itclears

itclears

Пишу статьи на психологические темы. Отношусь со всей серьезностью тому, что публикую, понимая важность того, что доношу. @itclears
На Пикабу
930 рейтинг 10 подписчиков 1 подписка 28 постов 2 в горячем
5

Можно ли по-настоящему простить измену?

Хочется верить, что есть чёткий ответ:
Если предали - значит, точка.
И несколько лет назад я бы точно ответил: нет.
Если человек предал - всё, доверия больше не будет.
Осталось только собрать вещи и выйти.

Но жизнь - не формула.
Иногда ты узнаёшь про измену и не уходишь.
Потому что всё не так однозначно.
Потому что внутри любовь, боль, растерянность, страх потери, тысяча «но» и один вопрос:
"А если я прощу, станет ли это слабостью? Или силой?"

Иногда люди прощают, но не отпускают. Живут вместе, но рядом с призраком предательства.
Иногда уходят, но уносят с собой гнев, обиду, недоверие.

Но прощение - это не "забыть". Не "притерпеться".
И не жить, делая вид, что ничего не было.

И очень редко бывает иначе: когда не просто простили, а прошли это вместе.
Настоящее прощение - это труд.
Глубокий разговор. Доверие, которое строится заново.
Это когда не только тебя просят остаться, но и сами готовы меняться.
Быть честнее. Ближе. Настоящее прощение - это обоюдная работа. А не молчаливое соглашение на боль.
И всё равно не всегда получится.

Поэтому считаю, что по-настоящему простить можно, но очень сложно, и с очень большими обоюдными усилиями.
С разговорами, терапией, болью, с полной переоценкой отношений.
Такое прощение - это не "забыть". Это - перестроить. Почти как заново построить дом.
И уж точно - не ценой себя.
И сложность здесь в том: стоят ли того все эти усилия, и готовы ли вы и ваш партнер к такому.

А вы как думаете, можно ли по‑настоящему простить измену?
Или это всегда останется трещиной?

Показать полностью
6

Почему мы влюбляемся в тех, кто нас игнорирует?

Иногда кажется: чем меньше к нам интереса - тем сильнее нас тянет.
Чем холоднее человек - тем больше хочется согреть.
Он/она не пишет, не звонит, держит дистанцию, а мы только сильнее цепляемся.
Зачем?

Это звучит нелепо, но на самом деле, часто не про любовь, а про боль, которую мы уже где-то чувствовали.
В детстве. В семье. Там, где нас недолюбили.
Там, где внимание нужно было заслужить.

Когда мы сталкиваемся с кем-то холодным, отстранённым - в нас будто включается старая программа:
"Если я постараюсь, если докажу, если стану нужным - меня выберут".
Мы неосознанно пытаемся доиграть старую игру, в которой наконец получим признание, которого когда-то не хватило.

В таких ситуациях мы пытаемся переписать старую боль.
Вырвать признание. Заставить холод растаять.

Но настоящая близость - это не борьба.
Это когда тебе не нужно заслуживать внимание.

Если тебя не выбирают - это больно.
Но ещё больнее всё время ждать, что кто-то когда-нибудь наконец выберет.

А у вас было такое? Тянуло к тем, кто держал дистанцию? Как думаете, почему?

Показать полностью
10

Почему мы прощаем тех, кто нас предал

Иногда ты понимаешь: тебя предали.
Не поддержали в важный момент. Обманули. Ушли, когда было больнее всего.
И вроде бы всё очевидно: ну зачем возвращаться? Зачем снова впускать?

Но проходит время. Ты скучаешь. Пересматриваешь переписку. Вспоминаешь не предательство, а хорошее. И вдруг ловишь себя на мысли: а может, всё-таки простить?

Иногда это любовь.
Иногда - просто страх.
Страх остаться одному. Страх, что с другими будет ещё хуже. Страх, что никто не полюбит так, как он/она когда-то.

А иногда - это старый сценарий.
Ты учился любить через боль. Привык терпеть. Привык, что любовь - это борьба.
Ты с детства знал: даже если тебя ранят, ты всё равно держишься за тех, кого любишь. Потому что если не держаться - всё развалится.

Так мы и прощаем. Не потому что не видим правды, а потому что боимся правды.
Что человек не вернётся. Что мы не справимся. Что не заслуживаем лучше.

Но знаешь, что самое важное?
Ты имеешь право не прощать.
Ты имеешь право разозлиться. Уйти. Не объяснять. Не тянуть.
Даже если скучаешь. Даже если всё внутри говорит "дай ещё один шанс".

Потому что любовь - это не доказательство терпения.
А выбор. Обоюдный. Твоя жизнь не контракт на бесконечное прощение.

А вы когда-нибудь возвращались к тем, кто ранил вас сильнее всего? Почему?

Показать полностью
2

Если тебе тяжело - это не значит, что ты слабый

Бывает такое состояние: вроде бы всё делаешь, как обычно.
Работаешь. Разговариваешь. Даешь советы другим.
Но внутри пусто. Или просто нет сил.

Ты вроде и не в истерике. Просто тишина внутри. Или усталость. Или будто в тебе давно никто не жил.

И вот сидишь и думаешь: "Что со мной не так? Почему так тяжело? Я же всегда справлялся…"

А потом к этой усталости приходит ещё один голос. Свой голос.
- "Соберись, ты же сильный!"
- "Другие справляются - и ты справься."
- "Что ты раскис?"

