Как я с усталостью боролась
3 поста
3 поста
Сын, 5 лет:
- А зачем нам стиральная машина и пылесос, если есть МАМА?
Уже долгое время не могу даже нормально посуду помыть (сил не хватает).
Настроение подавленное, состояние похоже на депрессию.
Сплю отвратительно, просыпаюсь много раз за ночь, потом лежу и не могу сразу заснуть.
А если и сплю, то просыпаюсь уставшей.
В мышцах почти каждый день такая усталость, как после долгой тренировки.
Голова не соображает,тяжело сконцентрироваться на чем-то, памяти нет.
От отдыха легче не становится.
Сдала я анализы на витамин Д и ферритин.
Собственно, вот и причина усталости (надеюсь).
Хотя витамин Д периодически принимаю, на солнце почти каждый день гуляю (5 км в день прохожу точно), мясо ем, витамин С принимаю, кофе/чай почти не пью.
Стою, мою тарелки.
Сын, 5 лет:
- Мам, ты любишь мыть посуду?
- Нет.
- Почему? Это же ТВОЯ ЖИЗНЬ!
Грустненько стало...
Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.
Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.
Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.
Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.
Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.
Что об этом думаете?
С нашим днём, товарищи!
Здравствуйте. Мне 30 лет. Проработала 4 года в школе,уволилась,так как с дисциплиной не справлялась, а классы были тяжелые. Да, я была тем учителем, который орет, но его все равно не слушают.
Пробовала ли я по-другому на них влиять/воздействовать/находить общий язык? Да. Все годы работы. У меня не получилось.
Правда, были и классы, в которых проводить уроки было в удовольствие - они не шумели, а были нацелены на результат,работали с интересом. Бесценно видеть интерес в глазах ребенка.
Работала в 2 смены, с классным руководством, с детьми на дом.обучении,с кружком. Очень старалась по мере своих способностей, добивалась и хороших результатов в некоторых областях, но в ущерб семье,так как из-за 2-х смен приходила домой поздно, после 19:00. И ведь работа на этом не заканчивалась: нужно было готовиться к 4-6 урокам, проверять тетради, делать презентации, готовиться к конкурсам.
Ребенка (на тот момент 4 года ему было) практически не видела, он от меня отдалился, всегда был с папой, что, конечно, очень помогало.
Муж терпел, правда с трудом, мое вечное отсутствие. Предлагал просто уволиться и сидеть дома, воспитывать сына, спокойно искать то дело, которым хочется заниматься (я потом так и сделала).
Однажды, после вопроса сына "Мама, а почему ты с нами больше не живешь?", мне стало жутко. Было чувство вины, беспомощности, безнадежности. Я едва доползала до дома. Те, кто работал в 2 смены, поймут. Когда тебя классы не слушаются, даже 1 урок изматывает так, как не способны вымотать 5-6 уроков в классах с нормальной дисциплиной.
Так вот. На работе я раздражала
руководство тем, что не могу успокоить классы. Был даже случай, когда завуч прилюдно, при других учителях за это унизил.
В школе я раздражала администрацию своей тупостью (я часто не знала, как вести себя/как поступить в той или иной, элементарной для многих, ситуации), неумением работать с людьми (да, я не совсем социально адаптирована, к сожалению - в детстве меня перестали выпускать гулять, проводить время со сверстниками я не могла, ушла в себя: уехав учиться в институт в другом городе, я пыталась адаптироваться, завести друзей, хотя бы собеседников, но получалось плохо).
Дома мне говорили, что я плохая мать/жена/хозяйка,так как не уделяю достаточно времени семье и дому.
Как только появилась возможность уволиться, я ушла. Уходила с улыбкой до ушей и радовалась, как ребенок.
Но потом меня накрыло: я абсолютно не уверена в своих силах, боюсь начинать что-то новое, боюсь неудачи. Самооценка - ноль, внутренней опоры нет, как выбираться из депрессии - без понятия, психосоматические болячки идут полным ходом.
Ходила к разным психологам, но пока нормального в нашем городке не нашла: после сеанса психотерапии должно хоть немного полегчать, а мне хочется или реветь,или крушить все вокруг.
Почему я вообще поступила в пединститут: я собиралась поступать на дизайнера или архитектора. Испугалась, что не справлюсь, потому что родственники "с большим жизненным опытом" сказали, что это не мое - я не конкурентноспособна, по их мнению.
На дизайнера я все-таки поступила, окончив 1-й курс филологического факультета - была в тройке лучших по результатам экзаменов ЕГЭ и 3-х внутренних экзаменов по рисованию. Решила, что не справлюсь, и бросила, даже не попробовав.
Потому и говорю,что я глупа. Сужу по поступкам. Сама же порчу себе жизнь и удивляюсь, чего это она у меня не складывается)))