Если вы ищете опытного тренера по легкой атлетике, который поможет раскрыть ваш спортивный потенциал и выстроить эффективную тренировочную программу, то этот обзор для вас. В статье собраны лучшие тренеры, которые по моему опыту и отзывам клиентов отлично справляются с задачами любой сложности — от подготовки детей до спортсменов с серьезными спортивными достижениями. Честный и практичный рейтинг поможет сделать правильный выбор, чтобы тренировки приносили результат, а процесс был комфортным и мотивирующим.
Звоните, спрашивайте, выбирайте понравившегося. И не забывайте: хороший тренер — это не только про навыки, но и про вдохновение, которое он вам даст.
🔴 PROFI.RU
Братан, расскажу тебе про PROFI.RU — это как Авито, только для поиска тренеров. Сам когда-то искал там инструктора по бегу, потому что решил, что в 32 года пора наконец-то научиться бегать не как медведь на пасеке. Платформа работает просто: заходишь, указываешь что тебе нужно, и система показывает тренеров в твоем районе с отзывами и ценами. На ПРОФИ зарегистрировано больше 1000 тренеров по легкой атлетике по всей России.
Огромная база тренеров — есть во всех крупных городах
Честные отзывы клиентов (модерируются, но не приукрашиваются)
Можно фильтровать по цене, опыту, специализации
Безопасная оплата через платформу
Первая консультация у многих тренеров бесплатная
Комиссия платформы заложена в стоимость услуг
Качество тренеров сильно варьируется — нужно тщательно изучать профили
В маленьких городах выбор может быть ограничен
Некоторые "тренеры" оказываются просто фитнес-инструкторами без специализации
Групповые тренировки: от 800 ₽/занятие
Индивидуальные занятия: от 1 500 ₽/час
Персональный тренер (опытный): от 2 500 ₽/час
Мастер спорта/КМС: от 3 500 ₽/час
Онлайн консультации: от 1 000 ₽/час
Составление программы тренировок — от 2 000 ₽
Анализ техники бега — от 1 500 ₽
Подготовка к соревнованиям — от 5 000 ₽/месяц
Диетологические консультации — от 2 000 ₽
Шилов Сергей Валентинович (САШОР)
Знаете, когда я решил всерьёз заняться бегом после того, как запыхался на втором этаже, первым делом искал тренера. И сразу понял — найти хорошего наставника в лёгкой атлетике не так просто, как кажется. Шилов Сергей Валентинович из САШОР — это как раз тот случай, когда опыт говорит сам за себя. Парень работает и с детьми, и с взрослыми, причём умеет адаптировать программу под любой уровень подготовки.
Большой практический опыт работы с разными возрастными группами
Индивидуальный подход — программа строится под ваши цели и физические возможности
Удобное расположение на Корнейчука, 28 к.2 — есть парковка и транспортная доступность
Работает как с новичками, так и с продвинутыми спортсменами
Индивидуальная тренировка: от 1,600₽ за занятие
Персональные программы разрабатываются исходя из целей
Консультация по технике бега и планированию нагрузок
Москва, ул. Корнейчука, 28 к.2
Удобная транспортная доступность
Современная материально-техническая база
DDX Fitness (Сидельникова Олеся)
Слушай, честно говоря, когда я первый раз попал к Олесе в DDX Fitness, думал — очередная качалка с тренерами-позерами. А оказалось, что девчонка реально в теме. Специализируется на беге и общей физподготовке, причем подход к каждому индивидуальный. Я после двух месяцев занятий с ней наконец-то пробежал свои первые 10 км без остановки — а раньше задыхался уже на втором километре.
🌐 Официальный сайт: ddxfitness.ru
Индивидуальные планы тренировок — не впихивают всех под одну гребенку
Современное оборудование, которое реально работает
Удобное расположение на Ходынском бульваре, 4 — добираться несложно
Олеся знает свое дело — видно по результатам
✅ Перейти на сайт DDX Fitness>>
Индивидуальная тренировка: от 1,800₽
Персональный план подготовки
Специализация на беге и общей физподготовке
Составление индивидуального плана тренировок
Работа с современным инвентарем
Консультации по технике бега
Подготовка к соревнованиям
🔥 Цены и условия на DDX Fitness >>
Малышев Сергей Александрович
Тренер по легкой атлетике из Екатеринбурга, который специализируется на подготовке к марафонам и работе с бегунами разного уровня. Сергей не из тех коучей, которые сыплют мотивационными цитатками — парень работает конкретно и по делу. За плечами у него куча учеников, которые реально улучшили свои результаты, а не просто получили красивые фотки для инстаграма.
