На рассмотрении находятся и другие препараты

Кисель из плесени

Вот из плесени кисель!
Чай, не пробовал досель?
Дак испей — и враз забудешь
Про мирскую карусель!
Он на вкус не так хорош,
Но зато сымает дрожь,
Будешь к завтрему здоровый,
Если только не помрешь!..

Заячий помет

Спробуй заячий помет!
Он — ядреный!
Он проймет!
И куды целебней меду,
Хоть по вкусу и не мед.
Он на вкус хотя и крут,
И с него, бывает, мрут,
Но какие выживают —
Те до старости живут!..

И специальная боевая добавка для генералов "Осина", названная по аналогии с "Тополем"

Съешь осиновой коры —
И взбодришься до поры:
Чай, не химия какая,
Чай, природные дары!
В ейном соке, генерал,
Есть полезный минерал, —
От него из генералов
Ни один не помирал!..

И снова я побывал в своём любимом китайском магазинчике. Прикупил лапши ,различные специи и салатики которые мне посоветовал продавец .Утверждает что с ними будет вкусней если добавить в готовую лапшу или смешать с соевой пастой.

Соевую пасту (красный пакетик с жёлтыми иероглифами) не люблю в больших количествах и смешивать не стал

По вкусу похоже на квашеную капусту и не более а так как я предпочитаю мясо овощам, то пробовать с лапшой не буду.Естественно покупать не известные мне продукты буду ,от китайцев не знаешь чего ждать.Иногда даже дешевый и невзрачный продукт может оказаться невероятным явством, как например крылышки утки в вакууме которые к сожалению больше не продают.И вот что я еще купил.Чипсыыыыы

Очень на любителя.

Жвачки и ледяные конфетки.Их много видов в Китае но эффект один-кажется что кубик льда во рту.И лапшу,но обзор на нее будет завтра.Сегодня очень занят.

Как я работала вожатой
Продолжение как я работала вожатой
Было много приятных моментов, но так же были и не совсем приятные. Я считала что весь коллектив лагеря, начиная с директора и заканчивая уборщиком, это люди которые очень любят детей, и находятся в лагере только из-за благих намерений , ну и зарплаты конечно. Но вскоре мне пришлось столкнуться с не самыми хорошими людьми. Поваров в лагере боготворили, они и правда очень вкусно готовили, и всегда один из них выходил к детям и спрашивал, всё ли вкусно, есть-ли замечания, есть ли предложение , а так же если кто хочет добавки, обращайтесь не стесняйтесь. Некоторые обращались, мои дети нет.
В столовой, на обеде или на ужине, я стала замечать, что девочки мои едят только одно блюда, или первое или второе,а одно,от чего они отказываются уходит мальчикам нашего отряда. Я стала делать девочкам замечания, что бы ели всё , на что мне было сказано, мы не хотим, наелись, фигуру блюдим. Бороться с ними было бесполезно, они под тем или иным предлогом, отдавали что то одно пацанам.
Все раскрылось, когда одна из девочек, пришла к нам с Катей на откровенный разговор. Оказалось наши мальчики не наедаются, (порции были не очень большие) , и что у них в приюте порции в два раза больше.Мальчики стеснялись озвучить об этом в открытую, а девочки решили проявить инициативу и стали сами отдавать им свои порции,( типо наелись), так как заметили что пацаны вечно голодные.
Надо было срочно решать возникшую проблему, и желательно так что бы мальчики не догадались что мы вожатые знаем. Помог нам физрук, который тоже был введен в курс дела, так как все свободное время проводил в нашем отряде. На очередном обеде,(обедал физрук с нами, чаще чем за столом с персоналом) когда все уже заканчивали трапезу, он встал, и громко сказал, что всё очень вкусно и он требует (в шуточной форме конечно) добавки, потом повернулся к моим детям и уже им -А вам что не понравилось? , че не идём за добавкой?. Не все конечно, но человек пять пацанов постарше (с нашего отряда) пошли с ним за добавкой.

