Серия «Про скрепы»

Как сохранить семью

Каждый у кого нет семьи, мечтает её создать, каждый у кого семья есть мечтает её сохранить. Конечно если есть что сохранять. Методики построения и сохранения нормальной здоровой семьи не менялись веками, не изменились они и сегодня в наше разращенно-просвещенное время.

Я абсолютно убежден (и никто меня в этом не переубедит), что единственная цель, ради которой стоит создавать семью – это потомство. Со всем остальным люди отлично справляются самостоятельно. Семья это папа, мама и дети. Просто мужчина и женщина – это не семья, это два чужих человека, их ничего не связывает, а когда людей ничего не связывает долго они вместе не задерживаются. Соответственно основа крепкой семьи – дети. Не один ребенок, которого так модно стало заводить в богатых странах, а много детей – три и более. Многочисленное потомство – самый крепкий раствор, который скрепляет мужчину и женщину. Один ребенок семью не удержит, два с трудом, когда детей четверо или пятеро вопрос о сохранении семьи уже не стоит, такие союзы по инициативе женщин распадаются крайне редко.(но это не точно)

Как сохранить семью Семья, Отец, Общество, Мама, Воспитание, Сохранение, Видео, Видео ВК, Длиннопост

Этому есть вполне логическое объяснение. Для того, чтобы родить и выкормить четверых детей женщине нужно в среднем 12-15 лет. Первое, после 12-ти лет в декрете никакие дурости вроде карьеры, политики, клубешников и смены мужиков ей в голову уже не полезут. Второе, после четырех беременностей и четырех вскармливаний женщина окончательно и бесповоротно теряет конкурентный вид, к тому же ей уже за 30 и у нее 4 прицепа, ни один адекватный мужчина на такую глаз не положит. Третий удерживающий фактор – финансовая зависимость. 12 лет декрета – это 12 лет полной зависимости от мужа, практический полная потеря рабочей квалификации. Имея четверых детей, редкая женщина найдет время и возможность полноценно работать, у нее просто не будет на это сил и времени. Четвертый и самый важный фактор – физиологический. Если регулярный секс с мужчиной долго не приводит к беременности, инстинкт женщины начинает воспринимать его как дефектного – неспособного зачать детей, а дефектный мужчина женщине не нужен, поэтому она быстро найдет причину, чтобы его слить. Соответственно мужчина, который брюхатит свою суженную как только она закончила кормить предыдущего ребенка воспринимается инстинктом как сильный и жизнеспособный, выполняющий свое прямое мужское предназначение. Такого мужчину женщина любит и уважает на уровне подсознания. Ни одна женщина не признается сама себе, что добровольно согласилась родить четверых детей от тюфяка и слюнтяя, ей этого не позволит самолюбие. ( но это не точно)

Однако, полагаться всецело на эти удерживающие факторы конечно же не стоит.

Для сохранения полноценной семьи мужчине необходимо выполнять еще одну важную функцию – добытчика. Ленивый безынициативный мужчина рано или поздно надоест любой даже самой воспитанной и любящей женщине. Поэтому семью нужно обеспечивать и крайне желательно, чтобы работа была вне дома. Тут свою лепту вносит еще один очень интересный психологический казус. Мужчина, который постоянно находится дома, пусть даже он зарабатывает тысячи долларов в месяц программируя или играя в онлайн-покер, тоже воспринимается женщиной как дефектный. Инстинкт говорит ей, что мужчина добытчик и воин, соответственно постоянно должен находиться либо на войне, либо на охоте, не важно где, главное вне дома. А домой должен возвращаться только, чтобы зализывать раны и восстанавливать силы перед новой вылазкой. Соответственно если мужчина долго сидит дома, и на охоту не ходит, значит он болеет. Если мужчина «болеет» слишком долго, женщина подсознательно переводит его в разряд дефектных, а разум быстро находит «правильные» причины, чтобы его слить.

Как сохранить семью Семья, Отец, Общество, Мама, Воспитание, Сохранение, Видео, Видео ВК, Длиннопост

Последний ключевой ингредиент раствора, удерживающего мужчину и женщину вместе это контроль. Мужчина как глава и начальник должен всецело мониторить семейные процессы и ни в коем случае не стесняться этого делать. Нет ничего страшного в том, чтобы спросить жену где она была, с кем общалась и с кем встречалась. Если в ответ мужчина слышит что-то вроде: «Не твое дело», «У женщин тоже должны быть свои маленькие секреты» или «Могу я иметь хоть капельку личной жизни?», такого мужчину я спешу огорчить. Семьи у него нет, есть только иллюзии, да рыба прилипала, которая использует его в своих, ей одной известных целях, а значит скоро отлипнет и найдет другой, более перспективный и удобный объект для прилипания.

Как сохранить семью Семья, Отец, Общество, Мама, Воспитание, Сохранение, Видео, Видео ВК, Длиннопост

Женщина, которая отдает себе отчет в том, что за ней постоянно смотрит пара зорких глаз, десять раз подумает, прежде чем делать что-то, что может навредить семье, поэтому никогда не стесняйтесь давать понять своей женщине, что она находится под неусыпным надзором. Благо современные технологии позволяют делать этот надзор действительно неусыпным.

Вот в принципе и всё, раствор, соединяющий мужчину и женщину в единую семью, готов. Его универсальность в том, что он работает в любых условиях и при патриархате и при матриархате и при олигархате. Орава детей + работящий муж + контроль семейного климата = крепкая и здоровая семья. Если какой-то из этих трех пунктов читателя не устраивает, заводить семью просто нет смысла, она не будет нужна ни вам, ни вашей женщине и соответственно быстро распадется. ( но это не точно)

Дополнительный вариант сохранения семьи

Показать полностью 3 1

10 мифов о браке в которые до сих пор верят мужчины

Прошло более 100 лет с тех пор, как Октябрьская революция освободила женщин от оков патриархата. Несмотря на это, очень многие мужчины, до сих пор воспринимают брак таким, каким он был еще при Российской Империи. Вековые традиции настолько глубоко засели в головах людей, что даже сто лет эмансипации не смогли их оттуда вытравить.


Итак, 10 главных мифов и заблуждений:

1. После похода в ЗАГС мужчина становится главой семьи, и женщина всегда и во всем теперь должна его слушаться.

Так действительно было заведено в церковном браке, который заключался до 1917 года, но уже в СССР и тем более в современных России, Беларуси и Украине муж в браке не имеет никаких привилегий перед женой, в браке законом предусмотрено полное равноправие.

2. Заключив законный брак, муж получает на жену эксклюзивные права, она становится его женщиной.

Все это тоже отголоски далекой эпохи дореволюционного патриархата. Современный семейный кодекс не дает мужу никаких эксклюзивных прав на жену. Замужняя женщина вправе совокупляться с кем она хочет, когда она хочет и где она хочет, официальный муж не имеет никакого права запрещать ей этого делать или как-либо её наказывать за подобное поведение. Женщина остается таким же свободным в плане выборе половых партнеров человеком, как и до брака.

3. Штамп в паспорте обязывает супругу исполнять "супружеский долг".

Вот уже более 100 лет как не обязывает. Как уже было упомянуто в пункте 2, женщина в браке так же вольна в выборе половых партнеров, как и до брака. Если она не желает совокупляться со своим супругом, принуждать ее к этому он не имеет права. Принуждение будет квалифицировано как изнасилование со всеми вытекающими. Уголовный кодекс не знает разницы между законным супругом и посторонним мужчиной с улицы. Отдельной статьи за «супружеское изнасилование» в нашем УК нет - за насильственный секс со своей женой муж пойдет по той же статье, что и маньяк из подворотни.

4. В случае измены со стороны супруги муж может наказать ее разводом, отсудить у распутницы детей и имущество.

Подать на развод муж действительно может, но понятие "виновник развода" в семейном кодексе отсутствует, а адюльтер правонарушением не является. Степень вины за разрушенную семью никак не влияет на раздел детей и имущества. При наличии детей в случае развода с неверной женой муж потеряет не только жену, но и детей, жилплощадь и процент от своего дохода, который обязан будет выплачивать в виде алиментов до совершеннолетия последнего ребенка. То есть накажет сам себя.

5. После росписи в ЗАГСе муж получает право контролировать жену, читать ее СМС, смотреть ее переписку, разрешать или запрещать общение с другими людьми и т.д.

