Стоит ли мне худеть?
А то что то в последнее время стало сложно ходить и двигатся. Да и с девушками тоже проблемы
А то что то в последнее время стало сложно ходить и двигатся. Да и с девушками тоже проблемы
Рост 182
Вес 93.5
Шея 41
Грудь 114
Живот 102
Бедра 105
Плечо 36
Бедро 64
Голень 40
Жим штанги лежа 90*5
Становая 120*1
Силовые не очень подросли, что печалит.
Попробуем улучшить, думаете получится
Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.
P.S. картинка была но без подписи
Доброго дня, читающие этот пост.
Решил тут померить индекс массы тела. 29. Ну типа предожирение. Да и как бы пузо шариком намекает :) Значит надо худеть.
Иду курить сохраненные посты от счастливых похудевших и худеющих пикабушников.
Ага. Физнагрузки. Ну это мы умеем, это мы любим.
Ага. Питание. Курим дополнительно гугел. Находим у матушки дома книгу по диетологии. Курим книгу. Следом за книгой курим гугел снова. Узнаем про гликемический индекс, бжу, дробное питание, медленные углеводы.
Понимаем, что ничего не понимаем. Одни говорят: "Не жри хлеб и момон уйдет!". Другие говорят: "Жри хлеб! Не ссы! Пузяка не от него растет" Третьи перебивают: "Хлеб жри только по одному грамму, после шести и запивай водой из озера Авалон". Читаем дальше: "Жри по норме бжу и ни грамма больше!". И тут же ответка: "Херня твой бжу! Жри продукты с низким гликемический индексом!". А из соседнего окна: "Засунь свой гликемический индекс себе в жопу! Главное дробное питание! Жрать в час по чайной ложке!".
Короче посидел такой, поанализировал. Пока пришел к тому, что нужно тратить больше калорий чем нажираешь. Сказано сделано. Замеряем вес. 90кг. Качаем Язио (много кто в комментах к "худеющим" постам рекомендовал), и жрём исключительно по тому калоражу, который он предлагает (и даже меньше). Машину ставим в гараж. На работу пешочком. Приседания, отжимания и прочее ежедневно. Что ещё... Ах да! Никакого алкоголя! Ну тут просто. Я его в принципе не пью) Курить давно уже бросил. Ну значится погнали!
Проходит месяц. Встаём на весы в надежде увидеть хотя бы 89. И....92!!!
Понимаю головой, что что-то упустил. И всё же не могу понять. Как блин в этой толще противоречивой информации вычленить истину? Должно же быть среди сотен мнений одно правильное.
Товарищи худеющие! Поделитесь советом!
У меня двоюродная сестра работает акушером-гинекологом почти 40 лет. Была летом у нас в гостях. Пузо я отъел знатное, и она не могла удержаться, чтобы не похлопать.
Только при отъезде, хлопнув меня по животу в очередной раз, сказала: "Всё время, что была в гостях, думала, что с твоим пузом что-то не так. Постоянно было ощущение некоторой неправильности. И только сейчас поняла - я хлопаю по животу, а пяточкой никто не отвечает!".
А, как его можно не заметить?? 🥵Просто некоторые чуть лучше, чем другие к тебе относятся. И, молчат...
Но, жирные никому не нравятся. Это факт.
Или, погоди? "хорошего человека должно быть много?", или "кость широкая"? Или, все это отговорки тех у кого не получилось похудеть ?? 😬
Полюбас, и ты пробовал. Сидел на гречке, яблоках и всякой мерзкой, но не калорийной дряни.
А, потом срывался,и набирал ещё больше.
И, ты такой не один.
Но, знаешь в чем жесть??
Начать голодать несложно, СЛОЖНО потом восстановить организм!!
В 1944 году был проведён "голодный эксперимент", целью которого было вернуть людей к нормальному образу жизни после "голодовки" без последствий для их организма.
Так как огромное количество людей умирало не от пуль и снарядов, а от истощения!! И, их не знали, как спасти.
Эксперимент длился год. Все участники здоровые, крепкие молодые парни.
Первые три месяца они ели 5 раз в день, занимались спортом, общались о политике, отношениях, сексе.
В следующие полгода их рацион сократили вдвое. Но, оставили спорт.
У многих появилась раздражительность, апатичность, все темы сводились только к еде. Начались проблемы со сном и психикой.
Испытуемые стали похожи на живые скелеты, но при этом думать, что они нормально выглядят (это характерно для больных анорексией).
Последние 3 месяца пошёл период реабилитации, где было замечено, что организм начинает восстановление и набор веса, только если он получает вдвое больше калорий, чем при нормальном питании!!! (как в первые 3 месяца эксперимента).
И, при этом начинает запасать на будущее 🔮
Большинство испытуемых отметили, что не могут насытится. Они просто стали жрать намного больше, чем до эксперимента.
Произошёл полный сбой в обменных процессах. И, многие стали по размерам больше, чем были ДО!
Все поняли?
Берегите свое здоровье, не голодайте бездумно, а разберитесь в том что вы едите и сколько.
Источник https://zozhnik.ru/o-minnesotskom-eksperimente-1944-goda/