Думаю не стоит говорить, что у меня нет карты данного банка. Не попадитесь на аналогичные разводы. Особенно важно поговорить со своими родителями, бабушками и дедушками. Старшее поколение, к сожалению, не всегда "в теме" и часто попадается на таких разводах.

Берегите себя и своих близких!

P.s. баянометр ругался, но считаю, что в таких вещах лучше повториться, чтобы об этом знало, как можно больше людей.

Бывало ли у Вас, что ближе к концу дня уже клонит в сон, но еще есть важные дела? Какую стратегию выбрать? Взбодриться крепким кофе или дать организму отдохнуть? Как ни странно, нужно сделать и то, и другое. И это доказанный факт.

Как работает. Чтобы оказать свой эффект кофеину нужно как раз 20-25 минут (пройти по желудочно-кишечному тракту, всосаться в кровь, дойти до головного мозга). А за это время можно дополнительно освежиться коротким сном.

Как это работает на молекулярном уровне. За чувство сонливости отвечают мелатонин и аденозин. В течение дня количество аденозина увеличивается, и он связывается со своими рецепторами в головном мозге, тем самым делая нас сонными.

Кофеин является антагонистом аденозина (действует противоположным образом) и занимает его место, не давая связаться с рецепторами. Короткий сон так же освобождает рецепторы от аденозина. Получаем двойной эффект.

Что делать конкретно. Заваривайте себе кофе, выпивайте и сразу ложитесь спать. Только не забывайте поставить будильник на 20 минут. Даже если вы не уснете сразу и поспите меньше 20 минут - не страшно. Эффект все равно будет хороший.

Ссылка на видео про это в YOUTUBE (на английском) https://www.youtube.com/watch?v=CaI5LWj6ams

Короче, студент, я тебя на бюджет принял и в благородство играть не буду: выполнишь для меня пару курсовых — и мы в расчете. Заодно посмотрим, как быстро у тебя башка после поступления прояснится. А по твоей теме постараюсь разузнать. Хрен его знает, на кой ляд тебе эта стипендия сдалась, но я в чужие дела не лезу, хочешь получить, значит есть за что…