Профессиональный подход без воды — все четко и по существу
Внимательность к каждому ученику, не работает по шаблонам
Реальные результаты учеников, которые можно проверить
Специализация на марафонах — знает все тонкости длинных дистанций
Персональная тренировка: от 1,500₽
Консультации по технике бега
Индивидуальные программы подготовки к марафонам
Групповые занятия по легкой атлетике
Кускильдин Данил Владимирович
Тренер по легкой атлетике в Екатеринбурге, который работает с детьми и взрослыми любого уровня подготовки. Специализируется на беге и общей физической подготовке, использует индивидуальный подход к каждому спортсмену. Проводит как групповые, так и персональные тренировки.
Тактичный подход к обучению без криков и давления
Индивидуальное сопровождение каждого клиента
Работает с любым возрастом — от детей до взрослых
Комплексная подготовка: бег плюс ОФП
Персональная тренировка: от 1,200₽
Групповые занятия: уточняются индивидуально
Детские тренировки: от 1,200₽
ОФП для взрослых: от 1,200₽
Индивидуальные тренировки с персональным планом
Занятия на стадионе и в спортивном зале
Работа над техникой бега и выносливостью
Общая физическая подготовка для базы
Болдырева Виктория Сергеева
Тренер по легкой атлетике в Екатеринбурге, специализируется на беге, ОФП и подготовке к соревнованиям для женщин и подростков. Грамотный подход к технике бега и внимательное отношение к самочувствию спортсменов — это то, что отличает Викторию от многих коллег. Понимает специфику женского тренировочного процесса и знает, как правильно работать с молодёжью.
Эффективные авторские методики тренировок
Детальный разбор техники бега с исправлением ошибок
Постоянный контроль самочувствия и нагрузки спортсменов
Специализация на работе с женщинами и подростками
Адекватные цены для персональных тренировок
Персональная тренировка: от 700₽/час
Индивидуальные занятия по технике бега
Подготовка к соревнованиям различного уровня
Групповые тренировки по договорённости
Составление индивидуального плана тренировок
Консультации по питанию для бегунов
Анализ результатов и корректировка программы
Фитнес-клуб АТЛЕТИКА
Ребят, скажу честно — когда искал нормального тренера по легкой атлетике в Москве, понял, что большинство мест либо для детей, либо для профи. А тут наткнулся на АТЛЕТИКУ на Маршала Бирюзова, 32. Клуб специализируется на комплексных тренировках по лёгкой атлетике и фитнесу, плюс ОФП. Главное — в штате есть мастер спорта, что сразу внушает доверие.
Мастер спорта в штате — не просто инструктор с курсов
Много профилированных направлений — можешь выбрать под себя
Комплексный подход — не только бег, но и общая физподготовка
Адекватные цены для Москвы
Абонемент: от 1,480₽/месяц
Персональные тренировки — уточнять индивидуально
Групповые занятия — в рамках абонемента
Работают с разными возрастными группами
Есть подготовка к соревнованиям
Возможность пробного занятия
Яндекс Услуги по лёгкой атлетике
Каталог из 174 проверенных тренеров по лёгкой атлетике в Москве с рейтингами и отзывами реальных клиентов. Платформа позволяет быстро найти специалиста под конкретные задачи — от подготовки к соревнованиям до общефизической подготовки.
Большой выбор — 174 проверенных специалиста с реальными отзывами
Прозрачная система рейтингов — видно, кто действительно работает, а кто просто красиво пишет в анкете
Можно сразу посмотреть цены и записаться онлайн без телефонных переговоров
Фильтры по районам, специализации и стоимости — экономит кучу времени на поиски
Индивидуальные тренировки: от 800 ₽ за занятие
Групповые тренировки: от 600 ₽ за занятие
Персональная программа тренировок: от 1 500 ₽
Подготовка к соревнованиям: от 1 200 ₽ за занятие
Техника бега и прыжков: от 900 ₽ за занятие
Составление программы питания — у некоторых тренеров в пакете
Выезд на стадион или в парк — доплата за транспорт
Анализ техники с видеоразбором — не у всех, но встречается
Алексей Петров
Тренер по лёгкой атлетике с серьезным стажем, который работает как с подростками, так и со взрослыми. Специализируется на беге и подготовке к марафонам. Когда я искал тренера для подготовки к первому полумарафону, наткнулся на Алексея — парень реально знает своё дело. Не из тех, кто будет рассказывать про "правильное дыхание" полчаса, а сразу к делу.
