Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Brooke Wells
Канал автора в Тик-ток @0nlyfitgirls2
Чемпионки по велоспорту
Боль в шее: какая мышца виновата?
Друзья, сегодня расскажу про основные мышцы шеи, только посмотрите как их много в этой зоне!
Самая поверхностная мышца - трапециевидная (подъем лопатки и укорочение шеи).
Грудино-ключично-сосцевидная мышца (асимметрия лица и смещение положения головы).
Платизма (тяжи на шее, кольца Венеры, “депрессивное” лицо)
Лестничные мышцы: между ними проходят сосудисто-нервные пучки, нервные сплетения. Их напряжение может приводить к корешковым синдромам, когда болит шея и отдает в руку.
Затылочные мышцы (нарушение кровотока в голове, боль в затылке, шее и голове, отечность лица).
Теперь понятно с какой мышцей у вас проблема?
СДЕЛАЙ ШАГ К ТЕЛУ СВОЕЙ МЕЧТЫ!
АКТИВИРУЙ СВОЙ ГЕН МОЛОДОСТИ
https://t.me/gen_molodosti - Больше в нашем Телеграмме
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Про страх девушек "накачаться"
"Любимая" фобия девушек, которые подумывают о записи в спортзал. Страх стать "большой", стать "качком".
Это чушь, и абсолютно необоснованный страх. Почему?
Единственный способ стать "больше"- это избыток калорий в питании. Чтобы вам стать больше, вам нужно больше есть. Материя (ткани организма) не возьмется из воздуха, для этого нужно повышенное поступление БЖУ в организм.
На этом можно завершить в принципе.
Что делают силовые тренировки? Они стимулируют рост мышц. То есть если вы будете переедать без силовых тренировок, то у вас нарастет только жир. Если же вы при переедании будете вкалывать в спортзале, то у вас нарастет в основном мышечная масса.
А что если не будете переедать? Если питание останется неизменным, но вы добавите силовые тренировки, то поменяется ваша композиция тела. Станет меньше жира и больше мышц, зрительно вы станете стройнее, вес при этом скорее всего чуть-чуть уменьшится.
Большинство людей, которые начинают "качаться" как раз это и получают.
Справедливости ради, в мифе что качалка превратит девушку в "качка" есть зерно истины. Состоит оно в том, что у некоторых людей силовые тренировки резко повышают аппетит. Но, если питание под контролем, "качком" не станете.
Хватит распространять мифы)
Текст проекта: Контроль тела