Самое главное, чтобы менеджерам Победы не пришло это в голову
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Почему после похудения самооценка не повышается?
Многие девушки считают, что сбросив лишние килограммы, они почувствуют себя уверенными и счастливыми. Но нередко случается парадоксальная ситуация: фигура стала стройнее, одежда сидит идеально, а внутреннее ощущение собственной ценности остается прежним или даже снижается. Почему так происходит?
Дело в том, что похудение — это физическое изменение тела, которое никак не влияет на внутренние установки и восприятие самого себя. Низкая самооценка формируется годами и корнями уходит далеко в детство или подростковый возраст. Обычно такие женщины страдают от нелюбви к своему телу, перфекционизма, негативных установок вроде «недостаточно хороша», «никогда не смогу достичь идеала» и прочих убеждений, мешающих ценить себя.
Поэтому сброшенные килограммы не приносят долгожданного ощущения уверенности и свободы. Даже худея, многие продолжают сравнивать себя с моделями из журналов, критиковать отражение в зеркале и искать недостатки там, где их нет.
Что же делать?
🔹 Начните работу с внутренними установками. Примите себя такой, какая вы есть прямо сейчас. Учитесь относиться к себе бережно и заботливо, перестаньте ругать себя за несовершенства.
🔹 Составьте список своих сильных сторон и достижений, вспомните ситуации, когда гордились собой.
🔹 Окружите себя поддерживающим кругом друзей и единомышленников, которым комфортно делиться успехами и неудачами.
Помните: ваше тело — это лишь оболочка, а истинная красота исходит изнутри. Похудев, вы станете здоровее физически, но уверенность и принятие придут тогда, когда начнете менять отношение к себе.
Красные флаги в вопросах роста и веса ребенка
1. Прибавка в росте менее 4 см за год (после 3 лет).
2. Размер одежды не меняется последний год.
3. Ребенок самый низкий в садике/классе.
4. Кривая роста медленно «уходит» вниз.
5. У ребенка невысокий рост и началось половое развитие (риск низкого конечного роста).
6. Высокие родители и ближайшие родственники, но прибавки в росте маленькие или рост ниже среднего.
7. Резкое ускорение роста (кривая роста «уходит» наверх) до 8 лет у девочек и 9 лет у мальчиков (это начальный возраст нормы полового развития).
8. Нарушение пропорций тела – слишком короткие конечности, большая или маленькая голова по сравнению с телом.
9. Прибавка в весе более 4 кг после 2 лет.
10. Резкая потеря или прибавка в весе (соответствующие изменения на кривой ИМТ).
При наличии любого из пунктов - обращаемся к детскому эндокринологу.
Посчитать норму роста и веса своего ребенка можно здесь (калькулятор в конце поста)
Про кривые роста здесь
Показать полностью
2
Умные весы напольные
Если кому надо, вот на Али, на Яндекс Маркете
Подписывайтесь на наше сообщество на Пикабу Стройка. Интересные решения
Прикол№2:
Летит экипаж. Тут командир задаёт загадку молодому второму пилоту:
- Я пока пойду в туалет, а ты подумай, уменьшится ли за это время общий вес самолёта?
Ну молодой сидит, размышляет: "Так как туалетная система закрыта, то говно никуда не денется, а значит, вес останется прежним". Так и доложил командиру. А тот и отвечает:
- Дурак ты, молодой! Конечно уменьшится, ведь пока я ходил, самолёт сжёг топливо... А ты всё о говне думаешь.
Как мне удалось сбросить 19,5кг за год
Без диет и спортзала, всего-то понадобилось взять старый советский пройти почти 5 миллионов шагов:
Показать полностью
1
