Чат GPT дал неверную информацию про отличия юристов и адвокатов, поэтому не верьте ему! Ответ юриста: разница между адвокатом и юристом заключается в том, что адвокат имеет право защищать обвиняемых и подозреваемых в уголовных процессах, всё остальное одинаково.
Что будет если юрист не будет присутствовать в суде? А если нет офиса в вашем городе, значит мошенники? Вокруг процедуры банкротства и иных юридических услуг есть много страхов, и одни из них это дистанционная работа.
1. Консультация. Абсолютно неважно, как человек планирует проходить процедуру банкротства. До подписания договора и первого платежа, нужна подробная консультация, изучение всех деталей и документов. После этого же заранее можно сказать про возможные риски, вообще подходит ли процедура конкретно вам и какие потери могут быть.
Консультацию можно проводить по телефону, видеозвонку, переписка в мессенджерах.
2. Сбор необходимых документов. Первым этапом после подписания договора является сбор документов. Этот этап на 80% дистанционный, основная масса документов и справок заказывается онлайн через госуслуги, только некоторые направляете сканом (паспорт, ИНН, СНИЛС и т.д.)
3. Подготовка и направление заявления в суд.
Заявление и полный пакет документов подготавливается юристом и направляется в суд. Это можно сделать электронно ( онлайн-подача заявления), направить по Почте России либо лично отвезти в суд и сдать в канцелярию.
4. Первое судебное заседание. Рассмотрение обоснованности заявления.
Как правило, на первом заседании суд должен определить: признать должника банкротом или нет. Признание происходит без участия должника и как правило юриста. Точнее можно обеспечить явку на процесс и принять участие, но в этом никакой необходимости нет.
Уже после первого заседания вас признают банкротом. Статус «Банкрот» — не списание долгов! Это только самое начало основной судебной процедуры.
5. Арбитражный управляющий. Как только должника признают банкротом, то вводится процедура реализации имущества. Даже если у вас нет никакого имущества, все равно вводится эта процедура. На этом этапе появляется финансовый (арбитражный) управляющий. Его задача проанализировать: сделки, преднамеренность банкротства, доходы должника и факт мошенничества. Здесь опять же не требуется личная встреча. Финансовый управляющий проводит анализ по собственным запросам в госорганы и по собранному в начале пути пакету документов. В каких-то редких и сложных случаях управляющий может связаться с должником, но делает это через юриста вашего.
6. Включение в реестр требований кредиторов.
Тут банки, микрофинансовые организации и прочие кредиторы начинают направлять свои требования, связанные с вашей задолженностью, это их законное право и почти всегда требования их удовлетворению подлежат. Данные процессы стандартные/типовые, редко требующие участия.
7. Заключительное судебное заседание
Это финальный этап, на котором финансовый управляющий предоставляет отчёт о проделанной работе и ходатайствует о полном освобождении должника от всех долговых обязательств. Арбитражный суд выносит определение о списании всех долгов гражданина и освобождении его от всех обязательств.
Этот документ является законным основанием начать жизнь с чистого листа без долгов и кредитов.
Так на каких процессах участвует юрист и каким образом он это делает?
1. Оспаривание сделок/признание их недействительными.
2. Исключение чего-либо из конкурсной массы.
3. В случае признания судом явки на заседание обязательной.
4. Если возник спор между кредитором, о преднамеренном/фиктивном банкротстве должника.
5. В случае возникновения риска неприменения правил об освобождении.
Так же на сегодняшний день можно на судебных заседаниях участвовать онлайн либо посредством видеоконференцсвязи.
1. Банкротство спишет один кредит, а остальные нужно дальше платить.
Процедура банкротства избавляет должника от всех задолженностей перед банками, микрофинансовыми организациями, физическими лицами и налоговой. Должник избавляется от выполнения требований даже тех кредиторов, которые не были упомянуты в заявлении.
Просуженный долг, т.е. тот, по которому возбуждено исполнительное производство, тоже будет списан.
И даже неоплаченные коммунальные платежи списываются.
2. Должнику обязательно присутствовать на судебном заседании.
