Подтягивания каждый день в шапке 25.05.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 6 подтягиваниями с помощью жгута (дает облегчение от 11 до 29 кг) .По нечетным дням добавляю подход из 15 отжиманий ( по народному анжуманя ) Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям.
Сегодня так и не понял переходить ли на резину которая дает облегчение от 6 до 16 кг.
Завтра сделаю еще раз подход с ней чтобы решить точно.
Видеоотчёт от 25.05.23
Анжуманя 25.05.23
В следующий раз попрошу свою девушку постоять рядом проконтролировать положение рук, на видео какой то кошмар или ракурс такой, а может и руки кривые. Имеется ввиду что левая и правая не зеркалят друг друга, расхождения в положении рук заметны хоть и стараюсь ставить ладони по прямым чертежам на линолеуме.
По традиции за комментарий про шапку и следки ставлю + автоматом. Всем позитива!
Всем большое спасибо за любую активность , всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся завтра!