UMass: 7 тысяч шагов к долголетию
О том, что для поддержания организма в форме надо ежедневно проходить 10 тысяч шагов, мы слышим на каждом углу. Но так ли это? Магическое число в 10 тысяч взялось не на пустом месте. Ряд исследований, проведенных в последние годы, показали, что, чем больше мы ходим, тем меньше риск преждевременной смерти, и при этом не важно, идет ли речь о длительной прогулке или коротких всплесках двигательной активности.
Исследователи из Массачусетского Университета ( UMass of Amherst) основываясь на данных более чем 15—ти летнего исследования пришли к заключению, что всего 7,000 шагов в день достаточно для снижения риска преждевременной смерти более чем на 50%.
Однако ученые Бостонского университета предполагают, что этот порог может быть скорректирован т.к. выводы могут быть преждевременными и аберрационными. Причиной тому могут акселерометры «вшитые» в гаджеты, которые мы носим с собой или на себе- смартфоны, часы и т.д.. Их дальнейшее совершенствование и анализ собранных данных может внести коррективы в рекомендации по ежедневной физической активности.