3 неделя трезвости!
![](https://cs13.pikabu.ru/post_img/2023/12/04/4/1701664593178764568.jpg)
![](https://cs14.pikabu.ru/post_img/2023/12/04/4/1701664593146589497.jpg)
Всем доброе утро. Вот и 21 день прошел с последнего приема алкоголя. Держимся.
Спасибо всем за поддержку и за хейт тоже. Как говорится алкоголь не пройдет, ни шагу назад.
Все красавчики! Всем мир! И бобер!
Всем доброе утро. Вот и 21 день прошел с последнего приема алкоголя. Держимся.
Спасибо всем за поддержку и за хейт тоже. Как говорится алкоголь не пройдет, ни шагу назад.
Все красавчики! Всем мир! И бобер!
Для ЛЛ, фото 1 сентября (101 кг) и 1 декабря (80,4 кг)при росте 176 см:
Для учителей новый год начинается 1 сентября, поэтому посмотрев на себя в зеркало, было решено брать себя в руки, и начать выглядеть согласно возрасту (27 лет), а не напоминать пивного алкаша)
Собственно с пива я и начал, отказавшись от него. А есть чипсы и устраивать ночные зажоры с доставкой пиццы и бургеров оказалось не так интересно без алкоголя.
Первые 5 килограмм ушли недели за 2,видимо, вышла вода и та дрянь, которая регулярно попадала в мой желудок)
Далее, я пересмотрел общую схему питания, убрав перекусы и добавив зелень к своим приёмам пищи (брокколи, зелёная фасоль, помидоры). Питался по схеме 8/16 , когда последний и первый приёмы пищи надо уместить в восьмичасовой промежуток, а оставшиеся 16 часов "голодать"(хотя по факту спать, делать домашние дела, задротить в приставку). Таким макаром к 1 октября дошёл до отметки в 91 кг:
Но эта скорость похудения не звучала как устойчивая система (а отожраться обратно очень не хотелось), поэтому было принято решение добавить читмилы по воскресеньям. И оказалось, что мучное и сладкое мозг уже не просит, а просит только МЯСА. Поэтому и читмилы я проводил в грузинском ресторанчике, где раньше работал) Были опасения, что такой подход вернет мне вес обратно, но нет, к 1 ноября я весил 84,4 кг:
Ну и дальше просто придерживался сформированной системы питания, и вернулся к занятиям с гирей по утрам)
Плюсы: гораздо лучше высыпаюсь, стал нравиться себе в зеркале, одежду стало выбирать проще и подниматься в квартиру на 4 этаж тоже))
Минусы: пришлось обновлять гардероб, периодически спрашивают паспорт при покупке сигарет и родителям учеников сложнее объяснить, что я не студент)
Но интереснее всего изменилось лицо:
Дальше планирую удерживать вес и включить тренировки в зале) Надеюсь, через 3 месяца поделюсь новыми успехами.
Возможно, мой опыт кого-то смотивирует. Спасибо за внимание)
Расскажу, как я лежал там и общие распорядки внутри данного заведения. И почему туда лучше не попадать.
Не так давно, я потерял работу, которая мне нравилась. А я человек запойный, если начинаю пить, то начинается грёбанный замкнутый круг. Утро-плохо, надо похмелится, за похмельем идёт опять нажиралово, и снова утро-плохо. Ну и так по кругу. Алкоголь тот ещё наркотик, покруче канабиса.
Ну и оказался я в этом порочном кругу. Из за потери работы, да и в целом с настроением были дикие проблемы. Утро, мне люто плохо, тошнит сильно. Скоряк приехал через минут 15, диагноз "алкогольное отравление", советуют лечь в стационар полечится. Я соглашаюсь, беру таксу и еду в данное заведение.
