Здесь есть врачи-диетологи? Чем опасен лишний вес?
В общих чертах знаю, что плохо для сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и риск сахарного диабета 2 типа. Но хотелось бы узнать по подробнее'
В общих чертах знаю, что плохо для сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и риск сахарного диабета 2 типа. Но хотелось бы узнать по подробнее'
Очень часто вижу в ленте посты наподобие "за время болезни ушло 3-10 кг. веса". Хорошо это или плохо? Разберу на собственном опыте. При этом мои советы не подходят тем, кто имеет проблемы с обменом веществ/гормонами, ЖКТ, перенес операцию на ЖКТ и так далее. Скорее, для ковида средней тяжести и т.п.
Итак, за то время, пока вы лежите дома или приходите в себя в стационаре, организм усиленно тратит ресурсы на восстановление. Очень часто есть просто не хочется и вы переходите на уменьшенный рацион, что организму не очень-то и нравится. Далее два варианта:
1. У вас, увы, избыточный вес. Хорошая новость: на фоне отсутствия аппетита и недостатка калорий вы сбрасываете вес. Плохая новость: организм в первую очередь избавляется от дорогих в обслуживании активов, в частности - от мышц. В результате вы похудеете, но, если вы чувствуете слабость, дрожат ноги, то дело может быть не в нервной системе и стрессе, а в атрофии мышц. Такое себе, если честно.
2. У вас нормальный вес. Хорошая новость: если вы склонны к анорексии, то ваш внешний вид вас удовлетворит. Проступят ребра, лицо станет треугольным и так далее. Наверное, не очень здорово. Плохая новость: если вы не склонны к анорексии, то совпадает с хорошей.
Что с этим делать?
1. Вошли в болезнь и лежачку с избытком веса. Ходить хотя бы по квартире при каждой возможности, если позволяет физическое состояние. Купить любой шагомер и наматывать хотя бы 3-4, а лучше 5-6 000 шагов. Выполнять лежа минимальные дыхательные упражнения, сопровождающиеся движением конечностей. Это позволит сохранить тонус мышц и минимизировать/оптимизировать процесс их потери (в любом случае будет, но залог для восстановления неплохой).
2. Нормальный вес или даже недостаток. Все то же самое, как и в первом варианте, но можно обмануть организм, заставив его получать нужные калории. Радикальный вариант: гейнеры. Они полужидкие и их можно пить. Не надо жевать, не надо наслаждаться вкусом: выпил и свободен, подходим к питанию рационально и просто даем организму нужное. Попроще: смеси из творога, белковых коктейлей, бананов и йогуртов. Больше возни, но все же повеселее химозы.
Не стоит пытаться вернуть вес вредняшками (фастфуд, чистая глюкоза, сало и так далее). Приложите некоторые усилия и хотя бы примерно считайте БЖУ в потребляемом, упор сделайте на белок.
По своему опыту: после потери мышечной массы и недостатке веса восстановление идет быстрее, чем при избыточном весе. Есть шанс выйти из болезни и в буквально в течение пары месяцев вернуть с лихвой все потерянное. Если заинтересует, то могу рассказать подробнее. Сорян за занудство и не болейте!
За последние несколько десятков лет заболеваемость панкреатитом выросла втрое!
Медики утверждают, что данный рост сопряжен с ухудшением экологической обстановки и неправильным питанием людей. Еще один значимый фактор плачевной статистики – злоупотребление алкогольными напитками.
Но чем выше процент заболеваемости каким-либо недугом, тем больше мифов о нем передает «сарафанное радио». Сплетни обрастают слухами, и порой даже пациенты, страдающие панкреатитом много лет, начинают сомневаться в истинном положении вещей.
Сегодня мы рассмотрим самые распространенные заблуждения, касающиеся нарушений в работе поджелудочной железы и опровергнем их.
Мифы и их развенчивание
«Нельзя долго принимать ферментосодержащие препараты, так как они вызывают привыкание». Именно ферментные препараты являются основой терапии как обостренных стадий заболевания, так и ремиссионных. С их помощью поврежденный орган поддерживается в состоянии покоя.