К сожалению, а для кого-то к счастью - это тоже миф. Наличие штампа в паспорте не лишает супругу права на тайну связи, т.е. звонков и переписки. За вмешательство в ее личную жизнь муж будет наказан точно так же, как и любой другой злоумышленник.

6. Брак - это навсегда. В болезни и в здравии, в печали и в радости, в богатстве и бедности, пока смерть не разлучит нас.

Молодожены искренне в это верят, когда стоят перед регистраторшей в ЗАГСе, но времена когда семьи были пожизненными остались далеко позади. Сегодня распадается более 60% браков, это с учетом сельской местности, в городах процент разводов колеблется от 80 до 100%. Шансов, что молодые проживут вместе всю жизнь на сегодняшний момент один-два из десяти. Брак давно стал временным явлением.

7. Застраховать себя, своих детей и свое имущество на случай развода мужчина может, заключив вместе с браком брачный договор.

Это один из самых распространенных мифов о браке на сегодняшний день. Ни в России, ни в Украине, ни в Беларуси брачный договор не работает. Во-первых, он затрагивает только имущественные отношения, прописать в нем с кем после развода останутся дети нельзя. Во-вторых, даже имущественные отношения нивелируются маленькой статьей в Семейном кодексе, которая гласит: "Суд может также признать брачный договор недействительным полностью или частично по требованию одного из супругов, если условия договора ставят этого супруга в крайне неблагоприятное положение". На практике, это означает, что если жена посчитает, что ее материальное благосостояние после развода ухудшится, а состояние мужа улучшится или останется прежним, она идет в суд, который брачный договор признает недействительным и делит все, как и предусмотрено Семейным кодексом - пополам. Более 75% судей в нашей стране - женщины, поэтому в чью сторону качнется маятник правосудия сомневаться не приходится.

8. В случае развода имущество и дети делятся поровну.

В законе действительно так написано, однако правоприменительная практика сложилась немного другая. Помним, что 75% судей - женщины, большинство из них – разведенные женщины, так что неудивительно, что в 98% случаев судья оставляет детей с женщиной. Всех детей, независимо от их количества. Несовершеннолетние дети обязательно должны иметь прописку или регистрацию, выписать их с занимаемой жилплощади в никуда до 18 лет невозможно. Выписать законного попечителя детей, коим после развода в 98% случаев является мать тоже невозможно. Так что дети и квартира, если они в ней зарегистрированы, автоматом отходят к бывшей жене, а пополам делятся всякие мелочи вроде одежды, бытовой техники и мебели.

9. Алименты после развода отец выплачивает своему родному ребенку.

Тут в одном утверждении сразу два мифа. Первый - ребенок, рожденный в браке, не обязательно будет родным. По разным подсчетам от 15 до 30% детей являются биологическими детьми жены, но не являются биологическими детьми мужа, то есть попросту нагуляны. Однако по закону отцом ребенка, рожденного женой в законном браке, а также в течение 300 дней после его расторжения, автоматически назначается ее супруг. На этом основании суд назначит выплату алиментов, опротестование отцовства и в финансовом и в юридическом плане ложится на плечи отца. Пока идет процесс опротестования, а он может растянуться на годы, бывший муж обязан будет платить алименты. В случае удачного опротестования выплаченная за этот период в виде алиментов сумма бывшему мужу не возвращается. Все это касается только случаев полного неведения мужей относительно ветвистости своих рогов. В случае если бывшая жена сможет доказать в суде, что на момент регистрации новорожденного в ЗАГСе законный супруг знал о том, что ребенок не от него, но никак не воспрепятствовал появлению своего имени в графе «отец», то есть признал отцовство, то биологическая принадлежность ребенка играть роли вообще не будет – алименты придется платить, даже если экспертиза покажет, что ребенок от чужака.
Утверждение, что алименты платятся ребенку – еще один миф. Ребенок, как лицо несовершеннолетнее, быть получателем алиментов не может, алименты получает его мать\опекун. Никакой отчетности по трате алиментов в законе не предусмотрено, никакого наказания за нецелевое использование алиментных денег тоже не предусмотрено. Алименты получает бывшая жена и тратит их на свое усмотрение.

10. Решение о рождении ребенка супруги принимают сообща.

