0 просмотренных постов скрыто
Позы и концепты
В этой статье я хочу рассказать о своем опыте работы с концептами и позингом.
Первая попытка повторить концепт. В принципе, работу можно было завершить, но мне не нравилось, как это все выходит.
Здесь я пытался научиться попадать в пропорции и правильно ставить в позу. Как видно, получилось не очень.
Здесь уже выбрал позу на примере персонажа и повторил кубами. Вот это мне уже нравится.
Эту работу я уже показывал в посте про анатомию, но здесь нужно видеть ее в плане попытки повторения в концепт. О своих косяках я знаю, но исправлять что-то было лень.
Снова поза, снова криво.
Попытка сделать персонажа в позе. Позже я понял, что не хочу так усложнять себе жизнь и остановился на этом.
Здесь я начал делать персонажа в симметричной позе. Хотел доделать и поставить в нормальную, но он что-то меня выбесил.
Ну а это самая удачная работа. Попытка максимально попасть в концепт. Пропорции, конечно, нарушены, да и текстуры не такие сочные, не говоря уже о самом рендере, но в целом мне работа нравится. Если бы я хотел делать таких персонажей, то именно ее бы и добавил в портфолио.
В следующей статье я хочу рассказать подробнее о еще одной своей законченной работе.
Показать полностью
7
Организм
На Пикабу иногда постят "жуткие факты" с реддита. И один из них меня впечатлил.
Глаза никогда не перестают видеть. Даже если вы закроете глаза или, вообще, спите, глаза всё равно видят хотя бы изнанку век. Это, конечно, логично, но немного жутковато.
Если подумать, то большинство наших органов трудятся в режиме нон-стоп с самого момента их формирования. Сердце качает кровь, почки её фильтруют. Мозг даже во время сна занимается какими-то своими делами. Разве что желудок может иногда передохнуть.
Вся эта сложная машинерия запускается ещё в утробе матери и работает, работает, работает без выходных и отпусков. Те же глаза обречены постоянно подавать какие-то сигналы в мозг вплоть до смерти организма.
Красиво и жутко одновременно.
Про клевок таза на приседе
Часто можно заметить как у людей на приседе, особенно на глубоком, начинает «клевать» таз. Принято считать это ужасной ошибкой, из-за которой образуются протрузии, грыжи, геморрой и инвалидность. Клевать тазом не рекомендую, но и обвинять его не всегда стоит!
Для начала хочется отметить, что есть определённый безопасный диапазон движения поясницы и крестца [1]. Как правило, при широкой стойке на приседе, максимальный угол и диапазон движений достигается значительно меньше.
Если коротко, исследователи сказали, что размещая нагрузку на плечах уже 50% массы тела, поясница начинает гнуться, хотя это может быть и незаметно глазу. Тренеры, которые определяют «идеальную технику» по изменению угла поясничного сгибания, как основной фактор, на самом деле «могут мешать нормальному поведению поясничных движений». Как и не факт, что «приседать нужно до того момента, как только началось сгибание».
Забавно, что множество исследований изучали сгибание позвоночника при выполнении различных упражнений, включая гудмонинги, приседы и прочее, и везде наблюдалось значительное сгибание поясничного отдела, выходящее за пределы нейтрального положения [2-5]. Но суть везде одна – активные люди, которые имеют достаточный тренировочный опыт, выполняя сложные упражнения, очень часто выходят за пределы этой «нейтральной зоны», но всё ещё могут безопасно тренироваться.
Более того, даже при этом отказе от идеи «нейтральности», у активных людей всё ещё меньше случаев протрузий и грыж, в сравнении с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.
Более того, есть данные, показывающие, что согнутый позвоночник связан с большей силой и эффективностью при максимальных усилиях в упражнениях [5].
Я не призываю выполнять упражнения с круглой спиной, но и доказательств того, что это приводит к грыжам, НЕТ! Да, люди имеющие небольшой опыт тренировок, ещё и в совокупности с какими-либо проблемами со спиной, более тщательно должны следить за техникой, но нужно понимать, что полностью избежать поясничное сгибание невозможно.
Фактически, когда мы полностью сгибаем бёдра (глубокий присед), таз вынужден вращаться назад, как бы мы не пытались удержать его «в нейтрали».
Выводы:
- короче говоря, понятно, что стремиться к «ровной» спине, наверное, нужно, но и говорить, что «клевок таза» - это обязательно травма, я бы не стал;
- всегда есть определённый «безопасный диапазон» сгибания, и многие моменты можно скорректировать техникой выполнения приседа, но в любом случае, активные люди часто могут выполнять всё не по «шаблону», и ничего страшного с ними не происходит.
Всем здоровья!
Показать полностью
1