А вы слышали что нибудь про размеренное потребление? размеренное потребление нефти других ресурсов? Это когда не выкачивается все разом, а делается постепенно, дабы горизонт окончания их не был виден десятками поколений? Вот так и алкоголь, не стоит выпивать весь разом-пара бокалов вина явно не навредит, наоборот поможет расслабиться и спокойно излагать мысли. А пара рюмок превратит вас из зануды в интересного собеседника. Но стоит помнить, что лишний бокал или рюмка сделает вас животным))
Больше года не пью и не курю (всего потерял 12 лет жизни). Шёл к этому долго и упорно. И не зря!
Пятница, суббота, воскресенье проходили в "каматозе". Бывало и весь понедельник опохмелялся, причём начинал на работе. Затем три дня трезвости и снова по новой. День сурка какой-то...
Случалось пил около двадцати дней подряд. Потом были страшные отходники, панический страх смерти. Вообщем, психика была разбита напрочь.
Постоянно ругань с близкими, плохое самочувствие. Уходил в гараж жить на неделю. Даже несколько раз в сугробе дрых в мороз.
Пытался бросать много раз, но не мог. Легчало, начинал пить и курить снова. Нужно что-то делать!
Начал читать книги по психологии, Библию, смотреть видео о вреде алкоголя и курева. Когда тянуло бухнуть, снова запускал "страшные" видео на ютубе. Стал реже выпивать. Постепенно в мозгу закрепилась на подсознательном уровне установка, что бухло это ЯД!!!
После очередных "весёлых" выходных в понедельник утром, на работе, решил, что больше не хочу существовать, как "сурок".
Было сложно первых две недели. Периодически наступали моменты жгучего желания бахнуть стопку. Как назло день рождения папы, брата и новый 2023 год на горизонте. Никто меня не понимал и пытались уговорить хоть на бокал шампанского. Как крабы в ведре, которые тянут своими клешнями за горло в своё болото.
Я выстоял! Не обращал внимания на подколки. Все пили веселые напитки, а я воду с лимоном и чай. Думал никогда не сверну с этого бесмысленного пути. Но свернул. Если это смог сделать "даже" я, то сможет и любой человек. Главное, было бы желание, а дальше дело техники.
Сейчас чувствую себя отлично! Занимаюсь спортом, читаю "умные" книги, саморазвиваюсь в разных направлениях. Не понимаю, зачем убивал себя. Я другой, а та жизнь - просто страшный сон. Пить и курить не тянет, даже не смотрю в сторону этой гадости.
Начните прямо сейчас изменять свою жизнь, пока ещё не поздно. И не обращайте внимания на сладкие уговоры "друзей" выпить по чуть-чуть. "Ведь один раз ничего не будет..." Как раз этот один раз и решает вашу дальнейшую судьбу.
Почему во всех (практически) русских сериалах, многие проблемы решаются алкоголем?
Все разговоры о вреде сводятся к нулю, когда из каждого ящика идёт эта "пропаганда".
Я не ханжа, и сам бывает употреблю. Но...
Хотя, я надумал)))
ПереПосмотрел советское кино, Да мы трезвенники!!!
И я не понимаю "замыливание" сигарет и алкоголя в современной действительности. Ведь, дети будут спрашивать, что там. А, запретный плод, он всегда сладкий!
А у меня вот нет зависимости ни от курения, ни от алкоголя, ни от переедания и т.д. и т.п.
Вот честно в детстве попробовал затянуться сигареткой чуть лёгкие не выкашлял, как это говно можно употреблять ещё и за деньги. Алкоголь на дух не переношу, особенно запах спирта и сивушных масел. Иногда захожу в КБ или ещё какой алкомаркет за газ.водой, потому, что она там дешевле и наблюдаю, как различные молодые люди с трясущимися руками затаривают корзинки этим зелёным змием. А мне, как то похуй среди всего этого "великолепия".
По поводу еды и других обжираловок, могу спокойно попоститься, если понимаю, что организму нужна разгрузка после шашлыков или с утреца, после плохого сна завтрак на лезет. И едой я не заедаю различные жизненные неурядицы.
Этот пост будет не скрытой, но явной пропагандой АА(анонимных алкоголиков).
Связано это с тем, что мне предложили хорошие деньги и я не смог отказаться.
Если серьезно, то просто, я чаще и чаще начал видеть в ветке по вредным привычкам, как люди на ножах сами пытаются выбраться из зависимости. Я не так давно был сам из таких. Но метод я сам не работает. В подавляющем большинстве случаев. И возможно, хотя я могу и заблуждаться, большинство авторов, в одиночку борющихся с зависимостью не слышало или не вникало в суть движения АА. Я бы конечно посоветовал реабилитацию, любую, бесплатную да или платную. Она действенна. Мне помогла реба. Мой характер, поведение, действия, я сильно изменился, (это отмечаю с удивлением не только я сам но и мои родственники, друзья, знакомые) .Я не кривлю душой. Но я так же откровенно скажу. Еще раз я туда не поеду. Ни под каким соусом.Нахуй мне это всралось, простите за мой французский. А вот начать с АА можно. Даже нужно. И как бы не тупо звучало в наш век – это абсолютно бесплатно. И, хотя, звучит по леньтяйски – это можно делать, даже не поднимая свою любимую попу с дивано-кресла. Вступление закончено.