Это последний и самый жестокий миф на сегодня. Решение о рождении ребенка женщина принимает сама, ее супруг не имеет никаких законных способов повлиять на это решение - его голос совещательный. Женщина имеет право пить противозачаточные и не сообщать об этом мужу, женщина имеет право сделать аборт, не сообщая мужу ни о факте зачатия, ни о факте убийства плода. Все это подпадает под понятие врачебной тайны и неприкосновенности личной жизни. Другими словами - мое тело, мое дело. В 1920-м году СССР стал первой страной в мире, легализовавшей аборты. На сегодняшний день в Беларуси ежегодно по официальной статистике проводится около 25 тысяч абортов, рождается при этом около 100 тысяч человек - каждого четвертого ребенка абортируют. В России ситуация куда печальнее, там только по официальным данным регистрируется около 1,5 миллионов абортов ежегодно на 1,5 миллиона рожденных детей. То есть внутриутробно убивают каждого второго ребенка. Статистика учитывает только государственные клиники и аборты, оплаченные из бюджета страны, по неофициальным данным с учетом самостоятельного прерывания беременности, подпольных абортов и операций, проведенных в частных клиниках, на каждого рожденного приходится два абортированных. На Украине делают около 300 тысяч абортов в год на 400 тысяч рожденных детей. В итоге за годы независимости все три страны потеряли нерожденными от трети до половины населения. Это данность, на которую мужчина никак не имеет права повлиять, но которую обязан оплатить из своего кармана через уплату налогов и пошлин в бюджет.

Показать полностью 1

Как женщины убивают мужчин

Можно считать что это родолжение серии постов про Более половины мужчин в России не доживают до 65 лет,

Куда подевались все мужчины

#жизнь #путьотца #отчуждениеродителя #развод

Продолжение поста «Более половины мужчин в России не доживают до 65 лет,»

традиционное "вы всё врёте! откуда такие цифры?" цифры мужской сверхсмертности и её реальные причины озвучены профессором Башкирского Государственного Медицинского Университета Шамилем Галимовым; разрыв в продолжительности жизни, дискриминация мужчин в пенсионной сфере, невозможность преодолеть мужскую сверхсмертность озвучены социологом Оксаной Синявской.

Показать полностью 1

Продолжение поста «Более половины мужчин в России не доживают до 65 лет,»

РФ - «матриархальное государство»? Продолжение беседы с одним из основателей Мужского Движения России Владимиром Климовым.

— Владимир Яковлевич, под матриархальным государством подразумевается наша страна, верно? Но ведь отовсюду мы слышим, что в России патриархат. Вы с этим не согласны?

— Разумеется, не согласен. Есть чёткая дата кончины российского патриархата — январь 1918 года. Тогда на очередном съезде Советов было провозглашено подлинное равенство полов во всех аспектах жизни, а несколькими месяцами позже это равенство было законодательно закреплено уже в конституции.

Именно Советская Россия стала первой страной, где женщинам не было нужды бороться за равенство с мужчинами — всё получили даром, без борьбы. В связи с этим вопли современных российских феминисток: «Умри, патриархат», — выглядят нелепо, ибо обращены к уже давно почившему. Напомню, что при дореволюционном патриархате среднее число родов на женщину составляло девять единиц, а в регионах с особо плодородными землями поднималось до четырнадцати (представляю, как сейчас стало дурно современницам, для которых родить одного «для себя» — настоящий подвиг).

Когда кто-то говорит, что «у нас в России патриархат» — это полнейшая чушь. Опросите семейных людей из своего ближайшего окружения: «Кто распоряжается деньгами в семье?» В подавляющем большинстве случаев это делает женщина; так происходит со времён СССР. В любой структуре с финансовыми потоками главный не тот, кто деньги зарабатывает, а тот, кто ими распоряжается. По данным Росстата, в органах государственной власти 72% мест занято женщинами (снова привет феминисткам, коих во власть не пускают — там уже другие соперницы). Как следствие, принимаемые законы носят выраженную андроцидную направленность: всё — в пользу женщины и за счёт мужчин. Именно такое отношение и привело к запредельным величинам мужского суицида. О каком патриархате в России при таких условиях вообще можно говорить?!

— Опять же, чтобы Вы не выглядели голословным, приведите статистику.

— Пожалуйста!