Высокий рейтинг среди клиентов — 4.9 это показатель
Большой стаж работы с разными возрастными группами
Индивидуальный подход к каждому спортсмену
Специализация на марафонской подготовке
Работает как с новичками, так и с опытными бегунами
Персональные тренировки: от 1,700₽ за занятие
Подготовка к марафону: индивидуальная программа
Работа с подростками: специальные тарифы
Тренировки проводятся в Москве
Возможность составления индивидуальной программы
Консультации по питанию спортсмена
Подготовка к соревнованиям разного уровня
Персональный тренер по легкой атлетике в Москве, специализируется на беговых и прыжковых дисциплинах. Работает с индивидуальными программами тренировок, помогает подготовиться к соревнованиям и улучшить технику бега. Евгений — практик с солидным опытом, который знает, как довести до результата даже тех, кто думал, что бег не для него.
Высокий рейтинг 4.8 — это говорит о том, что парень действительно работает
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Специализация именно на легкой атлетике, а не общий фитнес
Отличные отзывы от реальных учеников
Персональная тренировка: от 1,600₽
Индивидуальная программа тренировок
Подготовка к соревнованиям
Техническая работа над бегом и прыжками
Составление персонального плана питания
Анализ техники бега с видеоразбором
Подготовка к марафонам и полумарафонам
Спортивная школа олимпийского резерва
Государственная спортивная школа с многолетней историей подготовки профессиональных атлетов. Предлагает детские и взрослые группы по лёгкой атлетике с профильными секциями под руководством опытных тренеров. Располагает современной материально-технической базой и стадионами для полноценных тренировок.
Государственная поддержка и авторитет школы олимпийского резерва
Профессиональные тренеры с опытом подготовки спортсменов высокого уровня
Современная спортивная база и оборудование
Возможность участия в соревнованиях различного уровня
Адекватные цены за качественное обучение
Тренировки в секции лёгкой атлетики: от 1,000₽/месяц
Детские группы: от 800₽/месяц
Взрослые группы: от 1,200₽/месяц
Индивидуальные занятия: от 2,000₽/занятие
Медицинское сопровождение спортсменов
Участие в соревнованиях и сборах
Консультации по спортивному питанию
Роман Р. (Яндекс услуги)
Тренер по легкой атлетике в Москве, специализируется на спринте и развитии скорости. Работает с дистанциями от 60 до 200 метров, занимается постановкой техники бега и общей физической подготовкой. Студенческий призёр и участник чемпионатов Москвы.
Реальный опыт соревнований на высоком уровне
Специализация именно на спринте — знает все тонкости
Работает через проверенную платформу Яндекс
Разовое занятие: от 800₽
Индивидуальная тренировка по технике бега
Развитие скоростных качеств
Общая физическая подготовка для спринтеров
Тимур Михайлович
Тренер по легкой атлетике из Екатеринбурга, который специализируется на индивидуальных тренировках ОФП и бега для детей и взрослых. Работает с точным подбором нагрузки под каждого клиента и дает подробные консультации по технике и развитию выносливости.
Точный подбор нагрузки под индивидуальные особенности
Подробные консультации по технике бега и ОФП
Работает как с детьми, так и со взрослыми
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Индивидуальная тренировка ОФП: от 1,000₽/час
Индивидуальная тренировка по бегу: от 1,000₽/час
Детские тренировки: от 1,000₽/час
Консультации по технике: от 1,000₽/час
Составление индивидуальных программ тренировок
Анализ техники бега с рекомендациями
Подбор экипировки для тренировок
Владимир Васильевич Ерыкалов
Тренер по легкой атлетике в Екатеринбурге, который специализируется на беге, подготовке к поступлению в спортивные школы и общей физической подготовке. Работает преимущественно с детьми, помогая им развивать навыки и готовиться к спортивным испытаниям. Имеет практический подход к тренировкам с фокусом на результат.