Законом это не регламентировано. Личное присутствие должника в суде не является обязательным условием. Его интересы может представлять доверенное лицо (юрист). А можно и вовсе не присутствовать на процессе, если нет причин на это или суд не признал явку обязательной.
3. Финансовый управляющий забирает всю зарплату должника себе.
Закон четко регламентирует действия управляющего и весь ход процедуры. После признания гражданина банкротом, все карты и счета его будут заблокированы. Но это временное явление и денежные средства должник будет получать через Арбитражного управляющего (пенсия, зарплата, пособия, стипендия и прочие выплаты)
Важно понимать, что без финансового управляющего банкротство невозможно. Обращаясь к опытному юристу и выбирая полное сопровождение дела, гражданин избавляет себя от необходимости искать арбитражного управляющего отдельно. Как правило, у того кто этим давно занимается существует договоренность с СРО, поэтому АУ будет назначен точно и все вопросы по сохранению имущества и размеру положенного в процедуре дохода решаются заранее.
4. Все имущество придется продать, чтобы долг списали.
Государство защищает права граждан и поэтому, в статье 446 ГПК РФ приведен перечень имущества, которое не подлежит реализации в процедуре. Так, например, единственное жилье не отберут при банкротстве. А вот транспортное средство может быть реализовано, но варианты его сохранения существуют.
Каждый случай индивидуален и если решено банкротиться, то обязательно следует сходить на консультацию к профессиональному юристу. Причем не к первому попавшемуся. Внимательно изучайте отзывы, требуйте диплом о высшем образовании и судебную практику, чтобы не нарваться на мошенников.
5. Самостоятельное банкротство дешевле, чем банкротство с юристом.
Правда. Разница в суммах составит примерно 30-40 тыс рублей. При этом следует учесть, что:
1. Написать и подать заявление о несостоятельности не так просто, как кажется. При несоблюдении норм закона суд может оставить заявление без движения, без рассмотрения или вовсе прекратить производство по делу.
2. Не каждый гражданин готов самостоятельно представлять свои интересы на заседании и хладнокровно отвечать на каверзные вопросы судьи. К тому же, представителя не будут заваливать вопросами о жизни будущего банкрота и заседание пройдет быстрее, чего не скажешь о личной явке должника.
3. Так же банкротство невозможно без участия АУ. Это значит, что даже если делать все самостоятельно, то искать управляющего, который согласиться участвовать в деле, все равно придется. Естественно не «за спасибо», плюс абсолютно все его расходы по делу должник должен возместить.
4. Проходя процедуру таким образом, нет никакой уверенности в положительном ее исходе. Когда дело доверяют профессионалу, шанс списания долгов значительно возрастает.
Всем известно, что скупой платит дважды. Если Вы хотите быстро, без лишних переживаний и с гарантией результата пройти процедуру несостоятельности, то лучше все же обратиться за помощью к профессионалам.
6. Банкрота никогда больше не возьмут на работу, не сможет зарегистрировать на себя имущество, не выдадут кредиты, пожизненный запрет на выезжать заграницу.
Все это не правда. В Законе сказано, что после процедуры гражданин не сможет занимать руководящие должности или управлять юридическим лицом в течение 3 лет. Если банкрот не претендует на должность генерального директора или главного бухгалтера, то причин отказа в принятии на работу нет.
Учителя, военнослужащие, врачи, инженеры — люди этих профессий успешно проходят процедуру банкротства и продолжают дальше трудиться на любимой работе. Никто не застрахован от неприятных сюрпризов судьбы.
После завершения процедуры за вами никто следить не будет, все аресты, запреты, ограничения с вас будут сняты уже после признания вас банкротом.
Ни судья, ни Арбитражный управляющий, ни кредиторы после завершения процедуры за вами наблюдать не будут. Во-первых, это не предусмотрено законом и таких полномочий у них нет, а, во-вторых, у них такие нагрузки и такое количество дел в производстве, просто физически бы не справлялись.