Продолжение поста «Более половины мужчин в России не доживают до 65 лет,» Общество, Семья, Культура, Традиции, Развод (расторжение брака), Алименты, Мужчины и женщины, Брак (супружество), Видео ВК, Матриархат, Ответ на пост, Длиннопост

— Как же так получилось?

— Особую роль в становлении российского матриархата сыграла Великая Отечественная война с её последствиями, когда было потеряно огромное количество мужчин. К моменту начала боевых действий советские женщины были уже достаточно образованы, участвовали в индустриализации страны, работали на производствах. Всё это позволило заменить тех мужчин, что ушли на фронт и не вернулись. Женщины заняли их места во всех сферах жизни, ведь выбора не было. Через некоторое время после окончания войны произошла популяционная стабилизация с выравниванием баланса полов, но множество мест так и остались за женщинами, став для них традиционными. Никто особо не возражал, все привыкли.

Но настоящая катастрофа произошла после перестройки, когда многочисленные производства стали лопаться, как мыльные пузыри, оставляя работавших там мужчин совсем не у дел. Именно с этого периода мужская смертность резко рванула вверх, становясь сверхсмертностью. А вот женщины этот период пережили вполне спокойно, занявшись всеми аспектами торговли, к которой имеют выраженную природную склонность. Всё это привело к падению мужской самооценки до критического уровня, а вот женские позиции значительно укрепились. Существует версия, что развал СССР произошёл из-за доминирующего влияния женщин во всех аспектах жизни. Именно они толкали своих мужей, среди которых были и руководители страны, к безудержному потреблению, которое было совершенно невозможно в рамках социалистической доктрины.

— Да, стоит вспомнить Раису Горбачеву... И как много людей в Мужском Движении?

— Это плавающая цифра. Количество посещений основного сайта МД с названием «Маскулист» в 2016-м году составило 2 млн. 300 тыс. Разумеется, не все из числа посетителей полностью разделяли взгляды движения, были и случайные гости. Среди посетителей обнаруживались и женщины, преисполненные негодования из-за того, что кто-то осмелился рассказать правду об их поведении, да ещё и в двух тысячах статей. Через некоторое время наиболее читаемые авторы создали свои ресурсы, где продолжили просвещение мужчин. Те изучают материалы, находят подтверждения из своей жизни, делятся ими. Кто-то просто живёт дальше с уже адекватным представлением о межполовых отношениях и не совершает фатальных ошибок. Кто-то активно включается в процесс мужского просвещения, создаёт свой контент по этой теме.

Так и появился мой «Антистервин» — книга в двух частях в качестве ответа на множество книг по стервологии, коими завалены полки книжных магазинов. Отслеживать динамику его распространения я перестал ещё в 2017-м году, когда количество просмотров и скачиваний перевалило за 150 тысяч. Сейчас сложно говорить о количестве мужчин, прошедших через МД, а вот об эффективности движения говорить уже можно. Теперь при знакомстве дамочки тем или иным образом выясняют, не является ли мужчина читателем или, чего доброго, апологетом Мужского Движения, что означает для них настоящую катастрофу: не внушить чувство вины, не реализовать манипуляции, не обмануть, не раскрутить на деньги — беда, да и только!

Источник: https://trudcher.ru/news/society/rf-matriarkhalnoe-gosudarst...

Показать полностью 1

Почему мужчины не хотят жениться

Женщины снова открывают Америку

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация

Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация

Мотивация — активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.

Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.

Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».

Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин

Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.

Допустим, вы хотите две простые вещи:

  • пить;

  • пойти выпить чашку воды.

Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».

Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.

Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.

Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка

Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».

Что делать, если с мотивацией появились проблемы

Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.

Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.

Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.

Что за зефирный эксперимент

Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.

Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.

Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.

Как начать что-то делать, когда ничего не хочется

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.

Начнем с трюков:

  1. Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.

  2. Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.

  3. Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.

  4. Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.

Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.

Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)

Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.

Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.

Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация Психология, Мотивация, Саморазвитие, IT, Обучение, Длиннопост, YouTube (ссылка), Блоги компаний

Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.

Петля привычки строится из:

  • триггера — момента, когда запускается привычка;

  • привычного действия — самого процесса;

  • награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.

Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.

Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.

Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.


Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!

Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.

Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543

Показать полностью 5

Как стать хорошим

Как стать хорошим Мужчины и женщины, Отношения, Брак (супружество)
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!