04 Января 2019
15

Как пройти праздники .... и похудеть :) продолжение темы

Как пройти праздники .... и похудеть :) продолжение темы

Продолжение моей истории https://pikabu.ru/story/podgotovka_k_novomu_godu__6387696


Итак, друзья мои, особенно кто следит и кто критикует :)

Вот кратко на утро сегодня 04/01 - почти "минус ПОЛТОРА" хотя предполагал, что скорее всего наберу столько же :) 1,5-2кг в легкую


Вес как говорится налицо ....

Что произошло с вечера 28/12 ?

Два перелета и два переезда - домой на Урал и обратно

Заболел и выздоровел :)

Особенно не голодал но и не жрал в новогоднюю ночь как в последнюю :) в принципе позволил себе и немного оливьешки и 50г арманьяка и пол-бокала шампусика

Удалось за 29/12 - 03/01 пройти 1 раз нормально в темпе 6км

Удалось за это же время 2-3 раза позаниматься дома: планка/отжимания/пресс ну и так все по лайту ....


Ну вот пока и всё - главное рулит диета :) уменьшаю порции в 2 раза или даже чуть больше, не ем хлебобулки и сладкое, остаюсь на белках и салатах ....


Так что как в фильме Чародеи "цель вижу, в себя верю"


Что дальше ? с 11/01 начинается год в фитнес, там бассейн, сауна и тренажеры, удачи всем нам в наступившем Новом 2019-м году !


Всех с праздником !!!

Показать полностью
17

Киноуроки.

Школьником был еще во времена СССР. Все мы смотрели и конечно обожали "Кавказскую пленницу".Смотрели,обсуждали с пацанами во дворе,потом опять пересматривали при следующем показе.В наши детские мозги никогда не шла никакая чернуха,криминал и крамола.

Как же все изменилось за прошедшие несколько десятков лет!

Есть у меня товарищ,часто общаемся,далее от его лица:

Пришли родственники с племянником в гости,пацану 11 лет,по ТВ смотрят "Кав.пленницу",пацан тоже уселся и смотрит,пока взрослые своими делами занимаются.Остаются около ТВ мой товарищ и его племянник,наступает момент,когда выходит товарищ Саахов и говорит:"Ну все,или я ее веду в ЗАГС,или она меня к прокурору!"

На что малый ржет и говорит:

"Ну два лоха блин! Кони педальные!"

Почему?

"Дом в горах,людей нет,кругом пропасти и обрывы,а они к прокурору собрались!"


Мы конечно припухли от таких мыслей в голове вполне домашнего и хорошего ребенка,но вот пожинаем плоды от воспитания поколения киноиндустрией. Как друзья из Голливуда,так и наши сериалы про бандосов свою лепту вносят.Вот и мысли в голове у детей : нет человека - нет проблемы.

Показать полностью
8

Назарбаев подписал указ о переименовании Зыряновска в Алтай

Назарбаев подписал указ о переименовании Зыряновска в Алтай

Президент Казахстана подписал указ, согласно которому город Зыряновск в Восточно-Казахстанской области теперь будет называться Алтай. Документ был подписан 28 декабря 2018 года, его текст пресс-служба Акорды опубликовала сегодня, 3 января.


В соответствии со статьей 9 Закона Республики Казахстан от 8 декабря 1993 года «Об административно-территориальном устройстве Республики Казахстан» постановляю:


Переименовать Зыряновский район и город Зыряновск Восточно-Казахстанской области в район Алтай и город Алтай Восточно-Казахстанской области.


Настоящий Указ вводится в действие со дня его первого официального опубликования.


Напомним, ранее аким региона рассказал, как изменится жизнь в переименованном городе.


Источник: https://www.nur.kz/1771552-nazarbaev-podpisal-ukaz-o-pereime...

Показать полностью
3

Горячий Новый год в космосе

Горячий Новый год в космосе


Мировая космонавтика подарила нам целый ворох интересных и важных космических событий в эти дни: выход на орбиту астероида Бенну, свидание с самым далеким снеговиком на расстоянии шести миллиардов километров, посадку на обратную сторону Луны.