Пример из сопутствующей зависимости. На остановке парю электронную сигарету. В 20 метрах, как предписано. Подходит дядя, видом профессора МГИ и начинает нравоучительно лечить меня, что я гроблю свой организм, что электронщина еще хуже обычных сигарет. И т.д. и т.п. И 30 лет курил, а сейчас 10 лет не курит, а от курящих пахнет от одежды что пипец и стены, наверное, у меня в квартире пропахли дымом навсегда.
Это я сейчас такой милый и пушистый(бываю), а будь я в употребе, о… Я бы не стал ему объяснять, что я читал доводы о эл.сигах не только со стороны пропаганды запрета, что я досконально знаю вопрос отнюдь не по АиФу с Дзеном, да и от одежды у меня не пахнет как раз поэтому. Нет. Будь я в употребе, я бы с таким тонким сарказмом проехался бы по нему, что до него только к вечеру бы начало доходить, как жестко я его опустил, и сидел бы он красный у окна, нервно пытаясь забыть мой милый тон. Ах воспоминания…
К чему я так расписал так данный пример. Тут очень много о нашем горе. Ну во первых, адекватный человек, без гуляющих ветров в голове не стал бы проповедовать первому встречному, свою жизненную позицию. Тем более, что он ошибся адресом(20 метров и вейп) и стилем (нравоучение). Почему. Да потому что он бросил, и хочет помочь бросить другим. Ага. Нифига. Он так безусловно думает. Но если копнуть поближе – Ссука, курит. Я когда то тоже мог. А на поверхности высокомерие и предубеждение и другие комплексы. Когда расстаёшься с зависимостью, (алкоголизм, наркомания, табакокурение, игромания и т.д.), не работая над собой, то даже те дефекты и комплексы, которые раньше выпирали поменьше будут лезть наружу. Импортозамещение блять. Не куришь – надо чтобы все об этом знали. Не пьешь, уходишь в себя, так как друзья пьющие и с ними не пообщаться, а как сходиться с другими людьми ты не знаешь. Не то так другое. У меня был заказчик – отличный человек. И тут в течении 2-3 месяцев работы по проекту он быстро начал превращаться в конченного гандона. А потом пропал. Оказалось он пить бросил. И его начало все бесить. Все больше и больше, больше и больше. И потом он принял единственное верное решение, которое он знал. Бухнуть. Снять напряжение. Потому, что о других способах он не слышал. И бухал он запойно месяц. Что дальше было не знаю, не суть. То есть, если ты решил бросить и бросил, в одиночку. Без поддержки. То шансы, что ты, не сорвешься маленькие. Кто то может сказать – подождите я уже 5-6-цать лет как не пью, и меня никто не поддерживает. Молодец. И такое бывает. А чувство тревоги периодическое, непонятная нервозность, ощущение, что чего-то не хватает? Нет. Ну тогда поздравляю. Либо вы из 1-2% счастливчиков. Либо. Вы себе врете. Да и не читали бы тогда этот пост и вообще ветку о борьбе с вредными привычками. Нахуя. У Вас все тип топ. Только срыв будет, а он будет охрененно болезненным.
Я не кого не хочу обидеть. Задумайтесь, а нету ли среди того текста, который я сейчас читаю здравой мысли. Не верите мне, поинтересуйтесь у любого специализированного врача. Не у Малышевой. У нее не надо. Профи Вам скажут то же самое. Но задумайтесь, на минуточку. Почему в мире овердофига людей ходят на АА(анонимные алкоголики), АН (анонимные наркоманы), в СШП снимают дофига фильмов и сериалов в которых так или иначе затронута тема этих сообществ. (Кстати, Бортпроводница оба сезона, шикарный сериал, первая про бухло, вторая про АА). Поинтересоваться в нете, о чем сообщество, какие принципы исповедует, какие цели преследует. Открыть Zoom. Оглядеть других таких же. и честно сказать – здравствуйте. Я алкоголик. И понеслось. И вам помогут. Ух, меня отпустило, я проговорился. На АА можно забить.
Так вернёмся же к нашим баранам, а точнее ко мне из моего примера про вейп. Я писал, что моя реакция была спокойной. И описал, что я мог бы сделать. И идя домой я думал об этом. Ах как бы я круто его морально расчленил. Бля, пиша (пися, как это пишется х.з.) пример я получал небольшое эстетическое удовольствие. Как от небольшого количества алкашки. Потому что я ушел от алкоголя, потому что я изменил характер, но мои плохие черты никуда пока не делись. Они в чулане. Закрыты там, с запасом бухла. И переодически они пытаются выйти наружу. С бухлом? Конечно же да. Я пройдя ребу и попытавшись усвоить и применять все, что мне там втемяшивали, периодически хочу. Не бухнуть, нет повести себя по старому. По скотски. Высокомерно и гадливо. Потому что так проще. Так проще проживать неприятные ситуации, в которые попадаешь. А жизнь кишит такими ситуациями. Но я выхожу из них, без ущерба для своих нервов, и соответственно без употреба.
Мне сейчас в голову пришел интересный пример, касательно всего моего сегодняшнего безумного трипа.
Вы собираетесь переплыть вплавь реку. Ну ту, до середины которой. У вас охуенная уверенность. Вас подбадривают люди. Только плавать вас не научили. В АА этому учат.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6