Vasbka

Сообщества о психологии для психологов и не только: https://nemolchy.ru/ https://t.me/karpov_psy Бесплатная психологическая поддержка детям и подросткам: https://t.me/nemolchy_detyam
Пикабушник
Дата рождения: 31 декабря 1991
поставил 2312 плюсов и 488 минусов
отредактировал 1 пост
проголосовал за 1 редактирование
Награды:
10 лет на ПикабуС Днем рождения, Пикабу!
26К рейтинг 45 подписчиков 61 подписка 141 пост 15 в горячем

Виды чувства вины

1. "Вина неудачника" или несоответствие ожиданиям.

2. Вина родившегося ребёнка или вина за рождение: если роды были сложными или мать умерла во время родов.

3. Вина перед родителями или вина за жизнь: в случаях, когда родители видят в появлении детей причину своих неудач.

4. Вина после падения социального статуса (например, увольнение).

5. Вина жертвы.

6. Вина после потери близких или вина выжившего.

7. Глобальная вина (охватывающая чрезмерную ответственность перед всем человечеством).

8. Вина, внушаемая обществом (социальная вина).

9. Сексуальная вина.

10. Религиозная вина.

11. Самонакладываемая вина.

12. Хроническая вина или невроз вины.

13. Вина за любовь (например, к женатому мужчине или замужней женщине).


И любая подобная вина - совершенно неуместна и лишь мешает жить. Узнаёте в себе это чувство?

Виды чувства вины Психолог, Психология, Вина, Чувства, Эмоции, Саморазвитие, Самобичевание

Телеграм

Показать полностью 1

Волонтёром-психологом в г. Счастье (ЛНР)

Немного видео из города Счастье, куда я ездил волонтёром-психологом. Как-то хотел расписать подробно о том, как это происходит и что, да всё как-то и не собрался. Но может кому интересно будет посмотреть видео. Сами разрушения городов, и небольшой дневничок, который записывал больше для себя, и, наверное, мало интересного там будет, но всё же.


Даже не знаю, нужен ли тег политика? Но на всякий случай поставлю.

Показать полностью 1

Разочарование

Разочарование – это длительное, достаточно тяжёлое эмоциональное состояние, которое может переходить в депрессию, апатию или другие состояния. Но несомненно точно оно будет менять наше мышление. Феномен разочарования достаточно прост – мы просто вдруг понимаем, что мир вокруг нас не такой, каким мы его видели. Мы прозрели, увидели реальность и разочаровались. В самом ли мире, людях, любви, семье, конкретном человеке или даже себе. Разницы нет, а выхода всегда два:


1) Обвинить предмет нашего разочарования в том, что он не соответствует нашим ожиданиям.


2) Научиться жить с вновь открывшейся нам правдой. И не просто жить, а понять, что реальная ситуация с её положительными и отрицательными качествами – это и есть настоящая, нефальшивая ценность.


Вы думали, ваш любимый человек всё делает ради вас? Что он идеален, что он безусловно любит вас и будет делать это вечно? Какую свою потребность вы хотели закрыть этим видением? Будьте честны с собой. Вы не можете сделать себя счастливым сами, почему вы решили, что кто-то другой сможет подарить вам столько любви, чтобы всегда поддерживать в вас то ощущение, которого вам не хватает от жизни?


Работая в коллективе, вы неудовлетворены работой своих коллег? Вы столько делаете, а они – мало. Как это влияет на вас, если вы занимаетесь любимым делом? Почему занимаясь им, вы оглядываетесь на других? Какие ваши мечты они не помогают вам реализовать? Ваша жена редко убирается в квартире и не варит вам суп после работы? Вы женились на ней, потому что решили, что именно эти качества так для вас важны? Ты была другой! – кричите вы. Да только всё меняется, мы все меняемся. Жена больше не соответствует вашему образу. Есть ли что-то другое, за что вы её цените? Нет? Так причём тут тогда жена.


И наконец, вы решили, что сможете добиться успеха в жизни, но споткнулись, не получилось, не вышло сразу, вам не помогли, вас не оценили, а весь мир против вас. Никто вас не понимает. Вы - один. Вы думали – вы сильнее. Сильнее вас делают не победы, а путь. Победы не всегда зависят от нас, а движение – только от нас.


Телеграм

Показать полностью

Эксперимент "Невидимая горилла"

Энергетические вампиры

Естественно, что в психологии нет такого термина, как «энергетические вампиры». Это народное название, которое дают людям, продолжительное общение с которыми вызывает эмоциональное истощение. Естественно, у этого есть вполне логичное объяснение.


Энергетические вампиры обычно:


1) Давят на жалость. Причём эта жалость идёт не от того, что человеку действительно плохо. А по всяким бытовым и не только мелочам, где человек на самом деле не прав и считает, что ему все должны. Тем самым, как существа эмпатичные, мы попадаем в эту ловушку жалости.