Специализация на подготовке детей к поступлению в спортшколы
Комплексный подход — бег плюс общая физподготовка
Опыт работы с разными возрастными группами
Персональная тренировка: от 1,200₽/час
Подготовка к поступлению в спортшколы: от 1,200₽/час
Общая физическая подготовка: от 1,200₽/час
Работа с детьми разного возраста
Подготовка к конкретным нормативам
Индивидуальный подход к каждому ученику
Анастасия Викторовна Тюрькина
Тренер по лёгкой атлетике в Екатеринбурге. Специализация — бег на средние дистанции, проводит групповые и индивидуальные занятия с акцентом на технику и адаптацию нагрузки под уровень спортсмена.
Комбинированные занятия: можно чередовать групповые тренировки с индивидуальными
Коррекция техники — акцент на правильной постановке бега
Подходит для любителей и начинающих спортсменов
❓ Часто задаваемые вопросы о тренерских услугах в легкой атлетике
С какого возраста можно начинать занятия легкой атлетикой с тренером?
Оптимальный возраст для начала серьезных занятий — 7-9 лет, когда ребенок уже способен осознанно воспринимать инструкции тренера и концентрироваться на технике выполнения упражнений. Однако знакомство с легкой атлетикой возможно уже с 5-6 лет в формате игровых тренировок с элементами эстафет и развивающих упражнений. В этом возрасте дети активно развиваются физически, и правильно выстроенные занятия помогают направить их энергию в нужное русло. По федеральным стандартам зачисление в спортивные школы происходит с 9 лет, но современные реалии позволяют начинать раньше. Даже если ребенок приходит позже — в 11-13 лет — он может успешно освоиться при хорошем тренере и индивидуальном подходе.
Сколько стоят услуги тренера по легкой атлетике?
Стоимость тренерских услуг варьируется в зависимости от региона и формата занятий. В среднем по России цены составляют от 600 до 2000 рублей за час индивидуальной тренировки. В Москве расценки выше — от 1200 до 2500 рублей за занятие. Групповые тренировки обходятся дешевле: коллективные занятия стоят в среднем 200-650 рублей за посещение. Многие тренеры предлагают абонементы со скидкой — например, 8 занятий за 3800 рублей вместо разовой оплаты. Некоторые специалисты предоставляют бесплатную первую тренировку или консультацию, чтобы клиент мог оценить профессионализм без дополнительных затрат.
Как выбрать квалифицированного тренера по легкой атлетике?
При выборе тренера необходимо обращать внимание на несколько ключевых критериев. В первую очередь важна квалификация — наличие высшего профильного образования, сертификатов и курсов повышения мастерства. Личный спортивный опыт тренера тоже имеет значение: например, разряд мастера спорта по легкой атлетике говорит об огромном багаже знаний в функциональном тренинге и беговых техниках. Обязательно изучите отзывы других спортсменов и родителей — они дают представление о качестве услуг. Важны личные качества: коммуникабельность, способность найти подход к ученикам, умение мотивировать, а не просто заставлять тренироваться. Хороший тренер должен уметь объяснять методы обучения и прогнозировать результаты через несколько месяцев занятий.
Какие форматы тренировок существуют в легкой атлетике?
Легкая атлетика предлагает два основных формата занятий: индивидуальные и групповые. Индивидуальные тренировки обеспечивают максимальную персонализацию — тренер полностью концентрируется на одном спортсмене, корректирует технику и создает программу под конкретные цели. Групповые занятия проводятся для 5-25 человек, создают атмосферу коллективной мотивации и обходятся дешевле. Многие опытные атлеты используют комбинированный подход: 1-2 персональные тренировки в неделю для работы над техникой плюс 2-3 групповые для разнообразия и дополнительной нагрузки. В спортивных школах тренировочный процесс организуется преимущественно в групповом формате с разделением по возрасту и уровню подготовки.
Как часто нужно тренироваться и какова продолжительность занятий?
Частота и продолжительность тренировок зависят от возраста и уровня подготовки спортсмена. В среднем одна тренировка длится 2-2,5 часа и включает разминку, основную часть и заключительную. На начальном этапе дети занимаются 2-3 раза в неделю, преимущественно в утреннее время. По достижении 15 лет и при серьезных спортивных целях тренер может вводить вторую тренировку в день. Продолжительность отдельных упражнений варьируется от нескольких секунд до 2-3 часов в зависимости от задач — короткие отрезки развивают скоростно-силовые качества, длинные дистанции совершенствуют выносливость и экономичность движений. Важно соблюдать баланс между нагрузкой и восстановлением, чтобы избежать перетренированности.
