• отсутствие концентрации и ментальных сил

• не способность работать, потеря смысла деятельности и труда

• потеря интереса к партнеру, снижение либидо

• потеря жизненных целей, мотивации и в худшем случае смысла жизни в целом

• невозможность испытывать радость и потеря юмора

• бесчувствие

• медицинские последствия - ухудшается иммунитет, череда болезней на фоне отсутствия обеспокоенности этим и даже радости от возможности отдохнуть и побыть в одиночестве

• начинают страдать члены семьи и близкие, в открытую говоря о сложностях общения

• искажение собственного я (все в темных тонах), негативный прогноз будущего

Еще один из многих способ понять в каком вы состоянии - это мини тест самодиагностики из 20 вопросов. Посчитайте сколько "да" вы ответите сами себе:

1. я очень часто ошибаюсь

2. будущее страшит меня

3. мои дела идут все хуже и хуже

4. в последнее время я еле "волочу ноги"

5. я сразу просыпаюсь уставший

6. я никому не нужный человек

7. я не делаю ничего ценного

8. я никудышный, никчемный, бестолковый итд

9. всем будет только лучше, если меня не станет

10. я не пессимист, это жизнь

11. в последнее время у меня ухудшилась память

12. мне никогда не везет

13. самое сложное - это принять решение

14. меня бесит (не переношу) когда рядом смеются и веселятся

15. мне за себя стыдно

16. я не верю что что-то может измениться к лучшему

17. у меня случаются приступы необоснованного плача

18. раньше мне нравилось заниматься спортом, а сейчас - нет

19. я не могу усидеть на месте и часто суечусь

20. я все делаю медленнее чем обычно

РЕЗУЛЬТАТЫ: Все что перечислено выше характерно для депрессии, мешающей жить. и по факту не имеет значения сколько "да" вы ответили. но чем больше подходящих под вас высказываний - тем тяжелее переживания и тем вероятнее депрессивное расстройство.

А если вас посещают мысли о суициде и смерти, то это серьезная причина для беспокойства и незамедлительного обращения за квалифицированной помощью для вас или ваших близких.

Я надеюсь что этот пост поможет вам лучше понять себя и свое состояние, а это даст возможности и силы для дальнейшей работы над собой. А если вам интересна тема работы с депрессией, то я делюсь проверенными техниками и отвечаю на вопросы в прямом эфире в моем ТГ - присоединяйтесь

В следующем посте я расскажу о шести типах и тяжести депрессии, какие у них симптомы и когда быть в депрессии непродолжительное время - нормально. спойлер - это период скорби. и как не перевести период скорби в период депрессии по плану расскажу через пост

Но это был 1986 год СССР, мама с подругой вроде и не сильно бучу подняли,
но сбежались все в плоть до начальника аэропорта, сам начальник упрашивал
ни куда ни писать жалобу, а так как было время отпусков, билеты на ближайший
вылет были только через неделю...

Нас бесплатно заселили в лучший номер на неделю, бесплатное четырёх разовое
питание, нам с сестрой на выбор либо мороженное либо пирожное в каждый
приём пищи, организовали экскурсию по самолётам на второй день, и по вертолётам
на третий день, а вот за день до вылета нас сестрой нам устроили полёт не вертолёте,
слетали мы в какое то село и обратно..

Это были просто сказочные каникулы...

Решили разведать весьма интересное направление! Вокруг красивый, снежный лес, перепады высот и прекрасные виды с сопки! Высоту не взяли, попросту не хватило времени... Короче было очень весело! Далее все в видео!