День 4
В воскресенье мало думала о диете.
На завтрак кофе со слойкой
На обед мясо с овощным салатом
На ужин позволила себе мороженое и съела яблоко
Маловероятно, что на таком рационе похудею, но хотя бы, надеюсь, что вес вверх не пойдет. Но каждый раз, когда хочу потянуться, явно за лишней булочкой, я стараюсь спрашивать у себя: "что тебе больше принесет удовольствия: пирожок или красивая фигура?"
Раньше, очень давно, я худела на подсчете калорий и эта методика мне очень нравилось. Казалось, что могу есть все, что хочу, главное не превышать дневную норму. Я знала всегда в каком продукте сколько ккал и сколько в день можно съесть. в тот период времени я не любила домашние застолья, так как в домашних блюдах намного сложнее отследить где какая калорийность. Позже, спустя лет 5, я услышала, что это тоже своеобразный вариант РПП. К чему это я? Очевидно, что почти у всех людей с лишним весом есть РПП, но страшно пропустить момент во время похудения и вместо привычного переедания, начать катострафически недоедать.