Если перестать принимать лекарства, прописанные врачом, то может начаться воспаление, сопровождаемое болью. Этого допускать категорически нельзя, поэтому ни о каком перерыве в приеме медикаментов речи идти не может.
«Ферменты растительного происхождения имеют такую же эффективность, что и животные». Это заблуждение чаще распространяется представителями «зеленых» - ярыми противниками убийств животных. Не секрет, что препараты животного происхождения получаются на основе поджелудочной железы свиней, чье строение организма очень напоминает человеческое, со сходными функциями. Растительные же препараты не включены ни в один рекомендованный перечень лекарств, предназначенных для лечения панкреатита в мире.
«Высокие дозы ферментных препаратов опасны и могут навредить поджелудочной». Чтобы облегчить работу пищеварительной системы, многие «обжоры» принимают рекламируемые по ТВ медикаменты. Но стоит знать, что доза липазы в них крайне мала и не является терапевтической.
«Если я пью лекарства, значит можно есть все, что хочу». Один из самых опасных мифов, следование которому может вызвать серьезное обострение болезни. Не менее половины успешности лечения зависит от соблюдения диеты, нарушать которую категорически не рекомендуется в течение всей жизни.
«Не весь алкоголь одинаково вреден». Мол, есть слабые и вкусные напитки, которые можно пить понемногу даже тем, кто болеет панкреатитом. Абсолютная неправда. Нет полезного алкоголя, особенно при заболеваниях поджелудочной. Также важно осознавать, что степень вреда в большей мере зависит от количества, а не от крепости или вкуса.
Источник
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!
Перловая крупа всегда считалась диетической и очень полезной. Она богата не только витаминами и микроэлементами, но и растительным белком, пищевыми волокнами, аминокислотами, необходимыми для работы многих органов и систем организма.
Однако, все чаще возникают спорные рассуждения о том, что при воспалении поджелудочной железы, особенно в острой форме, есть ее не стоит.
Продиктовано это мнение тем, что ячменное зерно, из которого она производится, способно увеличить секреторную функцию желудка и спровоцировать вздутие живота, чего желательно избегать. Так ли это на самом деле и можно ли есть перловку при панкреатите?
Польза перловой крупы
На самом деле все крупы при составлении меню лиц, страдающих панкреатитом, делятся на три группы: рекомендованные, разрешенные и запрещенные. Перловая относится ко второй группе и здесь главное – соблюсти правила ее приготовления.
Притом полезна не только сама каша, но и отвар крупы, обладающий обволакивающим действием, и даже та вода, в которой вы замачивали продукт перед готовкой. Последний можно использовать наружно в качестве антибиотиксодержащего раствора.
Отвар же улучшает работу пищеварительной системы, оказывает легкое мочегонное действие, способен устранить спазмы кишечника и снять небольшое воспаление поджелудочной.
Полезные свойства перловки неоценимы:
укрепляет кости, зубы и волосы, делает кожу здоровой;
стабилизирует обмен веществ;
помогает выводить из организма шлаки и токсины;
благотворно действует на почки, желчный пузырь и сердце;
помогает бороться с заболеваниями эндокринной системы;
улучшает иммунитет.
При этом она не рекомендуется к употреблению тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка и имеет склонность к метеоризму, испытывает проблемы со стулом.
Лучшая рекомендация для тех, у кого панкреатит
Но, повторюсь, самое важное правильно приготовить перловку, так, чтобы получить максимум пользы и минимизировать вред для воспаленной поджелудочной. Для это следует хорошо промыть крупу – несколько раз до полностью прозрачной воды. Затем замочить ее на всю ночь, чтобы она хорошо размокла. Вместо обычной воды можно замочить ее в кефире или сыворотке – так каша получится особенно нежной.
