Отметка
Этот пост для тех, кто недавно наткнулся на мои посты о курении. Сообщаю, что всё чудесно, и я не курю и не хочу. Так что все что написано раньше - актуально. Надеюсь, хоть кому-то я помог или помогу выбраться из этой ловушки.
Этот пост для тех, кто недавно наткнулся на мои посты о курении. Сообщаю, что всё чудесно, и я не курю и не хочу. Так что все что написано раньше - актуально. Надеюсь, хоть кому-то я помог или помогу выбраться из этой ловушки.
1 и самое основное, самое главное , не включайте силу воли... Даже не пытайтесь !!! Меня аж трести начинало когда читала " тренируйте свою силу воли " сабачка понимаете ?! у вас в душе живёт сабачка которая какает в угол... и её нужно тренировать....
2 Самый быстрый путь забыть сигарету сесть и подумать что она тебе даёт? Что ты ощущаешь когда куришь? Как правило 1 сигарета после сна имеет большее значение, а остальные так уже по привычке .
3 лично из моего опыта: я чувствую поддержку, я не злюсь и мне не хочется кого кого-нибудь придушить, помогает настроиться, с алкоголем вообще улетаешь и получаешь колоссальное удовольствие, заняты руки при разговоре по телефону или с друзьями.
4 теперь разбираем *поддержка ?! ещё будучи в школе чувствовала как тупеют мозги если покурить перед уроками , память отбивает напрочь Можете провести эксперимент встав с утра ( засеките время) решите какую нибудь задачу со школьной скамьи , затем покурить и попробуйте решить другую задачу аналогичного типа . Теперь представьте на сколько вы были бы продуктивней без данной поддержки?!... Так сказать здоровой собаке нужен костыль ?!
5 Я не злюсь и мне не хочется кого нибудь придушить . Такое состояние будет 4-6 дней называется муки абстиненции . То есть покурив самый первую сигарету после сна , как будто расслабляемся , но ровным счётом расслабляемся лишь до следующей сигареты. То есть ходим по кругу. Но потом , потом жизнь заиграет такими яркими красками, поверьте вы ни когда, ни при каких обстоятельствах не захотите вернуться к никотину .
Что-то расписалась я ))) времени нет , дополню в следующий раз .
Упс бросить. Да ладно,не хочу, мне комфортно, курю и курю.
Когда меня спрашивали, почему я курю? Я говорил , мне в кайф. Сигарета, кофе, сигарета в машине, дым, расслабляюсь.
Сейчас думаю, от чего я с сигаретой расслаблялся?
Курил я не соврать лет 30, и у меня иногда были позывы бросить. Спасибо одной женщине она однажды кодирнула меня на два года!
Кодирнула блин))) перед Новым годом! И еще в придачу от алкоголя, а я так то в штопор не ухожу!
Так то хорошо,дышать легче, запахи что у бурундука обострились. Кто пробовал бросать, знает!
Но прошёл год или два и я сорвался, закурил. Сорвало так, что до двух пачек в день доходило!
Опишу что чувствовал потом. Идёшь утром, выворачивает наизнанку, отплевываешься, с...а, но куришь...
Прошло еще немного времени и мы стартанули в Шерегеш. Нагрузки, катаешься, но куришь. День, два и ,,, лень топать в магазин за сигаретами
Подумал, да ихз с ними. На второй день снова кататься и забыл про них
Домой приехал и в голове проанализировал и не курю до сих пор, 8 лет! Все оказывается очень просто, все мысли и решения у нас в голове!
Кому было полезно, пишите в личку, помогу со стереотипами. Кому понравилось напишите что нибудь !В следующих постах, еще полезностей напишу! Следующий этап это Алкашка! Периодически выпиваю, но хочу бросить совсем!
Пост без рейтинга. Вот уже больше месяца во мне не было ни грамма алкоголя, ни сантиметра истлевшей сигареты во рту и я ощущаю себя новым. Совсем новым человеком. Расскажу, с чего все начиналось, а потом перейду к сути. Типа преамбула и амбула фабула.
Содержание:
0. Что я понял;
1. Что я сделал;
2. Что я буду делать.
0. Что я понял
Мне 31 год.
В середине января, утром, я проснулся и понял, что мне пиздец. Вернее осознание, что я хочу выпивать посещали меня и ранее, но когда утром я проснулся и первое действие было, даже не сигарета, а рюмка, после которой мне полегчало на 400% - повергло меня в ужас. Я - алкоголик. И мне действительно хотелось - любые свободные деньги я тратил на крепкий алкоголь (пиво не люблю): в будни водка, в выходные коньяк. Причем в будни это было 250-300 граммов вечером, меня ни разу не спалили на работе и самочувствие было слегка неуютным. Лечилось полулитром кисломолочки по пути. На протяжении полугода и до января никто даже не подумал, что я бухаю и серьезно бухаю. И всаживаю на это почти все оставшиеся деньги после аренды квартиры.
