Подтягивания каждый день в шапке 02.06.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день делаю один подход с 6 подтягиваниями .По нечетным дням с помощью жгута (дает облегчение от 11 до 29 кг) + добавляю подход из 15 отжиманий ( по народному анжуманя). По четным дням подтягиваюсь с помощью другого жгута (дает облегчение от 6 до 16 кг) .
Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям . В этом месяце буду менять формат блога!
Сегодня понял что спутал вчера четные и нечетные дни и сделал только подтягивания т.к не обратил внимание что два дня подряд были нечетными. Будем считать что один день поменяли.
Сегодня решил добавить подход из 6 раз в подтягиваниях обычным хватом. Не совсем понял как тянуть грудь к перекладине в таком положении, это очень неудобно. В широком хвате это делать легче.
Видеоотчёт от 02.06.23
Анжуманя 02.06.23
За комментарий про шапку или следки ставлю + автоматом. Всем позитива!
Всем большое спасибо за любую активность , всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся завтра!