . На сажалке работают 4 человека , за сажалкой идут два на случай , если сажальщики пропустили единицу или рассада плохо закрылась дисками. Разрыв в непрерывности работы того , кто сидит на сажалке , в основном случается во время смены кассеты с рассадой - пустую нужно заменить на полную, которые стоят на стеллаже агрегата. Так выглядит стеллаж , он двухъярусный. За одну загрузку мы полностью устанавливаем все полки , это 64 кассеты , в каждой 144 шт рассады .
Это рассада , которую вынули из кассеты для посадки в почву. Рассаду для открытого грунта выращивают в течение месяца на нашем тепличном комбинате. Перед отправкой на поле кассеты, которые едут на посадку, дополнительно промачивают водой , чтобы растения имели запас влаги и легче вынимались из кассеты.
В хозяйстве изготовлен специальный двухъярусный прицеп , он вмещает количество кассет около +,- 150штук , то есть на два хода от края до края поля .
На поле постоянно находится тракторист с большой бочкой воды , который заполняет желтую бочку для посадки , расположенную за спиной у работающих на сажалке. Вода дозированно подается на каждое растение ( полив ) при падении из стакана .
На каждом краю поля вся бригада дружно сгружает пустые кассеты , загружает кассеты с рассадой, тракторист с водой в это время заполняет бочку и вперед !
Попыталась снять видео работы , работать нужно двумя руками , поэтому заранее извиняюсь за качество
Вопрос для пытливых умов : зачем трактористу швабра ? )
Апрель выдался сухим , что после снежного марта было подарком для работы на полях. Но...май не принес ни одного дождя. Очень сухо. На фото видна пыль от хода трактора по полю.
Вероятно, часть рассады не приживется , поэтому часть площади мы сеем семенами . И очень ждем дожди !
Бонус. Моя собачка Санька , 4 месяца .
Всем хороших выходных !