itclears

itclears

Пишу статьи на психологические темы. Отношусь со всей серьезностью тому, что публикую, понимая важность того, что доношу. @itclears
На Пикабу
930 рейтинг 10 подписчиков 1 подписка 28 постов 2 в горячем
14

Хотел, чтобы меня любили “как надо”. А потом страдал

«Я страдал, потому что хотел, чтобы меня любили так, как я себе это представлял».
- Хорхе Букай, аргентинский психотерапевт.

Когда я впервые это прочитал, внутри как будто щёлкнуло.
Потому что да, боль в отношениях часто не про то, что любви не было.
А про то, что она была не той формы.

Она звонит, но не пишет длинные сообщения.
Он рядом, но не говорит тёплые слова.
Они стараются, но не так, как мы себе придумали.
И вот уже боль. Обида. Разочарование.

Но если быть честными - это не про них.
Это про наше представление, каким должен быть жест.
Про ожидание, в которое другой человек просто не вписался.

Мы часто страдаем не от отсутствия любви.
А от того, что другой человек не попал в наш внутренний сценарий: как должны любить, как правильно быть рядом.

Иногда нас любят - но не по инструкции.
И это больно, потому что нужно отпустить ожидания и посмотреть на человека. Настоящего. Не идеального.
Который не умеет говорить как ты, но показывает своё "люблю" по-своему.

А у вас было такое, когда обида в отношениях возникала не из-за поступка, а из-за того, что человек "не дотянул" до ваших представлений?

Показать полностью
15

Ждал, что она напишет первой. А потом понял, что дело не в ней

Ты говоришь себе: "Да всё окей. Не напишет - её выбор".
А сам снова заглядываешь в телефон.
Проверяешь, нет ли чего. Будто от этого зависит, дышать тебе дальше или нет.

Я ловил себя на этом много раз.
Говорил друзьям, что гордость важнее, что если надо - она сама.
А на самом деле - ждал. Не просто сообщения.
А вот этого ощущения: "я важен, меня помнят, меня хотят".

Но тишина затягивалась.
И вот в этой паузе я понял:
Я снова поставил себя на паузу, чтобы кто-то другой нажал "play".

Больно было не из-за неё.
А потому что я связал свою ценность с чужим действием.

И вот что мне важно самому себе сказать. И, может, кому-то ещё, кто узнает себя:
твоё "значу" не должно зависеть от чужого "написала".
Ты есть. Ты важен. Ты - не в чьём-то ответе, а в своей полноте.

6

Просить - это признать слабость. Или нет?

Недавно друг сказал мне:
«Ты ведь никогда ни у кого не просишь помощи».
И я задумался: правда ведь. Даже когда тяжело. Даже когда не вывожу.
Почему вообще нам так сложно просить?

Просить сложно.

Как будто в этом есть что-то постыдное. Что-то такое, что делает тебя маленьким, зависимым, неуместным.
Я часто ловлю себя на том, что предпочитаю справиться сам. Даже если это больнее, дольше, тупее.
Главное - не быть должным. Главное не стать тем, кто просит.

Иногда это выглядит, как гордость.
Но если честно, чаще как страх.
Страх быть обесцененным.
Страх, что скажут «нет».
Страх, что не поймут, зачем мне это вообще.

Просить - это в каком-то смысле раздеться перед другим человеком, показать свою потребность.
А у нас не учат просить. Нас учат держаться.
- Терпи.
- Потерпи.
- Потерпи ещё чуть-чуть.

И ты держишься. А внутри всё давно уже просит.

Я хочу научиться просить.
Не навязываться. Не умолять. Не требовать.
А просто говорить: мне сейчас нужно.

А вы умеете просить?
Или тоже держитесь до тех пор, пока не заканчиваются силы?

Показать полностью
601

Я не прошу советов. Просто побудь со мной, когда мне плохо1

Недавно один человек начал рассказывать мне, что у него внутри всё рушится.
Он даже не выбирал слов. Просто говорил — про тревогу, одиночество, усталость.
А я поймал себя на желании сразу что-то сказать, "починить", подсказать, вытащить.
И понял — он этого вообще не просил.

Бывает, ты делишься чем-то важным.
А в ответ — сразу:

— Так не переживай.
— Погуляй, отвлекись.
— Ты просто всё усложняешь.
— Найди себе кого-нибудь, вот и всё.

И ты замыкаешься.
Не потому что тебе не помогли — а потому что тебя не услышали.
Как будто твоя боль — это не чувство, а задача, которую надо срочно решить.
Как будто ты сам — поломка, которую нужно быстро устранить.

А я ведь не просил решений.
Я просто хотел, чтобы рядом был кто-то, кто не боится моей темноты.
Кто не суетится. Не исправляет. Не поучает.
Просто сидит рядом. Дышит. Слушает. Молчит. И остаётся.

Иногда самая большая поддержка — это не спасать.
А просто не убегать, когда другому плохо.

Бывало у вас так?
Что ты делился болью — а в ответ получал только “инструкции”, вместо настоящей близости?

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!