Продолжение поста «Возможно ли ленивое похудение?»1
Хз как в браузерной версии с телефона сделать продолжение поста, а приложение у меня почему-то не работает, так что новый напишу ответом.
Чуда, не произошло, но в целом опыт скорее удачный, чем провальный.
За прошедший месяц был период зажора (аж три раза отмечала др), болезнь, когда лежала без сил, но ела нормально, потом ещё и зажим мышц произошёл, что тоже ограничило активность, но замотивировало на её увеличение в будущем. Боль – вообще хороший мотиватор, уже почти отпустило и уже пытаюсь что-то делать.
Ем, почти ни в чём себе не отказывая, просто чуть меньше. Отказалась от единственного продукта – карамельный попкорн вечерком под фильм – это было 500кк. Прочитала сзади на пачке и офигела, полезно иногда смотреть кбжу.
Так же стараюсь есть больше белка дешевого, ибо дорогой – дорогой) В рационе больше яиц, фасоли, дешевого сыра (офигеть дешёвый конечно, ближе к тысяче за кг). Кто ещё не знаком с Чили Кон Карне – искренне рекомендую, вкусняшка.
По весам вес не изменился, но у меня неточные, плюс фиг знает сколько весит одежда.
По параметрам:
- 1,5 см в бедрах
+ 1 см в талии (вот тут обидно)
- 2 см в груди
- 1 см под грудью(в прошлом посте не было, но измерения были)
Собственно, медленно, но прогресс есть.
Посматриваю в сторону турника в квартиру и гантелек, а то мышцы груди и спины надо укреплять, боли они причиняют много. Пока нашла древние чугуниевые по 2кг, стряхнула с них пыль и ржавчину, если буду пользоваться, куплю современные.
В общем, продолжаю в том же духе пока. Надеюсь когда-нибудь достигну желанной стойкости и даже похвастаюсь фото до/после. Удачи мне)