По статистике, 80% бывших банкротов больше не оформляют кредиты по собственному желанию. А вот если бы они захотели, банк вряд ли отказал бы им в этом, поскольку ближайшие 5 лет гражданин не сможет повторно пройти процедуру банкротства, кредитный рейтинг вышел в 0. Естественно вам никто сразу 2 миллиона не одобрит, однако, небольшие потребительские кредиты и кредитные карты на суммы от 10 до 50 тысяч вам начнут выдавать.
Юрист известной юрфирмы предлагает клиенту помощь, в его электронном письме есть фирменный логотип и адрес. Но после заключения договора оказывается, что такого сотрудника в компании нет, а деньги перевели мошенникам. Аферисты не только выдают себя за юристов известных юрфирм, но еще заманивают бесплатными консультациями, не проверяя документы и 100%-й гарантией результата. А кто-то навязывает ненужные услуги, пользуясь незнанием клиента. Не верьте тем, кто обещает сохранить все имущество, провести процедуру за 3-4 месяца и кто отказывает давление принуждая здесь и сейчас заключить договор.
1. Обращайтесь по рекомендациям знакомых, кто уже пользовался их услугами.
2. Требуйте судебные акты, подтверждающие участие на процессах. (В решениях/определениях всегда указываются ФИО участника, то есть представителя стороны). Вся информация есть на официальном сайте суда
3. Попросите диплом о наличии высшего образования.
Недобросовестные юристы могут обещать золотые горы, поэтому выглядят более убедительно для неискушенного клиента, чем профессионалы, которые не станут гарантировать 100%-й выигрыш.
Еще один популярный способ обмана — когда на словах клиенту обещают разрешить его вопрос, но в договоре указаны совсем другие услуги.
4. Внимательно читайте договор и задавайте вопросы по непонятным пунктам.
5. Не переводите денежные средства без заключения договора и получения какой-либо информации о юристе/компании
Можно ли оформить банкротство удаленно? Что будет если юрист не будет присутствовать в суде? А если нет офиса в вашем городе, значит мошенники?
Вокруг процедуры банкротства и иных юридических услуг есть много страхов, и одни из них это дистанционная работа.
1. Консультация.
Абсолютно неважно, как человек планирует проходить процедуру банкротства. До подписания договора и первого платежа, нужна подробная консультация, изучение всех деталей и документов. После этого же заранее можно сказать про возможные риски, вообще подходит ли процедура конкретно вам и какие потери могут быть.
Консультацию можно проводить по телефону, видеозвонку, переписка в мессенджерах.
2. Сбор необходимых документов.
Первым этапом после подписания договора является сбор документов. Этот этап на 80% дистанционный, основная масса документов и справок заказывается онлайн через госуслуги, только некоторые направляете сканом (паспорт, ИНН, СНИЛС и т.д.)
3. Подготовка и направление заявления в суд.
Заявление и полный пакет документов подготавливается юристом и направляется в суд.
Это можно сделать электронно ( онлайн-подача заявления), направить по Почте России либо лично отвезти в суд и сдать в канцелярию.
4. Первое судебное заседание. Рассмотрение обоснованности заявления.
Как правило, на первом заседании суд должен определить: признать должника банкротом или нет. Признание происходит без участия должника и как правило юриста. Точнее можно обеспечить явку на процесс и принять участие, но в этом никакой необходимости нет.
Уже после первого заседания вас признают банкротом.
Статус «Банкрот» — не списание долгов! Это только самое начало основной судебной процедуры.
5. Арбитражный управляющий.
Как только должника признают банкротом, то вводится процедура реализации имущества. Даже если у вас нет никакого имущества, все равно вводится эта процедура.
На этом этапе появляется финансовый (арбитражный) управляющий. Его задача проанализировать: сделки, преднамеренность банкротства, доходы должника и факт мошенничества.
Здесь опять же не требуется личная встреча. Финансовый управляющий проводит анализ по собственным запросам в госорганы и по собранному в начале пути пакету документов. В каких-то редких и сложных случаях управляющий может связаться с должником, но делает это через юриста вашего.
6. Включение в реестр требований кредиторов.
Тут банки, микрофинансовые организации и прочие кредиторы начинают направлять свои требования, связанные с вашей задолженностью, это их законное право и почти всегда требования их удовлетворению подлежат.
