Здравствуйте. Хочу поделиться своим случаем депрессии, и узнать может ли тут есть кто с похожим течением болезни.

У меня крайне тяжёлый случай депрессии. Выражается она в постоянной усталости которая не проходит вообще никогда. И нет, это не обычная вялость. Это именно чудовищная усталость, которая заставляет меня целыми днями валяться на диване как овощ. Эта усталость буквально ломает меня, пропитывает всё тело от костей до мозга.

Представьте что вы проснулись, но целый день ходите с чувством сонливости, будто вы и не спали вовсе.

Представьте что посредине дня на вас внезапно накатывает такой приступ усталости, который буквально валит вас с ног. И если вы не найдёте диван или место где можно поспать, вы просто вырубитесь.

Представьте что это состояние не уходит никогда. 24/7 вы это на себе испытываете. Сил нет вообще.

Разумеется, ни о какой работе/учёбе с таким случаем депрессии речи не идёт. Живу у родни, годами сижу дома и не выхожу на улицу. Веду хикканский образ жизни.

Есть ли тут те кто живём с подобным?

Живу с усталостью уже более 10 лет. Началось все летом, на каникулах отдыхал и в какой-то момент понял, что я сплю по 20 часов в день и всё остальное время хожу не выспавшийся и уставший. Решив, что это от переутомления (учеба и работа) я решил просто побольше отдыхать и это даже помогло на несколько месяцев. Дальше я стал замечать, что меня тошнит по утрам, что я после непродолжительных прогулок ложусь спать уставший (а после длительных поездок я несколько раз ложился спать прямо в уличной одежде), было несколько панических атак по вечерам и однажды у меня закружилась голова и я отключился на пару минут. Я пошел в больницу. Но с медицинской помощью всё как-то совсем не заладилось (ни с платной, ни с бесплатной). Никакой помощи от врачей я не получил. За 2 года я обошел почти все больницы города, потратил много денег и последние силы. Про эти походы можно долго рассказывать: с меня и взятки просили и БАДы продавали, смеялись надо мной и тд. Закончилось всё тем, что одна из врачей сказала "Сходи к моей подруге из кожвендиспансера, она меньше прогуливала учёбу, вон у тебя прыщ, вот направление". И вот я прусь через весь город к очередному врачу, который честно мне сказал, что никто лечить меня не будет т.к. я сам пришел в больницу и я в сознании, жди когда тебя на скорой без сознания привезут - тогда начнем лечить. Я последовал этому совету, пошел домой ждать пока станет хуже (или лучше). Через какое-то время я привык жить не выходя из квартиры, планируя свой день так что бы не делать больше 1 дела в день (сегодня принимаю душ, завтра уборка, после завтра стирка в стиральной машине). Обязательно сплю днем. В остальное время сижу/лежу в интернете.

За это время выяснилось, что усталость проходит если принимать панкреатин. Примерно через 2 недели ежедневного приема панкреатина начинаешь замечать, что днем уже не обязательно спать, а после душа можно сразу и белье постирать.

После обострения гастрита выяснил, что еда очень сильно влияет на самочувствие. Соблюдаю диету. Справа внизу живота вечно что-то булькает. Панических атак у меня больше нет, а последние очень быстро прошли после массажа живота. Т.е. что-то у меня с кишками не так. Но все анализы и УЗИ в норме. В медкарточке: синдром раздраженного кишечника, хронический поверхностный гастрит, астенический синдром, ВСД конечно.

Я давно подозреваю, что хроническая усталость - следствие хронической заёбанности, извините за мат. До выхода в декрет я работала и помню, что могла легко согласиться выйти в субботу, отработав пятидневку, да ещё взять какие-то дела на воскресенье. А бывало уже в среду я приходила домой, падала и с ненавистью думала, что мне предстоят ещё два ужасных дня перед выходными. То есть организм сам в какой-то момент сигнализировал, что отдых ему нужен, но кто из начальства это станет слушать?)

Принимала витамины, магний, регулярно обследовалась, но никаких отклонений от нормы у меня не находили. Иногда в выходные ездила на дачу, там азартно полола, окучивала, сажала, а в понедельник ехала на работу. Случалось, что просто валялась дома все выходные, читая книги. То есть я знаю, что такое надо, но если надо не обязательно, то я лучше проведу время так, как хочу.

Вышла в декрет, тогда мы жили со свекровью, и понеслось: надо убираться, надо стирать, надо готовить, срочно в магазин, гладить, с ребенком гулять... Понятно, что мне надо было все это делать, подстраиваясь под ее ритмы, плюс ещё и под ребенка. Через полгода поняла, что устала хронически и мне не хочется уже ничего. Под аккомпанемент фраз "я в твоём возрасте руками стирала, работала, за детьми смотрела..." или "ленивые вы все, лишний раз пыль не протрёте", я исправно терла, мыла, а потом плюнула и стала делать это все по мере необходимости, ориентируясь на наши потребности. Зачем мне гладить вещи ребенку, если он их надевает, тут же пачкает и я отправляю их в стирку? Потому что свекровь гладила? Ну извините. То же самое и с едой: мы все сами делали, кашу и банки не покупали. Ну и прекрасно, мама, а я вот куплю.

Сразу после первого декрета пошла во второй, мы стали жить отдельно, я по старой привычке хваталась за все сразу, старалась, а потом поняла, что проще делать какие-то срочные дела и нет ничего плохого в том, что к вечеру я буду не уставшей. Это вполне нормально и пофиг, что многие считают наоборот. Что случится с пылью на шкафу, если сегодня в обед я посплю с детьми? Ничего.

Постепенно накопившаяся усталость стала проходить, я пошла учиться в институт на заочное, и чем меньше я заставляла себя что-то делать, потому что так положено, тем больше полезного и нужного я делала на самом деле.

Знаете, о чем мамы на площадке говорят? Большинство - об усталости, потому что они ей гордятся. Но зачем держать свой организм постоянно вымотанным, на грани истощения ресурсов, если могут потребоваться силы на борьбу с чем-то действительно важным? С болезнью, например?

Я не про лень, если что, а про разумный подход к работе и отдыху. Ну и больных людей, разумеется, за пример не беру: хвори разные бывают и больным порой сложно за личной гигиеной следить, поэтому сужу исключительно по личным наблюдениям.

Желаю всем уставшим хорошего отдыха)

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?