И ты веришь ему.
Начинаешь думать, что если тебе тяжело - значит ты слабый.
Что если ты не можешь сегодня быть продуктивным, бодрым, "нормальным" - ты подвёл.

А правда вот в чём:
Сложно ≠ Слабый.

Человеку может быть тяжело, и он всё равно остаётся сильным.
Сила не в том, чтобы тащить без остановки.
Сила - в честности. В том, чтобы признать: я устал. Мне больно.
И не стыдиться этого.

Иногда сильный человек - это тот, кто просто остался с собой в трудное время.
Не убежал, не притворился, а просто остался.

А вы когда в последний раз позволяли себе быть не "сильным", а настоящим?

Показать полностью
13

Люди не меняются, пока боль от того, что остаёшься прежним, не превысит боль от перемен

Долго живёшь в неудобной обуви, потому что менять лень.
Терпишь сложные отношения, потому что уходить страшно.
Годами ходишь на работу, которую ненавидишь, потому что стабильность.
И только когда внутри становится совсем невыносимо - что-то сдвигается.

Мы, правда, редко меняемся по доброй воле. Не потому, что глупые или ленивые. А потому что перемены = риск, усилие, неизвестность.

И пока боль старого не пробивает нас до костей - мы держимся за него.
Неосознанно. Из страха и привычки. Из желания избежать нового дискомфорта.

И в этом нет вины.
Это просто реальность.
Мы меняемся не потому, что "так надо", а потому что уже невыносимо не меняться.

А у тебя было так, что ты решился на перемену только когда боль от "как есть" стала слишком громкой?

18

Мы не обязаны понимать чужую боль, чтобы её уважать

Бывает, тебе рассказывают что-то…
Ты слушаешь, но внутри появляется ощущение: "ну это ведь не так уж и страшно".
Ты сам через большее проходил. Тебе казалось, что люди выдерживают и не такое.
И ты почти уже готов сказать: "ой, да не переживай", или "все через это проходят"

Но тут стоп.
Потому что правда в другом:
ты не обязан понимать чужую боль, чтобы её уважать.

Не нужно было пережить то же самое.
Не нужно чувствовать так же.
Не нужно сначала встать на его место.

Иногда всё, что нужно - это просто не обесценивать.

Не пытаться исправить. Не сравнивать со своей болью.
Нужно просто сказать: "я слышу тебя, и я рядом".
Даже если тебе не до конца понятно, что именно болит.
Даже если ты сам бы, возможно, не страдал в такой ситуации.

Чужая боль - не экзамен.
И уважение к ней не зависит от нашего понимания.

А вы когда-нибудь чувствовали вину за то, что не можете понять чью-то боль?
Или наоборот, сталкивались с тем, что вашу боль обесценивали, потому что она "не такая уж серьёзная"?

Показать полностью
5

Когда ты в последний раз позволил себе разочаровать кого-то?

Это непростой вопрос, но требующий честного ответа.

Разочаровать - значит не оправдать чьи-то ожидания.
Мы можем не ответить, не приехать, не помочь, сказать "нет", даже если людям "очень надо".
Выбрать себя, даже если человек в этот момент рассчитывает на тебя.
Мы редко это позволяем.
Потому что с детства в голове сидит установка: "Не подведи. Не расстраивай. Будь хорошим."

И мы начинаем тащить на себе это, даже через усталость и нехотение.
Всё лишь бы не подвести. Остаться тем, кого любят.
Всё лишь бы не услышать: "я на тебя рассчитывал(а), а ты..."

Но со временем это превращается в ловушку.
Ты уже не живёшь, а только оправдываешься.
Перед ожиданиями и перед чужими проекциями.

И тогда одна из самых сложных вещей - это позволить себе быть живым, а не идеальным.
Сказать себе:
"Да, я не могу". "Да, я не хочу". "Да, я выберу себя".

И это не предательство.
Это возвращение к себе.
К жизни, в которой ты не только функция для других, но и человек для себя.

__________________________________

А у вас бывало чувство вины, когда вы просто сказали "нет"?
Когда выбрали себя, и чувствовали, будто сделали что-то плохое?

Показать полностью
9

Что, если мне не нужно меняться?

Иногда я ловлю себя на этом странном, тревожном чувстве.
Будто я проект. Недоделанный. Неправильный.
Как будто всё во мне - черновик, который обязательно нужно править.

Я читаю статьи, смотрю видео, прохожу тесты.
«Как избавиться от тревоги»,
«Как стать увереннее»,
«Как быть более успешным, гармоничным, продуктивным».

И в какой-то момент я понимаю:
Я будто бы всё время работаю над собой, но не от любви, а от стыда.
От ощущения, что вот такого, как есть, меня нельзя любить.
Что быть принятым - это нечто вроде награды.
Её надо заслужить.

И тогда внутри поднимается вопрос.
А что, если мне не нужно меняться?

Что, если всё, что мне на самом деле нужно - не ещё одна система самопрокачки, а чьё-то объятие.
Или просто взгляд, в котором нет желания исправить.
Что, если мы хотим стать лучше только потому, что не чувствуем, что уже достаточны?
Может быть мне не нужно меняться?
Что, если я уже нормальный?
Не идеальный. Не прокачанный. Но живой. Настоящий.

Может, дело не в том, чтобы стать лучше.
А в том, чтобы перестать считать себя недостаточным.

А у вас бывало такое чувство, что вы постоянно в режиме ремонта?
Что нужно сначала себя починить, и только потом жить и любить?

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!