Данные процессы стандартные/типовые, редко требующие участия.
7. Заключительное судебное заседание
Это финальный этап, на котором финансовый управляющий предоставляет отчёт о проделанной работе и ходатайствует о полном освобождении должника от всех долговых обязательств.
Арбитражный суд выносит определение о списании всех долгов гражданина и освобождении его от всех обязательств.
Этот документ является законным основанием начать жизнь с чистого листа без долгов и кредитов.
Так на каких процессах участвует юрист и каким образом он это делает?
1. Оспаривание сделок/признание их недействительными.
2. Исключение чего-либо из конкурсной массы.
3. В случае признания судом явки на заседание обязательной.
4. Если возник спор между кредитором, о преднамеренном/фиктивном банкротстве должника.
5. В случае возникновения риска неприменения правил об освобождении.
Так же на сегодняшний день можно на судебных заседаниях участвовать онлайн либо посредством видеоконференцсвязи.
Приветствую всех! Сегодня хотел бы поговорить о таком серьезном вопросе, как банкротство. Лично мне очень важно научить людей пониманию финансовых аспектов, особенно сложных и неприятных, и банкротство - однозначно одна из таких тем, о которой следует говорить открыто.
Так что же такое банкротство, спросите вы? В общих чертах, это процедура, когда лицо (может быть человек или компания), неспособное выплачивать свои долги, официально заявляет о своей неспособности их оплатить. Звучит страшно, не правда ли? Но позвольте развеять некоторые страхи и заблуждения.
Первое, что следует понимать – банкротство не страшное зло, а законное средство, позволяющее человеку или бизнесу справиться с тяжелым финансовым положением. Иногда банкротство может быть единственным выходом из финансового тупика, особенно когда долги становятся непосильными.
Второе - банкротство не является проявлением неуспеха или ошибки. Это стандартная процедура, зависящая от многочисленных факторов, в том числе от внешних и неконтролируемых. Естественное, экономические колебания, сокращение доходов или даже нечто такое, как пандемия, могут увести какую угодно успешную компанию или стабильного индивидуального предпринимателя к вершинам долгов.
Третье - после банкротства есть жизнь. Банкротство не является неизбежно бесперспективной черной дырой. После процедуры обнуления долгов можно начать все с чистого листа. Многие успешные бизнесмены и компании прошли через процедуру банкротства, чтобы потом вырасти и процветать.
Главное в этом вопросе – понять суть банкротства и осознать, что это не провал, а инструмент справедливого решения финансовых проблем. Если вы находитесь в сложной финансовой ситуации, не отчаивайтесь. Советуйтесь с профессионалами, проконсультируйтесь с юристом.
Помните, в любой трудной ситуации есть выход и всегда есть шанс на новые возможности. Банкротство, несмотря на все его сложности, порой может быть именно этим шансом.
Давайте обсудим в комментариях ваши вопросы и опыт. Вместе мы сможем поддержать друг друга и преодолеть любые трудности!
• с 2024 года мужчины будут выходить на заслуженный отдых в возрасте 63 лет, женщины — по достижении 58 лет.
• Увеличение МРОТ до 19 242 рубля
• Увеличение Прожиточного минимума до 15 453 рублей
• мобилизованные граждане и контрактники, завершившие службу, а также члены их семей получат приоритет при приеме на работу.
• Минимальный первоначальный взнос по ипотеку будет 30%
• Повышение призывного возраста до 30 лет
• Увеличение всех госпошлин за выдачи документов, связанных с иностранным элементом
• С 1 января 2024 банки и МФО должны учитывать долговую нагрузку клиентов при выдаче кредитов и займов. Если платежи занимают более 50% дохода, необходимо информировать заемщика о рисках письменно.
Обжаловать действия (бездействие) судебного пристава-исполнителя в порядке подчиненности может должник, взыскатель или иное лицо, чьи права и интересы пристав нарушил (рассмотрим на примере подчиненности и судов общей юрисдикции).