Готовить следует на водяной бане, залив перловку теплой, подогретой до 40 градусов водой в течение шести часов. Необходимые пропорции: на стакан крупы 3-4 стакана воды. Такое блюдо принесет исключительно пользу, если есть кашку понемногу.
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!
Существует решение для каждой проблемы, то же самое касается и диабета. Ответы на все ваши вопросы находятся в одной специи, то есть, куркуме.
Куркума — это специя, о которой должен знать каждый диабетик. Число людей с диабетом растет с угрожающей скоростью. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году это будет седьмое по величине заболевание, от которого будут страдать люди во всем мире. Как куркума может помочь вам спасти жизнь при диабете?
Почему куркума применяется для борьбы с диабетом?
Куркума уже столетиями применяется в индийской (аюрведической) медицине и даже в китайской медицине. Полезная пряность — это решение всех проблем в организме, вызванных сахаром. Известно, что куркумин, который является одним из основных компонентов куркумы, очень полезен для большинства людей, страдающих диабетом.
Он способствует улучшению функционирования бета-клеток, что приводит к лучшей секреции и использованию в организме инсулина, помогающего контролировать уровень сахара в крови.
Зачем нужно использовать куркуму?
Потребление куркумы не только контролирует уровень сахара в крови, но и также помогает повысить иммунитет. Большое количество исследователей каждый день усердно работают над поиском лекарства от диабета.
Они обнаружили, что куркумин может играть очень важную роль в профилактике диабета во всем мире. Тем не менее, исследования все еще продолжаются. Это говорит о том, что куркумин является отличным средством для борьбы с заболеванием.
Лучше всего употреблять куркуму напрямую, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов. Экстракт куркумы тоже дает общую пользу для здоровья и помогает в усилении процесса пищеварения. Куркума также улучшает здоровье почек. Надлежащее использование куркумы, как доказали ученые, ослабляет симптомы диабета в течение десяти месяцев.
Пять удивительных полезных эффектов куркумы при диабете
Куркумин, присутствующий в куркуме, помогает защитить бета-клетки, которые вырабатывают инсулин. На нескольких животных были проведены различные исследования и эксперименты, и одно из таких исследований предполагает, что бета-клетки здоровее и строятся быстрее у крыс, потребляющих куркумин.
Куркума укрепляет почки человека. Почки играют важную роль в жизни человека, чтобы очищать организм от токсичных веществ. Они также помогают удалить из организма лишний сахар и азотистые отходы в виде мочи. Куркума укрепляет почки и, следовательно, оказывает еще одно положительное влияние на организм пациентов, страдающих диабетом.
Люди, болеющие диабетом, также часто страдают от состояния, известного как «эректильная дисфункция, вызванная диабетом». Были проведены различные исследования для проверки той же проблемы, и эксперимент с крысами доказал, что у крыс, которые потребляли куркуму, функция эрекции улучшилась. Увеличение кровотока в половых органах крысы является наиболее очевидной причиной этого.
Еще одним преимуществом куркумы является то, что она подавляет активность белых кровяных клеток. В результате подавления работы белых кровяных клеток подавляется воспаление. Воспаление играет жизненно важную роль в усилении осложнений диабета, а куркума помогает замедлить процесс.
Куркума также помогает повысить и улучшить функцию инсулина. Это помогает ему попасть в клетки. Обеспечивается путь проникновения инсулина в клетки и, следовательно, снижается резистентность к инсулину.
Меры предосторожности при использовании куркумы
Большинство эффектов, которые куркума оказывает на организм, положительные. Однако перед употреблением куркумы необходимо проконсультироваться с врачом и знать норму потребления.
Когда куркумин, являющийся активным компонентом куркумы, принимается в больших дозах, он может оказывать определенные побочные эффекты на кишечник. Свыше 4 граммов куркумина в день считается типичной высокой дозировкой, могут проявляться побочные эффекты в виде тошноты, диспепсии и поноса.