1. Что я сделал
Первое, что я сделал - извинился. Перед двумя девушками, которым за 2019 год стал близким человеком, точнее они так думали. А мне был нужен секс и общение. Да, я не идиот и могу порассуждать о многом: от акторно-сетевой теории до поэтики Кинчева в альбоме "Шестой лесничий", взять гитару и не затыкаться пару часов или научить кататься на сноуборде, но любые свободные деньги я тратил на алкогольный способ заснуть, а только потом думал о них. Попросил встретиться - попросил прощения. Я виноват перед ними. Наверное, как отец перед моей матерью - он тоже в возрасте около 30 начал бухать и выпилился, когда ему было, кажется, 39. Меня посещают мысли, что на 32 году жизни у меня нихуя нет, но покончить с собой точно не про меня. Определенно. Без вариантов.
И тут для меня стало спасением, открытием - отчеты @OWIII, До меня дошло, доперло, чем я хочу заниматься. Я хочу в IT, чего бы мне это не стоило с моим гуманитарным мозгом. Мне важен процесс Созидания (именно так я вижу айтишников)
Вся моя карьера - более-менее успешая - связана с продажами и на текущий момент меня тошнит от этого. Да, сфера, в которой я сейчас тружусь никогда не умрет в нашей стране, да у меня развязаны руки на продажу очень деликатной ее части. Ничего противозаконного (Сань, ты это прочтешь, но просто промолчи, прошу тебя). Но я понял - еще пару лет и мне не поможет даже психиатр.
Да у меня есть любимое хобби, вечный антидепрессант - кулинария. Сутки делать соус демигляс - легко, два дня потратить на холодец, через который видно мир, настолько он прозрачный - с радостью! Все эти омлеты матушки Пуляр, альтернативные свидетельства этонипловства - меня отвлекало, но временно. И решение было найдено с уже вышеозначенным товарищем.
И как оказалось шило на этом поприще у меня длиннее, чем гхм...пардон.
По прошествии месяца, я подумал, что самым быстрым способом войти в профессию будет изучение Java и конкретно тестирования ПО. В далеко идущих планах есть идея написать крайне полезное приложение для дополнительной безопасности смартфонов на Андроид.
Итого на данный момент:
0. Оплатил себе доступ на одном ресурсе по изучению Java для практических наработок;
1. Получил доступ к лекциям Технопарка от Мэйл.ру для дополнительного обучения;
2. Купил книгу Тестирование DOT COM;
3. Купил книгу Канера, Гугена и Фолка;
4. В довесок друг подарил прекрасный труд/учебное пособие по MySQL, но это на будущее.
2. Что я буду делать.
Для начала дождусь, когда сварятся свиные ноги и говяжьи хвосты. Пока пишу пост - варится холодец. А все потому, что вчера я сделал горчицу, от которой у соседей через два этажа слезы текут.
А если серьезно. то больше не прикасаться к алкоголю и сигаретам, за этот месяц я настолько легко стал засыпать, что диву даюсь - мне не нужны аудиокниги и алкоголь, чтобы заснуть(!) меня не бесят собственные мысли перед сном и нахождение в этот момент с самим собой.
Продолжу изучать Java и приложу максимум усилий, чтобы как можно быстрее удрать из продаж. Максимум литературы и практики, которую я разбавляю художкой - мой залог успеха по переходу в новую сферу. Все это в первую очередь, чтобы меня не тошнило о самого себя и сейчас - мне радостно ощущение нового, познаваемого и открываемого.
Я хочу и буду работать в IT, в сфере, которая мне принесет удовольствие и радость от сидения десятками часов у монитора в попытках понять/разобрать/создать/выяснить зачем тут нужен этот огромный вентилятор или воздушный шар.
Через полгода у меня будет новая работа. Обещаю. Себе. Не вам.
А тут пишу, чтобы был след - я начал новую жизнь и перестану себя разрушать.
Так случилось что долгое время являюсь курящим человеком. Бывали попытки бросить, но без успешно.
По прошествию времени я начал осознавать что моя пагубная привычка очень сильно начала подрывать здоровье.
Я начал переживать и искать варианты благодаря которым я смогу отказаться от сигарет.
Плюс ко всему цены на табак сильно выросли и это не радует.
За день я выкуриваю примерно полторы пачки, иногда интервалы между выкуренными сигаретами бывают 10-20 минут!
Мои не которые знакомые бросали курить сами, кто-то по прошествию времени начинал снова.
И тут я узнал что есть таблетки под названием Табекс (не реклама), судя по отзывам люди пропивали курс и бросали курить!
Вот думаю тоже попробовать, результат напишу позже как закончится курс.
Возможно кто-то бросал с помощью этих таблеток или есть ещё какие-то.
Пишите в комментариях что помогло вам бросить курить.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Бросил курить на Рождество. Просто шли с женой, домой, из гостей. И захотелось бросить. Сразу зашли в аптеку, купили таблетки. Три дня спустя, не курил совсем. Таблетки кончились. Было очень тяжело. Прям совсем. Смены настроения, психовал постоянно. Спасибо жене, что все это выдержала. Начал бегать. Через месяц понял, что устали ноги, а я еще не выплевываю легкие.
Прошло 5 лет.
Проблемы, проблемы.
Сижу один. Выпиваю. Смотрю новый сериал.
И как же не хватает сигареты.
Но курить не начну. Слишком тяжело было бросать. И пост пишу, что бы отвлечься. Но курить хочется просто чертовски.