Утро начинается не с кофе
...а с зарядки
...а с зарядки
Более подробный пост я сделаю когда перейду отметку в 40 дней.
Пока есть улучшение в эффективности, теперь я больше бегаю, меньше трачу на это время и меньше сжигаю калорий, как видно в недельных графиках.
Мое состояние прекрасное, иногда позволяю себе сон днем, час или 20 минут. Питание на гречке, овсянке, фруктах, овощах и немного мяса.
И поздравления Пикабу, ему 11, а я присоединился к нему, когда ему было 3 годика)
Очень много рос, первый длинногифки делал, первые посты про японские марки авто, первые мемы в фш, первые комментарии шутки.
Веселая утренняя зарядка, гимнастика для детей, поможет ребенку взбодрится и поднять настроение на весь остаток дня.
Подготовьте ребёнку пространство для тренировки и игр, что бы в радиусе 2х метров он мог свободно и безопасно передвигаться.
Поставьте ребенка перед экраном и включите видео. Попросите внимательно повторять задания за тренером.
Все наши тренировки можно выполнять самостоятельно дома, таким образом провести развивающее спортивное занятие для детей в домашних условиях. Все упражнения можно также выполнять всей семьей или в паре: родитель+ребенок: повторяйте за тренером и выполняйте полезные упражнения вместе с ребенком. Домашний семейный фитнес, развивающая гимнастика и спорт от Красного и Синего принесет не только пользу, но и положительные эмоции. Если вы не знаете чем занять детей дома - включите наши занятия, тренировки и игры. Развитие ребенка может быть веселой и интересной совместной игрой.
#развитиеребенка #игрыдлядетей #гимнастикадлядетей #утренняязарядка
https://www.youtube.com/channel/UC5pkIa3pTkCz5vZyykzwlCgУтренняя зарядка и прогревание всех групп мышц и суставов
«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.
Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605