Если потребление в больших количествах продолжается, могут возникнуть проблемы с печенью. Человек, страдающий заболеванием желчного пузыря, должен избегать куркумы, так как она может ухудшить состояние. Избегайте покупки куркумы оптом, как и всех других специй. Куркума показывает свои лучшие свойства, когда она свежая.
Куркума является отличным дополнением к полноценной диете и помогает защитить вас от различных заболеваний. Прием куркумы с маслами или жиром поможет организму лучше усваивать куркумин и быстрее приносить результаты.
Все мы знаем, что избыток чего-либо плох, рекомендуется поддерживать баланс и не злоупотреблять куркумой. Куркума очень полезна для организма, если принимать ее правильно. Будьте здоровы, ведите здоровый образ жизни!
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!
Если у вас отекает горло, не волнуйтесь, вместо этого обследуйте свою щитовидную железу. Резкое изменение массы тела является одним из наиболее заметных симптомов нарушения ее работы.
Применение трав полезных для щитовидной железы считается одним из самых эффективных подходов к естественному лечению проблем с органом и связанных с ними симптомов.
Эти травы помогут в профилактике заболевания щитовидной железы:
Гуггул
Трава обладает целым рядом лечебных свойств, которые помогают регулировать работу щитовидной железы. Гуггул также полезен для профилактики и лечения угревой сыпи и воспалений кожи. Он содержит гуггулстерон, помогающий сбросить лишнюю массу тела и регулирующий работу щитовидной железы. Гуггул очень эффективен при лечении симптомов гипотиреоза. Его употребление приводит к превращению гормона Т4 в гормон Т3, который необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
Куркума
Порошок куркумы — решение почти каждой проблемы со здоровьем. Это специя, способная вырвать человечество из лап нескольких болезней, одной из которых является гипотиреоз.
Куркума содержит куркумин и другие полифенольные соединения, делающие ее мощным антиоксидантом. Куркумин борется с токсичными свободными радикалами и предотвращает окислительный стресс.
Куркумин помогает излечить воспаление, что необходимо для предотвращения атаки иммунной системы на щитовидную железу. Для облегчения симптомов гипотиреоза рекомендуется пить молоко с куркумой. Добавьте немного порошка куркумы в чашку горячего молока и осторожно перемешайте, пока молоко не пожелтеет. Пейте куркуму каждый день перед сном, чтобы вылечить гипотиреоз.
Имбирь
Питье имбирного чая — это восхитительный способ обеспечить нормальное функционирование щитовидной железы. Имбирь богат магнием, калием и полифенольными соединениями, такими как гингерол, которые помогают при лечении гипотиреоза. Противовоспалительные соединения имбиря дают огромное облегчение при различных симптомах этого заболевания.
Натрите кусок сырого свежего имбиря размером 3 см и добавьте его в чашку с горячей водой. Дайте содержимому чашки остыть в течение 5 минут. Процедите смесь в другую чашку. Добавьте чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Чтобы вылечить гипотиреоз, пейте имбирный чай медленными глотками. Добавляйте имбирный порошок или тертый имбирь в ваши любимые блюда или жуйте крошечные кусочки имбиря, чтобы ускорить процесс выздоровления. Для лечения гипотиреоза достаточно потреблять имбирный чай трижды в день.
Морская капуста
Морская капуста является отличным источником йода, необходимого для лечения гипотиреоза. Морская капуста в небольших дозах помогает организму преодолеть дефицит йода и тем самым вылечить это заболевание. Она может снабдить организм достаточным количеством йода и стимулировать здоровое функционирование щитовидной железы.
Для лечения гипотиреоза вы можете пить чай из морской капусты. Возьмите две чайные ложки высушенной и измельченной морской капусты, чайную ложку меда и чашку горячей воды. Добавьте траву в чашку с горячей водой. Дайте настояться около 5-10 минут. Добавьте чайную ложку меда в чай, чтобы подсластить его. Для здоровья щитовидной железы пейте чай из морской капусты медленными глотками два или три раза в день.