2) Сплетничают и плетут интриги. Мы не идеальны, и иногда делимся какой-то информацией, которая похожа на сплетни. Но всё это в рамках каких-то конкретных ситуаций, которые действительно нас зацепили по разным причинам. Но есть люди, которые делают это постоянно. Естественно, источником этих сплетен становятся собственные недовольства. Так «вампиры» высказывают свою боль, а мы эту боль принимаем и истощаемся.


3) Перекладывают ответственность. Всем нам иногда нужна помощь, и это не зазорно – не просить, не помогать. Не отказываться, не соглашаться. Бывает так тяжело, что нам трудно справиться с чем-то самостоятельно. Но «вампиры» делают это не для того, чтобы получить помощь, а чтобы скинуть с себя вину за происходящее вокруг их жизни, облегчить её чужими руками, даже не попытавшись. Используя при этом всю ту же жалость.


4) Навязываются и провоцируют. Всё это становится следствием своих проблем. Попыткой разгрузиться от странного возбуждения, которое окутывает «вампиров». Вызвать людей на эмоции, чтобы разрядиться самому – излюбленный ход таких людей. И много других приёмов. Но все они рассчитаны на одно – выплеснуть свою эмоциональную энергию (нелегко быть «вампиром»). Что с этим делать или что делать, если ты сам энергетический вампир?) Подумаем об этом вечером.


Телеграм

Показать полностью

Кто виноват в смерти Герцогини?

Действующие персонажи.


1. Герцог

2. Герцогиня

3. Подруга герцогини

4. Любовник герцогини

5. Лодочник

6. Сумасшедший


Итак, стоит замок Герцога, окруженный огромным рвом, через который перекинут мост.


Рано утром Герцог говорит Герцогине: "Дорогая, я сегодня уезжаю осматривать наши угодья, а ты оставайся, и жди когда я вернусь. И не вздумай меня ослушаться".


Только Герцог уехал, как Герцогиня отправилась к своему Любовнику, который жил неподалеку в городе. После любовной встречи Герцогиня хотела вернуться домой. Но тут на ее беду на мосту оказался Сумасшедший  с ножом, который грозился убить каждого, кто решит перейти через мост.


Герцогиня увидела Лодочника , который перевозит людей через ров, и обратилась к нему. Лодочник соглашается ее перевести, но только за наличные деньги , которых у Герцогини с собой нет.


Герцогиня бежит к Любовнику. Любовник отвечает ей, что между ними исключительно романтические отношения и отказывается давать ей деньги.


Герцогиня бежит к Подруге. Но та ей отвечает: "Я слишком уважаю твоего мужа, чтобы покрывать твои похождения". И также не дает ей денег.


Отчаявшись, что ее ждет разоблачение и позор, девушка пытается перейти по мосту сама, где ее и убивает Сумасшедший.


ИТАК, ВОПРОС:

Кто виноват в смерти Герцогини?


Телеграм

Показать полностью

Безусловная любовь к себе

Вы цените себя таким человеком, какой вы есть? Или ставите себе условия? Завтра похудею - и полюблю себя. Или как только заработаю на машину - тогда буду себя уважать. А пока этого не произошло - буду проявлять к себе агрессию и по-всякому себя унижать. Не принимая себя в своём положение, проявляя к себе агрессию или унижая, вы остаётесь без ресурсов и сил, и, будучи обессиленными, пытаетесь исправить ситуацию. Звучит не очень логично, не правда ли? Многие боятся безусловной любви к себе, так как думают, что тогда перестанут что-либо делать. Действительно, может окажется, что вам для счастья и не нужен статус или не нужны навязанные обществом установки, но приняв себя, вы обретёте силы на то, что вам действительно важно и интересно. И будете делать это будучи психологически здоровыми.


Телеграм

Перестать себя винить в чём-либо

Часто мы виним себя за прошлое, но могло ли наше прошлое быть другим?


Каждый человек в конкретный момент времени из всех доступных для него действий, реакций выбирает наиболее лучшее, так устроена наша психика.


Именно потому что мы получаем опыт, мы понимаем что "ошиблись" в какой-то ситуации... что надо было поступать по-другому. Так мы научаемся и в следующий раз уже понимаем, что есть другой вариант действия.


Нужно ли себя винить за прошлый опыт? Даст ли это результат? Реально ли изменить прошлое?


Можно произнести следующие фразы, вспоминая ту ситуацию, в которой себя считаете виноватыми:


Я заменяю чувство вины на ответственность. Я беру ее в свои руки и действую. Я знаю, что я стал(а) умнее. Любой опыт имеет право быть.
Я знаю, что каждая ошибка сделала меня лишь сильнее. Я извлекла урок и теперь иду вперед без вины и сожаления. А с радостью и любовью.

Телеграм

Отличная работа, все прочитано!