Снова ехать долго в метро и пишу продолжение. Я не буду агитировать за какое-то конкретное направление, а скорее постараюсь сформулировать некоторые рекомендации, которые помогут сооренировться. Итак начнем
1. Образование. Выбирайте врача-психотерапевта или психиатра с дополнительным долгосрочным образованием по какому-то конкретному направлению психотерапии. Обычно программа подготовки занимает от года до трех лет.
Что касается психологов, то тут сложнее. Моя рекомендация - это высшее психологическое (специалитет или магистратура с условием, что бакалавриат был тоже по психологии) крайне желательно, чтобы была переподготовка по клинической психологии, если это не основное высшее. Ну и так же дополнительное долгосрочное обучение по конкретному подходу в психотерапии.

В комментариях к прошлому посту коллега совершенно резонно заметил, что в РФ психотерапия это мед.направление. В других странах этот не так. Я опираюсь на западные традиции. Кстати, очень рекомендую перед обращением к специалисту обзорно прочитать про основные направления. Достаточно в гугле набрать "основные виды психотерапии".

2. Членство в проф.ассоциациях. Само членство в ассоциации не дает никаких гарантий, как и другие пункты, но повышает шансы найти хорошего специалиста. Особенно если ассоциация европейская или американская. Если профессионал состоит в ассоциации, то вероятность того, что он соблюдает этику и периодически повышает свою квалификацию выше. Кстати, клиент может обратиться в этическую комиссию ассоциации, если считает, что его права были нарушены. Это еще один плюс.

3. Статьи, публикации, эфиры, выступления. Не всегда, но очень часто можно найти что-то из вышеперечисленного в интернете. Или хотя бы упоминания, что был участником конференции, делал доклад и тд. Если удастся найти публикации или выступления, то очень полезно почитать и понять, про что вообще человек вещает и на сколько сам специалист вам кажется адекватным.

4. Рекомендации врача общей практики или знакомых. Бывает очень спорно, т.к далеко не всегда срабатывает, но, по моему опыту, чаще срабатывает, чем нет.

5. Мед.учреждения и психологические центры. Так же далеко не всегда надежно, но, скорее всего, убережет от совсем трэша. Ну и клиент всегда может обратиться к руководству с жалобой, если что-то пойдет не так. Существенный минус - обычно это дороже, чем специалист с частной практикой.

6. Стоимость консультации. В Москве стоимость колеблется от 3 до 6-7 т.р за консультацию. В среднем 4-5 т.р. Психотерапия дело дорогое. Я бы не рекомендовал идти за дорого, за 8 и дороже. С моей точки зрения, это лишь пиар и ничего более. За одну две встречи обычно ничего не меняется. Хотя если для вас деньги не проблема, то тогда не стоит париться.

7. Отзывы в интернете. Вот на это я рекомендую не ориентироваться. Особенно, если это отзывы на непонятных сайтах. Обычно люди не любят предавать огласке факт, что обращались к специалисту, а если работа была успешна, то и смысла нет. Реальные положительные отзывы пишут реже, чем отрицательные и в других областях. Что касается отрицательных отзывов, то тут тоже дело тонкое. Кроме косяков специалиста, негатив может вызывать и высокие ожидания от терапии (был два раза, ничего не изменилось-шарлатаны) , орг.моменты (специалист перенес встречу), непонимание целей терапии (хочу, чтобы ребенок всегда делал так как я говорю, а психолог начал спрашивать ребенка, как у него дела) и тд. Поэтому отзывы, на мой взгляд, скорее могут запутать.

На этом на сегодня все! В следующий раз расскажу, что делать/спрашивать на первой сессии, чтобы лучше сооренироваться.

Берегите себя!

Я думал, что я просто имею незаурядные способности "влипать в странные ситуации". Ну, изредка, думал, что это талант. Не часто. Но сегодня я чётко осознал, что я гений, в этом плане. Бляха, ничто не предвещало беды. Сколько же моих историй начинаются с этих слов?!

На ровном месте, без каких-либо предпосылок, захочешь придумать что-нибудь - не получится, но... Я был бы не я. Я заехал в супермаркет после работы, а мне от него до дому какой-никакой кусочек. Ну и иду, насвистываю. Не умею, но губами так делаю характерно трубочкой и издаю звук поддувала печи в ветреную погоду. Сам себе нравлюсь страшно, а это ли не главное?! И тут сосед звонит. Никогда в жизни мне не звонил и тут прям надо ему было, ага. Привет, мол, как дела, как настроение, что делаешь...

Я уже пообвыкся врать на эту тему - ответил, что у меня всё прекрасно и я иду домой из магазина очень счастливый. Он так же как и я сильно и от всей души за меня порадовался и ни с того ни с сего решил подбросить меня до дому. Ну порыв какой-то прям, как будто у него в гороскопе было написано, что если он меня не подвезёт сегодня - быть беде страшной. И главное отказываться глупо. Причин никаких. Ну и я с дуру согласился. А он голландец, а это значит либо велик, либо мотороллер, который они тут скутером кличут. Ну велик вряд ли, подумалось мне - не настолько гороскоп уж был ужасным, в общем, он прилетел на скутере разрывной пулей. Ему что-то тоже нужно было в магазине и пока он ехал, я шёл назад к магазину, где успешно его и дождался. Он купил какой-то голландской хрени, которую они тут называют едой и вышел из магазина радостный. И тут я вспомнил, что я, когда-то давно ехал на мотоцикле вторым номером и мы навернулись. (Ну тут другое слово - естественно!)

А этот уверенными движениями открыл седушку, там багажник своего рода, запихал туда свой пакет и мой очень небрежно, я аж поморщился и вручил мне каску. Тут вам не здесь - они правила соблюдают так, что аж противно, порой. Он уловил мой взгляд и сухо проинформировал - 150 евро. Я прикинул, напялил шлем и пристроился, что называется, сзади. Так как ехали мы сильно медленнее и много аккуратнее чем когда-то на мотоцикле, меня подотпустило и я собрался наслаждаться поездкой.

Я никогда не думал, что пять минут могут быть такими длинными. Не успели мы тронуться, как у меня зачесался нос. Площади там достаточно, чесалось как надо, с размахом. Я поёрзал лицом внутри шлема, поделал губами какие-то нетипичные движения - не помогло. Хуже того - начало чесаться сильнее. Я сделал несколько робких попыток засунуть руку под шлем и почесать нос, но до "почесать" так и не дошло - туда и палец было не просунуть. В какой-то момент я собрался, мол, что я как тряпка, подумаешь зачесалось, тоже мне "прынцесса на горошине", потерплю... Не успел я закончить так думать, как зачесалось очень сильно. Я морщил лоб, вертел головой, шевелил скальпом (а раньше думал, что не умею) - не помогло.

Я предпринял отчаянную попытку и почесал стекло шлема. Это была самая серьёзная ошибка в моей жизни. Там же в мозгу (у кого он есть) всё взаимосвязано. То есть, почесательное движение было сделано и в мозжечок поступил сигнал - "Проблема локализована". А она нифига не локализована и в этой связи чесаться начало так, что я выпучил глаза до такой степени, что они чуть в это стекло не упёрлись. Можно, конечно, было снять каску и посмотреть как открывается стекло, но 150 евро штрафа, как мне показалось, того не стоили и я продолжил перемещать лицо по поверхности головы внутри каски. Больше того, я подумал о том, что нахрена мне знать как открывается стекло на каске, если когда она снята, нос можно почесать и натуральным образом а не в щель, как я планировал. Собственная тупость только всё усугубляла и я начал думать о том, что завтрашние газеты могут выйти с шокирующими заголовками:

"Страшная смерть настигла русского эмигранта в каске." "Чесать, или не чесать - вот в чём вопрос".

"Нос - как причина трагической гибели. Комментарии очевидца из дурдома".