Мелисса
Обширные клинические исследования доказывают, что мелисса является одной из самых прекрасных трав для щитовидной железы. Мелисса может уменьшить стресс и беспокойство, которые являются основными симптомами гипотиреоза. Она регулирует выработку кортизола, помогающего устранять стресс.
Мелисса помогает выработке ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), которая является нейромедиатором, способствующим спокойствию и расслаблению.
Для лечения гипотиреоза пейте чай с мелиссой. Для приготовления чая с мелиссой вам понадобятся две чайные ложки измельченной и высушенной травы мелиссы, чашка горячей воды и немного меда. Положите траву на несколько минут в горячую воду, а затем процедите в другую чашку. Добавьте в напиток мед и выпейте жидкость теплой. Для лечения гипотиреоза пейте чай с мелиссой два раза в день.
Вы также можете добавлять мелиссу в салаты и супы.
Крапива
Крапива — это трава, богатая множеством необходимых питательных веществ, таких как витамины А и В6, а также минералами — кальцием, йодом и магнием. Потребление чая из крапивы помогает повысить уровень йода в организме. Крапива устраняет дефицит йода и тем самым лечит гипотиреоз.
Пейте чай из крапивы, чтобы противостоять дисбалансу гормонов щитовидной железы в организме и ускорять восстановление после нарушения работы этого органа. Для этого домашнего средства вам понадобятся две чайные ложки сушеных и измельченных листьев крапивы, чашка горячей воды, столовая ложка меда.
Приготовьте настой, отварив листья крапивы в стакане воды. Варите содержимое в течение 5-10 минут, а затем дайте ему остыть. Процедите чай и добавьте мед для вкуса. Чай из крапивы теперь готов. Для лечения гипотиреоза пейте чай из крапивы медленными глотками.
Крапива является одной из самых эффективных трав для щитовидной железы. Вы должны пить чай из крапивы два или три раза в день для естественного лечения неполадок в работе этого органа.
На заметку:
Какие еще существуют домашние средства для здоровья щитовидной железы?
Потребляйте несколько столовых ложек кокосового масла каждый день.
Пейте разбавленный яблочный уксус с медом.
Принимайте добавки с рыбьим жиром.
Увеличьте потребление витамина D, подставляя свое тело утреннему солнцу.
Какие продукты лучше всего подходят для лечения щитовидной железы?
Продукты, богатые йодом, такие как треска, пикша, водоросли и т. д.
Кокосовое масло.
Фасоль.
Молочные продукты.
Миндаль.
Индейка.
Зеленые листовые овощи.
Печень и почки животных.
Могут ли проблемы с щитовидной железой вызывать одышку?
Аномальная активность щитовидной железы может вызвать такие симптомы, как одышка. Если вы чувствуете удушье, выходите на улицу, делайте глубокие вдохи, а также каждый день практикуйте йогу и медитацию, чтобы преодолеть эту проблему.
Итог
Сбои в работе щитовидной железы очень распространены в пожилом возрасте. Тем не менее, это не дегенеративное заболевание, как таковое. Щитовидная железа начинает выделять низкий уровень гормонов, вызывая такие симптомы, как беспокойство, выпадение волос и потеря веса.
Травы, полезные для щитовидной железы могут позаботиться обо всех симптомах и восстановить нормальное состояние органа. Для здорового функционирования щитовидной железы ежедневно пейте травяной чай.
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Привет всем.
Заболела бывшая жена.
Звонит вчера, умираю, приедь, еду приготовь, есть могу только супчик, а Толя(старший) суп готовить не умеет, а борщ(сказал Толе, он купил полуфабрикат от довганя, варит) она уже не может.
Сказал, ок, сегодня после работы заеду, что-то сварю.
Ок, думаю, на пару сделаю, пусть поест.
Сегодня уточняю,
В общем всего побольше, колбасы побольше и сосисок побольше!
При этом последний год они мяса не ели и покупали сугубо полезные продукты!(без перегибов, авитаминоза не наблюдается)
Удачи всем!
Будьте здоровы!