Для этого нужно подать письменную жалобу вышестоящему приставу. Как правило, это начальник отдела, где служит пристав, чьи действия обжалуются. Важно успеть в срок - 10 дней со дня, когда пристав совершил действия. Срок рассмотрения жалобы также составляет 10 дней со дня ее поступления. Все сроки исчисляются в рабочих днях.
В какой срок нужно успеть обжаловать действия пристава?
Подавать жалобу в порядке подчиненности на действия пристава не позднее 10 рабочих дней со дня, когда (ч. 2 ст. 15, ст. 122 Закона об исполнительном производстве):
1) пристав их совершил;
2) вы узнали или должны были узнать, что, пристав их совершил - если пристав вас не извещал о том, когда и где он будет совершать соответствующие действия.
После того как вы составите жалобу, вам надо решить, как ее подать:
1) определите, куда вы ее отправите. На ваш выбор направить ее можно непосредственно адресату или через пристава, чьи действия вы обжалуете, и тот в трехдневный срок сам перенаправит ее правильному адресату (ч. 4, 5 ст. 123 Закона об исполнительном производстве). Так, жалобу главному судебному приставу субъекта РФ можно оставить в канцелярии вашего отдела УФССП России. Нужный адрес можно узнать на сайте ФССП России (https://fssp.gov.ru).
2) выберите способ подачи. Например, вы можете отправить жалобу заказным письмом по почте или через курьера в нужное вам подразделение ФССП России. Важно сохранить доказательства отправки и получения приставами вашей жалобы. Так, на сайте Почты России можно сформировать отчет об отслеживании отправления. Если жалобу повезет курьер, то пусть он возьмет с собой ее копию и попросит поставить на ней отметку о получении. Кроме того, жалобу можно подать через личный кабинет на Едином портале госуслуг (ч. 1.1 ст. 124 Закона об исполнительном производстве) при наличии технической возможности.
Если вышеуказанные действия не привели к нужному результату, то Действия (бездействие) судебного пристава-исполнителя могут быть оспорены в арбитражном суде или в суде общей юрисдикции.
Административное исковое заявление (заявление о признании незаконными действий (бездействия) судебного пристава-исполнителя) подается в суд по месту нахождения подразделения судебных приставов, в котором судебный пристав-исполнитель, чьи действия (бездействие) оспариваются, исполняет (исполнял) свои полномочия (ч. 1 ст. 22 КАС РФ).
Срок на оспаривание действий (бездействия) судебного пристава-исполнителя. Действия (бездействие) судебного пристава-исполнителя могут быть оспорены в течение десяти дней со дня, когда гражданину, организации, иному лицу стало известно о нарушении этими действиями (бездействием) их прав, свобод и законных интересов (ч. 3 ст. 219 КАС РФ, ст. 122 Закона об исполнительном производстве). В этот срок включаются только рабочие дни; выходные и нерабочие праздничные дни при исчислении срока не учитываются (ч. 2 ст. 92 КАС РФ).
Вместе с тем если срок на обращение в суд был пропущен по уважительным причинам, то он может быть восстановлен судом (ст. 95 КАС РФ). Для этого вместе с административным исковым заявлением подается заявление о восстановлении пропущенного процессуального срока, в котором указываются причины его пропуска. Также к нему прилагаются документы, подтверждающие уважительность этих причин. Так, уважительными могут являться причины, связанные с несвоевременным рассмотрением или нерассмотрением жалобы на действия (бездействие) судебного пристава-исполнителя, поданной в порядке подчиненности вышестоящему должностному лицу ФССП России. О восстановлении пропущенного срока или об отказе в его восстановлении суд выносит определение, которое может быть обжаловано.
Административное исковое заявление не облагается государственной пошлиной (п. 7 ч. 1 ст. 333.36 НК РФ).
Для оспаривания действий (бездействия) судебного пристава-исполнителя в суде не требуется соблюдение досудебного порядка урегулирования спора, в том числе не требуется предварительное обжалование указанных действий (бездействия) в порядке подчиненности вышестоящему должностному лицу ФССП России.
Если у вас возникли вопросы по этой или другим темам - вы можете задать их мне в моем Telegram-канале и ВКонтакте, где я помогаю разобрать вопросы и решить проблемы читателей онлайн.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6