Всем снова привет! Хотел бы сначала поблагодарить за ответы на предыдущий пост! :)
Экзамены проходят хорошо, поэтому начал как вариант рассматривать СГАУ (Самарский университет им. С.П.Королева, ) - Информационная безопасность. Просьба ко всем, кто учится или учился пару лет назад, оставить свой отзыв о данном институте, ведь скоро уже начинается подача документов. Очень надеюсь на вашу помощь, пикабушники! Буду благодарен любому отзыву! :)
Под личностными границами принято понимать субъективную черту, которую выставляет человек для разделения: где Я, а где другие, где мои чувства, где чувства другого человека, где начинает моя зона ответственности, а где уже ответственность другого.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наши границы субъективны, поэтому их параметры могут варьироваться в зависимости от множества факторов: настроение, самочувствие, желания, особенности личности, степень доверия к определённому человеку.
⠀
Границы могут быть открыты как для импорта - получения помощи, поддержки. Так и для экспорта - оказание помощи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Проблема может заключаться в том, что если я плохо осознаю свои границы, то я могу затрагивать слишком много ресурсов, не беречь себя или не могу отстоять себя, свои психологические ресурсы. Что является следствием апатии, депрессивности, повышенной раздражительности и возможно склонность к вступлению в созависимые отношения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Признаки нарушенных личных границ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹наличие приоритета в обслуживании потребностей и чувств других людей - "комплекс спасателя" ;
🔹сложности с определением собственных желаний и чувств (не знаю чего хочу или что чувствую) ;
🔹 размытое представление о собственной личности и ее достоинствах (сложности с самоопределением);
🔹стыдно проявлять свои желания и чувства во вне;
🔹восприятие того, что установление границ (сказать о себе) является неприличным или постыдным, и поставит под угрозу сложившиеся отношения;
🔹страх потерять чью-то любовь, дружбу или одобрение (сильное желание всем нравиться) ;
🔹страх перед проявлением чьего-то гнева или осуждения, ощущение тревоги и вины если кого-то разозлили или думают, что разозлили.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Осознавание своих границ - процесс познания себя, своих чувств и желаний. А также принятие права быть, говорить о себе и не бояться отказывать.
Подумали мы на футбол сходить, на Россия - Бельгия
Глянули на сайт с билетами, и у меня вопрос...
а это из-за чего так, из-за того, что Бельгия очень хорошо играет, или из-за того что Россия плохо?
P.s. на других сайтах находил билеты для нищебродов за 33 000 место.
Не могу нагуглить. Выручайте. Показывали по федеральному каналу. Главная идея сериала в том что группа детей получила доступ к военному спутнику. На клавиатуру рассыпались конфеты и случайно набрали нужную команду/пароль. Дети используя открывшиеся возможности организуют секретную организацию и борятся с преступностью. Каждая серия - отдельная история.
Upd.: [Найдено] https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Секретная_миссия_(телесериал)
1. Если сильно тошнит, то не выходите из дома, пока тошнота совсем не пройдёт. Средства от тошноты принимать не надо, потому что из организма надо вывести алкоголь и продукты его переработки. Иначе вам будет плохо очень долго.
2. Постарайтесь сходить по-большому. Тогда вредные вещества выйдут из кишечника, где они копятся, и больше не будут отравлять ваш организм. Вам сразу станет легче.
3. Можно принять активированный уголь, полифепан или энтеросгель, но только если через 2 часа сможете сходить в туалет. Такие препараты (энтеросорбенты) поглощают вредные вещества из вашего желудочно-кишечного тракта. Но если они по-прежнему остаются в кишечнике — то через пару часов начинают отдавать их обратно.
4. Примите контрастный душ: он снимет отёки, то есть вы будете не опухший. Начинать нужно с тёплой воды (обливаться по 30 секунд), затем трижды чередовать её с холодной (начинать с 15 секунд, постепенно удлиняя продолжительность холодной).
5. Если ели в последний раз 4–6 часов назад, то пейте воду литрами и вызывайте рвоту.
