С помощью физкультуры можно замедлить процессы старения, необходимо только регулярно выполнять три вида упражнений – на гибкость, силовые и аэробные. Существуют физические упражнения, которые приносят не только пользу, но и вред. Кандидат педагогических наук Ольга Иванова показывает эти упражнения, а также даёт рекомендации для выполнения полезных упражнений для разных групп мышц. Главное, чтобы движения приносили радость!
1991. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv