Ты можешь сидеть и ждать, когда кто-то похлопает тебя по плечу и скажет: «Ты молодец». Это твой выбор — ждать. Может, кто-то и скажет добрые слова, а может, этого не случится. Но вот что я хочу тебе предложить: а что, если ты сам начнёшь поддерживать себя? Или ты всю жизнь будешь оглядываться на других, надеясь, что они заметят твои усилия? Подумай, долго ли так хочется жить? Мне кажется, ты заслуживаешь большего.
Знаешь, в чём секрет? Вера в себя — это не что-то, с чем ты рождаешься, не волшебство и не громкие слова из уст идеальных спикеров. Это просто привычка, которую можно развить. Это как умение, которое ты оттачиваешь день за днём, как тренируешь тело или учишься чему-то новому. Возможно, ты сейчас думаешь: «Звучит непросто». И я соглашусь, это требует усилий. Но разве жить с чувством, что ты недостаточно хорош, не сложнее? Давай попробуем посмотреть на это с другой стороны.
Вера в себя — это не дар судьбы, а то, что ты создаёшь сам. Это про выбор, который ты делаешь каждый день. Можно решить, что проще остаться в тени, считать себя неготовым или неспособным. Это удобно, правда? Никто не ждёт от тебя подвигов, не нужно рисковать или выходить за рамки привычного. Но есть одна деталь: выбирая этот путь, ты рискуешь так и не узнать, на что способен. А ведь внутри тебя есть силы, чтобы жить ярче, полнее, настоящей жизнью.
ГДЕ ЖИВЁТ ЭТА ВЕРА В СЕБЯ?
Давай разберёмся вместе. Ты говоришь: «Я не верю в себя». А что это значит для тебя? Вот прямо сейчас, что ты имеешь в виду? Что ты не веришь в то, что можешь встать утром? Что не сможешь приготовить себе чай? Или выучить что-то новое, если захочешь?
Скорее всего, ты сомневаешься в чём-то большем. Может, в том, что справишься с важным делом. Или в том, что можешь быть нужным, ценным. И вот тут я хочу сказать тебе кое-что важное: возможно, ты уже веришь в себя — но в то, что у тебя не получится. Ты годами оттачивал эту мысль, находил подтверждения, почему что-то не выходит, замечал промахи и забывал о победах. И это стало твоей привычкой. Но ведь привычки можно менять, правда?
А что, если попробовать по-другому? Начать замечать, что у тебя уже получается? Пусть это будут мелочи — они важны. Вера в себя растёт не из громких речей, а из маленьких шагов, из того, что ты делаешь. Это как собирать пазл: кусочек за кусочком, и картинка становится всё яснее.
КАК ПРЕОДОЛЕВАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ
Ты можешь сказать: «Легко тебе говорить!» И я понимаю, почему так кажется. Слова — это просто слова, а делать что-то самому — совсем другое. Но знаешь, иногда мы сами усложняем себе путь, хотя всё может быть проще.
Вера в себя рождается из опыта. Не из книг или чужих рассказов, а из того, что ты пробуешь и делаешь. Даже если страшно. Даже если кажется, что ничего не выйдет. Даже если хочется отложить всё на потом и спрятаться от мира. Но ты всё равно берёшь и делаешь — и это уже победа.
Попробуй вот что: вспомни моменты, когда у тебя что-то получалось. Не говори, что их не было — они точно есть. Просто ты привык их не замечать, считая, что это «не считается». Но я уверен: ты уже справлялся с многим. Ты здесь, ты живёшь — значит, все трудности, что были раньше, ты пережил. Может, не так, как мечтал, может, не сразу это понял, но ты справился.
А теперь представь: ты пробуешь что-то новое и боишься, что не выйдет. Хорошо, давай посмотрим на худший сценарий. Ты попробовал — и не получилось. Что дальше? Мир не рухнет. Никто не станет осуждать тебя вечно (да и большинству, честно говоря, всё равно). Но если вдруг получится? Тогда всё меняется. Ты понимаешь, что можешь больше, чем думал. И это немного пугает, потому что теперь нет причин прятаться. Зато это открывает двери к свободе и к жизни, которую ты хочешь.
Если ты сейчас думаешь: «Я не знаю, как начать верить в себя», — это уже хороший знак. Ты честен с собой, и это первый шаг. А второй — просто начать делать.
Попробуй сегодня что-то маленькое. То, что давно откладывал. То, что кажется сложным, но всё же посильным. Сделай это не ради громкого успеха, а ради себя — чтобы почувствовать, что ты можешь. Одна маленькая победа сегодня, ещё одна завтра — и ты заметишь, как что-то внутри меняется. Ты не просто «пытаешься поверить», а живёшь эту веру через свои действия.
Иногда кажется, что ты застрял, что не знаешь, с чего начать. И это нормально. В такие моменты не бойся попросить поддержки — у друга, у близкого или даже у психолога. Это не слабость, а сила — желание увидеть себя настоящего, свои победы, которые ты привык обесценивать.
Ты сейчас на развилке. Можно остаться в привычном «я не могу» и продолжать искать оправдания. А можно начать двигаться вперёд — пусть медленно, пусть с ошибками. Вера в себя — это не моментальное «я всё могу», а путь из сотен маленьких шагов. Даже когда кажется, что сил нет, ты всё равно идёшь. И с каждым шагом становишься увереннее.
Так кем ты хочешь быть дальше? Тем, кто ждёт чьего-то одобрения, или тем, кто сам строит свою жизнь? Решай. Я верю, что ты выберешь себя.
PS: Друзья, я правда верю в вас. Даже если сейчас кажется, что всё это не про вас, что вы слишком долго сомневались в себе — я всё равно верю. Я видел, как люди находили в себе силы вставать и идти дальше, даже когда казалось, что надежды нет. И вы тоже сможете. Не ради меня, не ради кого-то другого — ради себя. Вы достойны жить так, как мечтаете. Возьмите эту маленькую искру внутри — она есть, даже если вы её не видите, — и дайте ей разгореться. Шаг за шагом.
А если вдруг почувствуете, что запутались или сил не хватает, не стесняйтесь поговорить с кем-то, кто поможет вам увидеть себя со стороны. Психолог — не волшебник, но он может стать проводником к той силе, которая уже живёт в вас. Вы справитесь. Я в этом уверен.
Будьте счастливы друзья! Ваш психолог.
Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt
