Подтягивания каждый день в шапке 22.05.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день.
Я каждый день после разминки делаю один подход с 6 подтягиваниями с помощью жгута ( этот черный жгут дает облегчение 11-29 кг) .По нечетным дням добавляю подход из 10 отжиманий ( по народному анжуманя ) Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям. Пока речь о полноценных тренировках не идет , к этому буду идти постепенно!
Видеоотчёт от 22.05.23
По традиции за комментарий про шапку ставлю + автоматом. Всем позитива!
Всем большое спасибо за любую активность , посылаю вам лучи добра и спортивного настроения ! Увидимся завтра!