Нежные они конечно тут. Тюти, к ядерной войне совершенно не готовые. Мы наконец-то доехали, я остервенело содрал с себя шлем и с криком счастья на выдохе почесал шнобель. Он аж орнул, бедняга. Хотя, надо признать - картина так себе. Везёшь прекрасного человека из магазина домой на скутере, думаешь о том, какой ты чудесный человек, доброты необыкновенной, а он не слезая с мотороллера победно срывает с себя шлем и с победными криками начинает чесать нос. Я что-то пытался ему объяснить, но я не знаю как по-английски сказать "чешется", тем более на голландском, ну и мы замяли и разошлись по домам. Я счастливый как никогда, он в печальных раздумьях.

Я уже дома ситуацию назад прокрутил, понял, что выглядело это - по меньшей мере стрёмно. И тут он мне смсочку присылает - "Эй русский, с тобой всё в порядке?". А что я ему должен был ответить - Нет, у меня всё плохо? Ответил волнительным почерком, что со мной всё в порядке. Следующая смс-ка заставила меня безудержно ржать. "Мне очень жаль!" - написал он!

Всем доброго времени. Наконец-то открываю ту тему,которую давно хотела поднять. Видно так она меня "тревожит". Может кому и интересно будет.

В своей жизни я прочла несколько книг по психологии, и не только учебных, много общалась с разными интесными людьми. И вот осталось несколько нерешенных вопросов,которые прямо очень меня интересуют.

Один из них: в чем же заключается счастье? А все-таки в чем? Раньше мне было проще ответить на этот вопрос. Была моложе, были другие интересы итд.

Сейчас я четко понимаю, счастье-это наверное когда ты живешь максимально приближенно к тому, как тебе хочется. Что это такое для меня, сейчас объясню.  Я женщина. Мне 35 лет. У меня нет семьи и нет детей. Работа любимая есть, только она не приносит больше радости, либо просто я стала к ней по-иному относиться.

Итак, по-порядку. Конечно, с моей стороны это не осознанный шаг, что нет близкого человека или хотя бы ребенка. Ребенок-это стимул, огромный стимул. Для многих женщин это смысл жизни и это правильно.

Я, как и все, искала себе человека для жизни. Был период, я вроде нашла,как мне казалось то, что и кого мне надо.

А потом начался сплошной ад. Приходишь домой с работы. Вроде ты и устала и готова лечь спать.Но нет. Мы же с мамой живем. Воть(( Не все так просто. я все чаще стала слышать от нее" и когда же я определюсь". Вот у всех семьи. "Вон Ирочка из 48 квартиры ито себе нашла, а ты не можешь". "Какая же ты хреновая." Так и хотелось ей ответить, что меня и саму может не все устраивает в этой ситуации, но!!!!

В общем я решила "для прикрытия" выбрать себе что-то, похожее на мужчину из того, что есть.

Может хоть кто-то улыбнется при этом рассказе. Выбирать пришлось из тех людей, которые либо просто жили рядом, либо были друзьями знакомых и так далее.

Выбор был невелик. Вот тут-то я и узнала,что такое "мужчинки из России"и с чем их едят))).

Добрая половина всех неженатых,либо разведенных индивидов просто кишит какими-то проблемами, отклонениями в развитии и так далее.

Например, вот живет некий индивид, подобие мужчины. Возраст 31-35, не важно. Может даже 40 и больше... О чем я хочу сказать.

Данный индивид нигде не работает, либо когда-то работал, но что-то пошло не так, причем скорее всего с ним, и стал он, бедняжка, безработным. А ему,прямо скажем и внешне и по всему 40+. Женщину хочется еще. Причем нет, не какую-то. А симпатичную, работающую, самодостаточную. В общем "полный комплект"....И главное-чтобы ничегошеньки этой женщине от него бедняжки не было нужно. Ну а как же. Он же итак самый рас...здатый...Причем на полном серьезе так считает. Чем занимается рабочим днем? А ничем. Сидит дома, играет на компьютере, жреть, с..ть,и так далее. И самое-то главное, что слава богу что есть у индивида мамочка, или папочка. Еще живы, дай бог им здоровья. Но им 60-70 уже!!!!!! А содержат малыша 40-летнего. Наверное,кайфуют от этого, я не знаю.

Вопрос у меня: как жить с таким чудом и надо ли???