6 упражнений для отработки нырка в боксе
Нырок или уклон — превосходный шанс для начала атаки. В защите соперника в этот момент может образоваться брешь.
Нырок — это сгибание в поясе и коленях. Но глаза ни в коем случае не опускать! Не упускать противника из поля зрения ни на секунду! И соответственно голову вниз не опускать, а немного подать вперед, плечи поднять.
В данном видео, я покажу вам несколько упражнений для отработки нырка
На заре XX века. Маленький японец в Лондоне вырубил всех английских борцов и боксеров
Сто девятнадцать лет тому назад в один прекрасный день в редакцию лондонского журнала Sporting Life (Спортивная Жизнь) явился маленький японец и заявил, что ему 18 лет, и что приехал он в Лондон с целью вызвать всех английских борцов.
Он просил редактора журнала объявить, что он Юкио - Тани, предлагает целых 100 фунтов стерлингов (1000 царских рублей) тому, кто поборет его, Юкио - Тани, в джиу-джитсу.
Мальчик, - таким он выглядел, - весил 140 фунтов (57 кг) в одежде. Вскоре они стал выступать на сцене одного из лондонских предместий и предлагал 100 фунтов стерлингов каждому, кто его победит. Один за другим, обманутые крошечными размерами мальчика, стали выступать против Юкио - Тани профессиональные борцы, специалисты в catch as catch can, и известные боксеры, - словом, цвет английского спорта.
Получилась настоящая сенсация. Одного за другим, шутя, в 2, 3, 4 минуты побеждал Юкио - Тани своих противников. Так, как почти каждый лондонец - спортсмен, то через несколько дней только и разговору было, что о маленьком японце, а через несколько недель Юкио - Тани стал крупною знаменитостью.
Гиганты, перед которыми Юкио -Тани был настоящим карликом, все знаменитые английские чемпионы - Том Коннорс, Джо Каррол, Том Клейтон, и многие другие в том числе соотечественник Юкио -Тани - Гирау, все были побеждены маленьким волшебником.
18 - го апреля 1904 года в присутствии многочисленной толпы в "Тиволи" Мюзик - Холл в Лондоне, он победил в борьбе catch as catch can, известного английского чемпиона Джема Меллора.
Юкио -Тани победил тяжелого и сильного Меллора, просто шутя, в двух схватках, согласно английским правилам: в первой схватке через 8 минут, а во второй маленькому японцу понадобилось всего 3 минуты, чтобы заставить своего знаменитого противника сдаться. Эта победа была величайшим торжеством маленького Юкио -Тани. Рост Юкио -Тани составлял - 160 см, вес - 57 кг.
Позднее, Юкио -Тани останется в Лондоне, будет преподавать в Ассоциации боевых искусств (Budokwai), созданной японцем Гунджи Коидзуми. Первый дзюдоистский клуб в Европе. В Соединенном Королевстве первой половины 20 века, японцы и их последователи, активно популяризировали японское единоборство.
Интересные факты:
Японцы вызывали Георга Гаккеншмидта на поединок, но вызов был проигнорирован. Юкио -Тани со своей компанией, чтобы привлечь внимание Георга Гаккеншмидта и публики. Совершили набег на сцену после поединка между Гаккеншмидтом и Антонио Пирри в 1903 г. Гаккеншмидт с незнакомой техникой джиу-джитсу, потребовал провести поединок по правилам греко - римской борьбы, но бой так и не состоялся.
Позже, Георг Гаккеншмидт рекомендовал в своей книге "The Complete Science of Wrestling" 1909 г начинающим борцам изучать дзюдзюцу.
Юкио -Тани вызывал на поединок Великого Гаму во время его визита в Лондон в 1910 году, но Тани в очередной раз проигнорировали.
Авва Градский
Техника передвижений, работа ног или футворк в боксе
Как отработать технику передвижения и какие упражнения лучшие для работы ног.
Основа обучения боксу - умение двигаться на ногах. Важно уделять перемещениям не меньше внимания, чем отработке комбинаций и ударной техники. Кто лучше двигается на ногах, тот, чаще всего, и выигрывает.
Несколько хороших упражнений на координацию в боксе
Упражнение на координацию в боксе, которые позволят вам не только прочувствовать тело, но и научиться маневрировать в бою, а также наносить удары в разном положении корпуса и ног. Плюсы данных упражнений в том что они подойдут для отработки как в зале, так и на улице.
Тренировка с Эспандером "Лыжник"
Эспандер "Лыжник" — замечательное изобретение, которое может обеспечить полноценную нагрузку на все группы мышц. Особенно глубокая и качественная проработка основных групп мышц, укрепление связок и сухожилий, доступность и мобильность. В данном видео мы вам покажем самые лучшие и эффективные упражнения.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Волков - Блейдс
Бой, откровенно разочаровал.
Блейдс сдержал свое обещание швырять Волкова на всем протяжении боя, что, в-принципе, и произошло. 14 тейкдаунов.
С самого первого раунда Блейдс сразу же пошел в борьбу, что не удивительно, учитывая, что он борец и довольно быстрый борец.
Волков, как мне показалось, был какой-то зажатый, толи от перенапряжения, толи из опасения проиграть досрочно, т.к. Блейдс, по мнению многих, подтянул ударную технику и теперь способен и на нокаут.
Четыре полных раунда в партере!
Наверняка бой имел бы совсем другой рисунок, если бы если бы судья поднимал бойцов с канваса. В этом случае, думаю Волков бы нашел "ключик" к Блейдсу. Тем более, что Блейдс на протяжении всего боя в партер заходил с джеба. Джеб - рывок - перевод в партер. И очень хорошо было видно, что рывок он совершал с низко опущеной головой и встретить коленом был шанс. Но чего небыло, того небыло.
По итогу, единогласная победа Блейдса.