6. Есть не надо. Давиться завтраком не надо. Ваш организм пытается избавиться от всего лишнего, не мешайте ему.
Что можно купить в аптеке по дороге на работу:
1. Пикамилон или пантогам (что-то одно). Эти препараты «лечат нервы» и улучшают работоспособность. Пикамилон выпускается в разных дозировках, необходимо подсчитать и 150–200 мг лекарства растянуть на весь похмельный день. Пантогам (2 грамма средства) тоже надо принимать в течение всего дня: это восемь таблеток по 250 мг или 4 таблетки по 500 мг.
2. Янтарная кислота - помогает обезвреживать ядовитые продукты распада алкоголя. Принимайте по 1 таблетке каждые 50 минут — и так не более 6 раз. Лучше не глотать, а рассасывать во рту, чтобы кислота не повредила желудок.
3. Визин, если глаза красные. Эти капли сужают кровеносные сосуды, поэтому глаза будут выглядеть лучше. К сожалению, неприятные ощущения при этом никуда не денутся.
4. Аспирин, если болит голова и если последняя рюмка была больше, чем 6 часов назад. Цитрамон, ибупрофен, парацетамол принимать при похмелье нельзя.
Что купить в супермаркете:
1. Две больших бутылки минералки. Будете пить на работе: она спасает от похмелья в три раза эффективнее, чем обычная вода. Уменьшает отёки и головную боль, а щелочная минералка (Ессентуки, Боржоми) ещё и восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
2. Зелёный чай в пакетиках. Это и питьё, и мочегонное одновременно — то, что нужно для очистки организма, снятия отёков и перегара.
3. Если уже не тошнит, купите кефир или айран (0.3 или 0.5, больше не надо). Кисломолочка поможет детоксикации.
4. Адреналин Раш, Бёрн или Ред Булл (Red Bull обычный, не «без сахара»). Банка безалкогольного энергетика поможет взбодриться, снять отёки, уменьшить интоксикацию, поддержать сердечную мышцу. Не принимайте, если пульс высокий (110 и выше). Пульс можно проверить приложением для смартфона.
5. Пару пачек жевательной резинки. Пожуйте, если нужно замаскировать запах изо рта. Это поможет, но временно. Полностью от перегара получится избавиться только тогда, когда продукты переработки алкоголя покинут кровь (запах идёт из лёгких, а не из желудка).
6. Можно купить баночку мёда, если на работе есть кухня, где можно такое есть. Ешьте по чуть-чуть в течение дня, мёд эффективно помогает организму очищать себя, в нём содержатся расходные вещества для ферментов печени. Всего за день нужно съесть около 100 мл (полстакана).
7. Если чувствуете, что можете поесть, купите бананы или шоколад. Бананы содержат калий, которого нам не хватает с похмелья, а тёмный шоколад поднимет настроение.
Что делать на работе:
1. Почаще пейте зелёный чай, минералку - и ходите по-маленькому. Это единственный способ снять перегар и почувствовать улучшение. Уменьшает дрожание рук.
2. Обед в этот день лучше пропустить: он только помешает вашему организму справляться с отравлением. Ешьте только если похмелье уже совсем прошло — и то в меру. Учтите, что обильный обед в этот день может вызвать понос.
3. Можно выпить чашку натурального кофе, если пульс не зашкаливает. Но не больше, потому что кофе создаёт нагрузку на сердце. Кофе взбодрит и даст мочегонный эффект.
Как добираться до работы:
1. С похмелья не садитесь за руль! Это опасно не только для вас, но и для других людей.
2. Если чувствуете себя плохо, тяжело дышать — то не садитесь в метро, в метро может стать хуже от духоты.
3. Лучше на работу не ехать, а пройтись пешком, подышать свежим воздухом. Если надо ехать — то лучше на такси, а не в метро. Если уверены, что не укачает. А если не уверены, то лучше опоздать.
По материалам статьи "На работу с похмелья".
А вам приходилось выходить на работу с похмелья? Расскажите, как вы справляетесь, что помогает быстрее привести себя в рабочее состояние?