Вечером пришли на ужин, и когда почти все уже поели , выходит в зал повар с главный медиком (большая шишка в лагере, чуть ли не зам самого) и медик во всеуслышание заявляет- Четвертый отряд....,говорят что вас здесь плохо кормят, маленькие порции и вы не наедаетесь. Мои дети в шоке, за соседними столами других отрядов, начинается обсуждение нас "голодранцев" , короче "весело".Я отреагировала хоть и не моментально, но резко и в достаточно грубой форме, объяснив медику всю тупость её заявления.
На следующий день, на планёрке, меня любили в хвост и в гриву, все, кто более выше по званию. Повар орала что ей не хватило еды для обслуживающего персонала, медик орала что переедания это зло, а мои дети жрут как не в себя. На мое возмущение, что дети с других отрядов спокойно берут добавки и им слова против никто не говорит, мне ответили, что дай моим детям такую волю, они чуть ли не всю траву возле столовой сожрут, (утрирую конечно, но общий смысл такой), меня не просто бомбило, меня разрывало от злости, но смысла скандалить и ругаться со всеми я не видела, только озлоблю их против отряда.

После этого случая, детки мои ели очень плохо,постоянно что то оставляли и отказывались доедать, чувствовали себя в столовой не уютно, старались как можно быстрее ее покинуть. Долгие беседы помогли всё вернуть на круги своя, но добавки больше так ни кто не разу из моих детей не попросил.Но что бы быть совсем честным, порции не на много, но выросли.
Зато дети с других отрядов, после того случая, как с ума сошли, постоянно требовали добавку, я догадалась что их настроил физрук, но мне от этого легче не стало.
Вот такие бывали неприятности, конечно не трагично, но обидно очень.

Alpha GPC (альфа глицерилфосфорилхолин) — это самый простой способ поднять в организме концентрацию нейромедиатора ацетилхолина, играющего одну из ключевых ролей в таких процессах, как память и обучение.

Если ацетилхолина в организме недостаточно, то вся система начинает работать скверно. Представьте, если бы наш мозг представлял из себя город, который населен миллионами жителей и в какой-то момент этим людям вдруг стало не хватать слов для общения друг с другом.

Они перестают торговать, дружить с другом и вообще понимать, что происходит в данный момент. Такая нерофизилогическая вавилонская башня.

В идеально работающем мозге такого быть не должно, но под влиянием стрессовых факторов может наступить дефицит. Тут нам на помощь и проходят добавки, такие как Альфа GPC, которые помогают восполнить запасы и наладить нормальную работу.

Как только это получается сделать, вся система начинает приходить в норму — перегруз начинает спадать, ощущается легкость и подъем настроения. Будто с плеч сняли тяжёлую ношу.

Отдельно стоит выделить то, что ацетилхолин также участвует в процессах внимания и концентрации, так как он регулирует парасимпатическую нервной систему, которая отвечает за расслабление нашего тела.

Наверняка каждый помнит такое состояние, когда начинаешь дышать медленнее и глубже, сердце начинает биться тише, а в голове наступает кристальная ясность и полный дзен. Именно в таком состоянии работа идет максимально продуктивно.

Резюмируем. Какой эффект можно ожидать от приёма данного ноотропа?

—Улучшение способности к запоминанию. Особенно в стрессовых ситуациях, когда когнитивные способности идут на спад;

—Облегчение симптомов депрессии и улучшение настроения;

—Рост внимания и стабильности.

«Альфа» в связке с другими ноотропами⠀

Alpha GPC — это уже хорошая добавка сама по себе, но в полной мере она раскрывает себя в комбинации с другими препаратами. Три самых эффективных варианта это:

1. Кофеин – даёт дополнительную энергию и запал для того, чтобы загрузить себя новыми навыками и знаниями.

2. DMAE — помогает организму синтезировать ацетилхолин еще эффективнее.

3. Гуперзин А — блокирует ацетилхолинэстеразу, фермент, который разушает ацетилхолин.

Самый идеальный вариант, когда все четыре препарата собраны в одном продукте. Таким, например, является Clear Focus или Clear Focus Caffeine Free от VivaHerb. Обратите на него внимание, если хотите получить максимальный эффект и результат.

***

Пишите в комментариях, о каком препарате рассказать в следующий раз и пробовали ли вы что-то из того, что я упомянул сегодня!

Уверен, многие из вас замечали, как некоторые люди, помимо витаминных комплексов (где чаще всего содержится дневная доза большинства необходимых нам микронутриентов), дополнительно принимают некоторые витамины отдельно. Зачем и почему? Сегодня "раскрываем карты".

Сразу нужно прояснить, что в зависимости от растворимости, витамины принято разделять на  "Жирорастворимые и Водорастворимые". То есть те, которые растворяются в жире, и воде (это важно).

Если вы посмотрите на состав витаминных комплексов, то увидите каждую их этих разновидностей. И логично спросить - а как же они усваиваются вместе, если они разные? Отвечаю: никак! Именно поэтому некоторые люди не останавливаются на приеме витаминных комплексов, а покупают дополнительные добавки с необходимыми для них витаминами.

Что делать, если у вас есть только витаминно-минеральный комплекс? Решением этой проблем может быть 2х разовое употребление этих витаминов - первый раз (например утром) вместе с углеводистой и белковой пищей, а второй раз (вечером) вместе с жирной пищей.

Еще один "прикол" витаминных комплексов в том, что витамины по-разному взаимодействуют друг с другом. Один может мешать усвоению другого, третий помогает усвоиться четвертому и т.д.

(Чтобы не затягивать этот пост - прикрепляю статью на Википедии о взаимодействии микронутриентов сюда, можете изучить).

Как вы понимаете, получить все витамины в достаточном количестве с приема лишь комплексов довольно проблематично, именно это и заставляет людей добирать необходимые для них микронутриенты что называется "на стороне".

Источник:  https://t.me/zdoroviysport

Если о пандемии коронавируса знают все и всё, то дефицит витамина D новостные СМИ обходят стороной, а зря.

Эта пандемия затрагивает молодых и старых, белых и черных, желтых и коричневых, и особенно нас - спортсменов. Как ни странно, решение проблемы с дефицитом витамина D (ВОЗМОЖНО) смягчило бы и вирусную пандемию.

Существует прямая связь между недостатком витамина D и показателями смертности от таких заболеваний как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Также, без надлежащего уровня витамина D организм не будет так же эффективно бороться с инфекционными заболеваниями (включая рак или патогенные микроорганизмы, такие как коронавирус и грипп).

Что конкретно даёт Витамин D?

На самом деле, о Витамине D часто говорят, что он является прогормоном, а не витамином вообще. При приеме внутрь организм должен преобразовать его в активную форму - гормон 1,25-дигидроксихолекальциферол (опять же, не пытайтесь прочитать).

Как только это произойдет, этот гормон начинает играть важную роль в различных важных функциях организма, включая:

- иммунную

- синтез белка

- функции сердечно-сосудистой системы

- клеточного роста

- костно-мышечной регуляции

- воспалительной реакции

Также достаточное количество Витамина D оказывает положительное влияние на результаты спортсменов - они демонстрируют лучшие результаты, легче увеличивают силу, получают меньше травм, меньше устают и т.д.

Почему люди в дефиците?

Насколько вы уже наверное знаете - основными источниками витамина D являются солнечный свет и продукты, содержащие этот витамин. Проблема в том, что слишком мало продуктов, кроме молочных, яиц, грибов и печени жирной рыбы, содержат его, а находиться достаточное время на солнце могут не все (вспоминаются слова Кличко - "Мало кто может это делать").

Хорошо, что мне нужно сделать?

Для начала нужно узнать, имеется ли у вас в принципе дефицит этого витамина. И хотя статистика показывает, что очень много людей в дефиците - все же лучше перестраховаться и сдать анализ крови.

Что делать, если выявили дефицит?

Я бы мог написать банальное "просто придерживаться сбалансированной диеты и проводить больше времени на солнце", но к сожалению не у всех есть возможность. Поэтому нужно искать другой доступный путь - в нашем случае, это прием добавки, в которой содержится Витамин D. Кстати я должен напомнить, что этот витамин является жирорастворимым, и для лучшего усвоения принимать его нужно именно с жирной пищей.

Что по дозировкам?

Здесь информация очень разнится, но все же большинство экспертов говорит о приёме 4 000 единиц Витамина D в день (естественно, подкрепляя это ПП и встречами с солнцем).

Что еще нужно знать о Витамине D?

Теперь когда у меня есть все шансы убедить вас обратить внимание на проблему с дефицитом этого витамина - я должен предупредить, что для максимальной "работоспособности" Витамина D ему нужно достаточное количество магния (примерно 400-500 мг в день). Где он находится и в каких количествах - предлагаю найти вам самим, дабы не сделать этот пост ЕЩЕ ДОЛЬШЕ, но могу сказать, что это вряд ли будет какой-то проблемой для вас.

Источник: https://t.me/zdoroviysport