Там принимает доктор, говорит лежать будешь 14 дней. Иди к старшей медсестре сдавайся. Ну ок, 14 так 14, почистят, посмотрят что и как. Глядишь выйду из запоя, и приду в себя. На старте у тебя забирают всю электронную аппаратуру, мобильный нельзя, планшет нельзя. Пришлось отдать, ибо распорядок у них такой. Далее палата, фанерные койки на которых лежат 2 матраца размером с 2 пальца, и крайне не удобные подушки, которые внутри закрыты пакетами. В палате нет розеток вообще, не удобные кровати, и 4 рыла на одну палату. А теперь не много по расписанию данного заведения.
6:00-открывают двери на перекур на улицу до 7:30.(Находится курилка на улице, и выпускают туда каждые 2 часа, покурить. Минут на 10 максимум.)
8:00-Обход главного врача.
9:00-Завтрак.(Такой, который ты не захочешь есть точно. Не солёная и не сладкая каша например.)
10:00-Перекур.
11:00-Капельница(Ставят только первые 5 дней)
12:00-Перекур.
13:00-Тихий час до 14.
14:00-Перекур
15:00-Обед
16:00-Перекур
17:00-Ужин
18:00-Перекур
19:00-Уколы
20:00-Перекур
21:00-Поздний ужин(Кефир или сок с печеньем)
22:00- Перекур и спать.
Посещения в данном месте запрещены. Можно только передачки таскать. Мобильный выдают всего на час с 12 до 13, затем забирают. Из развлечений только книги(ширпотреб типо Донцовой, который ты не захочешь читать) домино, и нарды с картами. Но понятное дело, что играть ты в это через 2-3 дня уже не захочешь. Место угнетает настолько сильно, что хочется нажраться ещё больше, чем до этого. Спать на кровати не реально, всё тело болит до жути, а спина выходит из чата через пару дней. Контингент там разный, от алкашей, до наркоманов. Буйных не было, но бывают и такие. Как то так.
Мой совет, лучше отлежаться дома, или платно прокапаться. Ну или вовсе не пить.
Чтоб дожить до пенсии. И достойно существовать на 15кр в месяц, ни в чём себе не отказывая. Мир поездить посмотреть. На курорты всякие. В Израиль подлечиться съездить. Внукам и детям с пенсии помогать. Чего бы, и не пожить лишние годы)
Уважаемые, всем доброго времени суток. Посоветуйте что делать?
Пью, много, каждый день практически и крепкие.
Я бы считал это алкоголизмом если бы не следующие ситуации:
1) Когда приезжают близкие и родные с проживанием у меня, на промежуток от недели до трёх, то спокойно не употребляю. Без ломки и ухищрений.
2) Если на работе запара, могу и вечерами\ночами воркать. Соответственно и не выпиваю дабы всё было в горку.
А вот касательно свободного времени проблема.
В моём понимании, если ты алкоголик, то ты пьёшь при любой финансовой возможности не считаясь с окружением. В данной ситуации вроде как не подходит. (Могу ошибаться конечно же) Также была мысля, что причина в отсутствии хобби. С ним ещё сложнее.
Пробовал: Стримы, 3D, Летсплеи, даже в глину залез (как бы это ни звучало). А в итоге ничего.
Сегодня мне приснилось, что я выпила спиртного у себя на дне рождении. На празднике небыло никого кроме моей университетской подруги, и я страдала от одиночества и предательства близких, а еще на нем меня обнимал суши мастер, и я никак не могла расплатиться за ужин из приложения банка. Во сне точно поняла - я накосячила. Мои два года трезвости обнулились, что теперь делать? Как теперь считать? Вроде выпила то я немного. Но похмелье во сне чувствовалось сильно. Значит я в срыве? Дальше я бегала по дому своего дяди почему то потом и пыталась найти подходящую для собрания АА одежду, и никак не могла найти. Одежду чтобы скрыть свое падение. Хорошо что это был сон, ведь ААшники примут тебя в любой и любым. Каков вывод? Мне пора на собрание.