Дыхание
Телеграм - Три мема внутривенно
Телеграм - Три мема внутривенно
Продолжая тему неожиданной физиологии, поговорим с вами о потере веса)
В день мы потребляем около 1-1,5 кг еды, при этом в фекалии уходит 100-200 граммов материи (пищевые волокна, вода и бактерии).
За месяц в грубом приближении человек съедает 30 кг еды, а теряет за счёт фекалий около 3-6кг. При этом за месяц человек не набирает оставшиеся килограммы веса. Все эти килограммы куда-то.... исчезают 😈
Вопрос только в том, куда же уходит эта масса?)
Когда я задаю этот вопрос ученикам, много лет подряд я слышу примерно следующие ответы:
-Уходит с фекалиями, мочой и потом.
Но масса вышеперечисленного сильно меньше “исчезающей” массы тела - отвечаю я.
- Тогда эта масса уходит на рост
Таааак. Но почему же тогда эта масса не отражается на весах? Материя же остаётся материей, у неё есть вес и он должен меняться в том случае, если все эти килограммы остаются в нас.
- Лишняя материя отваливается с кусочками мёртвой кожи!
Благо, кожа с нас не сыпется килограммами. Куда же тогда уходит вес этой материи?
- Ну наверное становится энергией, за счёт которой мы живём.
Но материя не становится энергией в нашем теле. Есть энергия и есть материя - атомы, молекулы, белки, жиры, углеводы и т.д. И эта материя имеет массу и просто так, без применения сложных манипуляций, доступных только в серьёзных физических лабораториях, материя не исчезает.
За счёт материи мы можем получить энергию, но материя всё равно должна именно что уйти куда-то из человеческого тела. Но как? И зачем мы тогда так много едим, если в теле остаётся лишь небольшая часть съеденного? 🤔
На этом вопросе ученики зависают и не знают, что ответить, хотя к моменту этого обсуждения мы с ними уже прошли тему “Клеточное дыхание”, в нём то и заключается вся суть.
Во время кислородного, т.е. аэробного дыхания, каждая клеточка нашего тела окисляет органические соединения. Процесс окисления в чём-то похож на горение. Только горение неконтролируемо и вся выделенная энергия не запасается, а рассеивается в виде тепла. 🔥
Наши же клетки окисляют органические вещества постепенно, с целью запасти энергию химических связей в энергию молекул АТФ. Этот процесс сопровождается выделением различных соединений, среди которых находится и углекислый газ, который мы с вами по итогу выдыхаем. 💨
А то, что выделяется этот СО2 ежесекундно каждой клеточкой нашего тела. По примерным подсчётам клеток в нашем теле около 30ти триллионов. И каждая из них во время окислительного декарбоксилирования, а также цикла Кребса, выделяет СО2.
Получается, что большая часть съеденной нами органики сжигается в наших же клетках для запасания энергии в молекулы АТФ, но и это невозможно сделать без колоссальных потерь. Огромная доля энергии, выделяемая при окислении органических веществ, рассеивается в виде тепла и не запасается. А вот сами атомы углерода, составляющие основу органических соединений, покидают тело с выдохами в молекулах углекислого газа - CO2.
Меня очень радует сама эта мысль, что мы едим не только чтобы наше тело росло и функционировало. По большей части мы едим, чтобы сжигать съеденное в своих клетках и жить на запасах энергии, получаемых в результате окислений)
Больше мелких приколов, различных фотографий природы и личного общения у меня в канале)
Сюда выкладываю большие тексты))
Всем привет!
сегодня мне провели операцию - рассечение синехии полости носа. Об этой операции мало информации в интернете, так что поведую свою историю.
Синехии это сросшаяся слизистая (как объяснили мне врачи), она немного затрудняла дыхание.
Подготовка к операции стандартная- анализы, флюра, экг, рентген, все по списку.
Как проходила операция: укол (анастезия) в нос, рассечение синехии, дальше кому-то ставят пластину в нос на 7 дней, чтобы слизистая заново не сросталась, кому-то нет(в моем случае не было в ней необходимости).
Вставили тампон в нос.
В 14:07 вышла из палаты, в 14:24 вернулась.
Дальше сказали 40 минут на всякий случай полежать, вдруг головокружение будет.
Буду рада, если кому-то однажды пригодится эта информация и станет успокоением.
Всем здоровья!
Тут скорее несложный вопрос, а сложное действие.
Дыши.
Сложности на работе?
Дыши!
Вы расстались с близким человеком (друг, подруга,близкий человек, важный человек)?
Дыши!
На вас обрушилась критика, унижения публично/наедине?
Вдох-выдоооох!
Вы устали понимать/разбираться, что сейчас происходит, куда двигаться, к чему готовиться?
Дыши!
Дети/взрослые достали до состояния пофигизма?
ДЫШИ!!!
Медленный вдох носом, почувствуйте как расплавляется диафрагма, как надуваеться живот... 4 удара сердца.....медленно выдыхайте
....и снова вдооох...медленный выдооох...расплавляются лёгкие...выпремляется позвоночник....вдох носом...выдох ртом....
...И нет, это не решит вашу проблему/ ситуацию!
...И нет, не спуститься озарение и не включиться лампочка идей/ решений!
Нет, близких не вернёт.
НО!
Вы теперь более спокойны.
Вы более защищены.
Теперь Вас не обмануть/не испугать ни словом, ни действием.
Ваш взгляд более чистый и ясный, эмоции уже не так вами владеют, теперь эмоции с вами за одно.
Лёгкий совет,да?
Самое сложное в этом совете - соскочить, переключить ВО ВРЕМЯ ЭТОЙ СИТУАЦИИ!!!
Вот вас ругают: боль, унижение..чувства затапливают, не знаешь куда себя деть, хотеться провалиться - и как тут переключиться?
Как тут вспомнить об этом "блин" дыхании, или ударов сердца?!
Как можно это делать сейчас, когда в этот момент/ в этом месте СЛИШКОМ?
Закрой глаза....раз....выдыхай ситуацию из себя...два...выдыхай боль...три...вдохни контроль и спокойствие....четыре...открывай глаза...
Не сильно все поменялось?
Не скажи!!
Ты стал менее одержим.
Ты вне ситуации/ вне бушующих эмоции.
Ты готов. К решению. К пониманию.
К спокойствию. Ты готов.
Привет всем!
Стал снова плавать и понял, что понятия не имею, как дышать. Второй взрослый есть в активе(кролик), но последний раз на длинную плавал в институте, тогда с дыхалкой совсем не морочился. Сейчас стартовый темп у меня на правую(правша) на третий взмах. Но когда устаю, для меня три взмаха - долго. Пробовал на вздох направой-два взмаха-вдох на левой. - путаюсь, сбиваюсь совсем.
Продолжать пробовать на два с половиной взмаха или есть все же какой-то трюк?
Объяснил немного сумбурно, но пловцы, я думаю, поймут.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Лет 10 назад были популярны солевые пещеры
А сейчас их не видно. Их что в Питер отправили все ?