Выход на орбиту астероида Бенну


31 декабря, когда люди Земли встречали Новый год межпланетный зонд NASA OSIRIS-REx, находящийся на расстоянии 110 млн км от нашей планеты, произвел небольшое включение двигателей, которое перевело его на низкую орбиту вокруг астероида Бенну. Осенью 2018 года OSIRIS-REx прилетел к нему для исследования и захвата грунта, несколько недель осматривался, а теперь перешел на орбиту высотой 1 км.


Эта орбита позволит подробно изучить поверхность астероида и выбрать подходящее место, откуда можно будет ухватить горсть реголита роботизированной рукой космического аппарата.


Бенну относится к околоземным астероидам из группы Аполлонов, имеет размер около полукилометра, и форму, похожую на бриллиант. Астероид относится к потенциально опасным астероидам, хотя угроза его падения возникнет только через полтора века. С точки зрения техники, выход на низкую орбиту Бенну уникален из-за малого размера и массы астероида. Инженерам приходится учитывать казалось бы незначительные факторы: давление солнечного света и тепловое давление с поверхности астероида.


Осмотр самого удаленного из посещенных космических тел - Ultima Thule


В ту же новогоднюю ночь не спали в другом подразделении NASA, и не из-за праздника. Космический аппарат New Horizons, находящийся сейчас на траектории покидания Солнечной системы, сблизился с встреченным по пути малым телом пояса Койпера.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D1%8F%D1%81_%D0%9...

New Horizons запустили для пролета через систему Плутона, с чем он успешно справился. Теперь же ему подыскали новую цель: 30-километровое космическое тело 2014 MU69 или Ultima Thule. Само по себе оно ничем не отличается от других тел пояса Койпера, просто удачно встретилось по пути, поэтому ему выпала честь стать самым удаленным из осмотренных человеком объектов Солнечной системы. Расстояние до него более шести миллиардов километров или 6,5 световых часов. Иногда его называют астероидом, хотя это не совсем верно, астероиды - это каменные тела, а в поясе Койпера основной материал - водяной лед, так что Ultima Thule ближе к кометам или, судя по форме - снеговикам.

https://zelenyikot.com/meetpluto/

Сам пролет состоялся в ночь на 1 января, но из-за большого расстояния связь слабая, и приходится много времени ждать на пересылку фотографий и научных данных. Сегодня доступны только вот такие снимки, но в ближайшие дни ожидаются более высокого качества.

https://zelenyikot.com/pluto-new-view/

Посадка китайского аппарата Chang'e-4 на обратную сторону Луны


Утро 3 января стало волнительным для многих фанатов космонавтики из-за посадки на обратную сторону Луны китайского спускаемого аппарата и лунохода. Посадка должна была состояться около 4 утра по Москве, и до 8 утра не было никаких подтверждений успешности посадки. Китайский государственный канал CGTN даже удалил поспешный радостный твит, и повторил его только через три часа.


Чуть позже мировые СМИ облетел первый снимок обратной стороны Луны с поверхности.


В верхней части кадра это не лампы дневного света в павильоне, а элементы рампы для спуска лунохода Yutu-2 на поверхность. Цвет этого снимка не показывает естественного цвета Луны, поскольку он монохромный. Вот для примера как выглядели снимки c предшествующего зонда Chang'e-3 с навигационной монохромной камеры и с цветной панорамной.


К концу дня 3 января стало известно, что луноход Yutu-2 успешно доставлен на лунную поверхность. Свежие снимки ожидаются.


О китайской программе изучения обратной стороны Луны, и других, близких к реализации лунных миссиях, мы поговорим еще отдельно, а пока можем порадоваться за успехи космонавтики планеты Земля.

Показать полностью 7
14

Черное море - одно из самых красивейших и богатейших морей нашей планеты...

Море – это безбрежное лазурное счастье, отдых для тела и души!

Кстати черным море назвали, по одной из версий, потому что в шторм море становится мрачным, по другой из-за того, что предметы из металла, опущенные на большую глубину, чернеют, так как на глубине очень много сероводорода. Помимо этих версий еще много других))

Море, море… кто его не любит, чьему слуху не мил «пенный шелест волн прибрежных»? Моё сердце он покорил...

Фотографии сделаны в мае... Туапсе...

Показать полностью 6
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите